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痛經不能光靠認

痛經不能光靠認

分類標籤: 健康
不少女性朋友認為痛經無需就醫,吃些止痛藥或者忍忍就過去了,卻不知道痛經也是許多婦科疾病的表現之一, 如子宮內膜異位症、盆腔炎等,若不及時找到病因加以治療,可能會延誤病情,造成嚴重後果。
多吃維E豐富的食物
出現痛經後可以通過補充富含維生素E的食物、適當飲酒和對證進行食物調理來緩解疼痛。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用,其含量高的食物有穀胚、麥胚、蛋黃、豆類、硬果、葉菜、花生油、香油等,痛經患者應多吃些此類食物。If the heart is clean
揉揉肚子來緩解
No place to escape
此外,還可以通過按摩來緩解。痛經者取仰臥位,先以手掌面按順時針或逆時針方向在小腹部摩腹, 約10分鐘, 頻率為100-200次/分鐘。然後以食指或中指按揉氣海穴、關元穴,每穴約5分鐘。經過20分鐘治療, 局部可產生溫熱感,疼痛即可緩解。Shenghuoshi
DIY“活血通經”暖袋外敷dahierlo
患者可以在醫生的指導下自己做中藥暖袋緩解痛經。活血通經暖袋:制玄胡15克,烏藥10克,五靈脂10克,蒲黃10克,杜仲10克,香附10克、桂枝6克,煎煮,去渣取汁500毫升,將藥汁倒進熱水袋中,放於小腹部,經前、經期、經後均可。dahieri