Re: 北京中醫藥大學曲黎敏教授：黃帝內經養生之道（影音）--ＴＶＢＳ于美人國民大會 精華版

　　《黃帝內經》是一部關于天地宇宙、天命本質、生命現象的偉大著作。它是中華傳統醫藥的聖經，是幾千年醫藥養生修煉的源頭活水。

　　《黃帝內經》是醫學，更是醫道，它的真正作用不是機械性地對疾病進行“治療”，而是更像一位老師，引導我們順應自然的力量。學習《黃帝內經》就是學習如何依准我們的生命本性去做人的生活，是在培補我們的智慧元氣，幫助我們完成對自我生命本體的認知過程；所以，這是一種根本性的學習。

　　曲教授一系列的講談，把中國古代合理的養生方法用直白通俗生動的語言表述出來，告訴人們如何在日常生活中改掉導致我們身體衰弱的壞習慣，如何建立起良好的、符命我們生命本性的生活習性，幫助我們發揚國粹，建立和諧社會和人生。

《黃帝內經》·養生智慧　內容提要：
1、爲什麽要學習《黃帝內經》
2、中醫與日常生活
3、十二時辰的養生（子~卯）
4、十二時辰養生（辰~申）
5、十二時辰養生（酉~亥）
6、十二時辰養生（亥時）
7、《黃帝內經》第一篇到底講什麽（上）
8、《黃帝內經》第一篇到底講什麽（下）
9、陰陽的本性
10、四季養生、四氣調神大論
11、食物的意義
12、食物的偏性
13、四季養生（上）
14、四季養生（下）
15、不治已病治未病
16、情志病
17、中醫如何應對治亞健康
18、中醫的要點

曲黎敏教授：黃帝內經養生之道01


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道02


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道03


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道04


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道05


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道06


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道07


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道08


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道09


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道10


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道11


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道12


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道13


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道14


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道15


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道16


曲黎敏教授：黃帝內經養生之道17



曲黎敏教授：黃帝內經養生之道18




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國民大會：黃帝內經保健秘方(1/6) 20090714


國民大會：黃帝內經保健秘方(2/6) 20090714


國民大會：黃帝內經保健秘方(3/6) 20090714


國民大會：黃帝內經保健秘方(4/6) 20090714


國民大會：黃帝內經保健秘方(5/6) 20090714


國民大會：黃帝內經保健秘方(6/6) 20090714




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今天在大太阳下背风狂骑脚踏车一下午，这样也算是补到钙？？？ 可我的体温还是一直都很低，这 “正常”吗？

重點整理：

過憂傷肺
過怒傷肝
過喜傷心
過恐傷腎


　 　 春 三 月 ， 此 為 發 陳 。 天 地 俱 生 ， 萬 物 以 榮 ， 夜 臥 早起 ， 廣 步 于 庭 ， 被 髮 緩 形 ，
以 使 志 生 ， 生 而 勿 殺 ， 予 而勿 奪 ， 賞 而 勿 罰 ， 此 春 氣 之 應 ， 養 生 之 道 也 ； 逆 之 則 傷肝
， 夏 為 實 寒 變 ， 奉 長 者 少 。
　 　 夏 三 月 ， 此 為 蕃 秀 。 天 地 氣 交 ， 萬 物 華 實 ， 夜 臥早 起 ， 無 厭 于 日 ， 使 志 勿 怒 ，
使 華 英 成 秀 ， 使 氣 得 泄 ，若 所 愛 在 外 ， 此 夏 氣 之 應 ， 養 長 之 道 也 ； 逆 之 則 傷 心 ，秋 為
痎 瘧 ， 奉 收 者 少 ， 冬 至 重 病 。
　 　 秋 三 月 ， 此 謂 容 平 ， 天 氣 以 急 ， 地 氣 以 明 ， 早 臥早 起 ， 與 雞 俱 興 ， 使 志 安 寧 ，
以 緩 秋 刑 ， 收 斂 神 氣 ， 使秋 氣 平 ， 無 外 其 志 ， 使 肺 氣 清 ， 此 秋 氣 之 應 ， 養 收 之 道也 ；
逆 之 則 傷 肺 ， 冬 為 飧 泄 ， 奉 藏 者 少 。
　 　 冬 三 月 ， 此 為 閉 藏 。 水 冰 地 坼 ， 勿 擾 乎 陽 ， 早 臥晚 起 ， 必 待 日 光 ， 使 志 若 伏 若
匿 ， 若 有 私 意 ， 若 已 有 得， 去 寒 就 溫 ， 無 泄 皮 膚 ， 使 氣 極 奪 。 此 冬 氣 之 應 ， 養 藏之 道
也 ； 逆 之 則 傷 腎 ， 春 為 痿 厥 ， 奉 生 者 少 。



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