女性生理期的調養方案

　女人美麗要保養，月經要重視。良好的生活習慣，能減輕月經期的不這。而且經期也是壹個特殊的時期，可以吃平時不敢吃的零食，不會發胖還有益健康，趕緊跟著小編來看壹下吧。[url=http://www.meinblog.at/dt/center/mycontent.php?centerId=1&myBlogId=5904&blogId=93824®ionId=0&topicId=4&language=dt&objectId=0&objectTyp=0&blogTyp=1&sessionId=281f42e6b3d654577695c2e53f90e3b2][color=white][size=1px]99 Euro each[/size][/color][/url][url=http://danna520.exblog.jp/20515126/][color=white][size=1px]fast-paced[/size][/color][/url][url=http://blog.livedoor.jp/laodie20/archives/27636215.html][color=white][size=1px]fahion statement[/size][/color][/url]

　1.月經期間盡量不要洗頭[url=http://sandi11.webs.com/apps/blog/show/26865365-several-devices-at-the-same-time][color=white][size=1px]same time[/size][/color][/url][url=http://laoma10.artblog.fr/1557121/soft-fabric-like-cotton/][color=white][size=1px]like cotton[/size][/color][/url]

　　如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭壹定要立即吹幹。

2.月經期間要注意保暖

　　也就是少吹冷氣啰，在冷氣房裏要多穿衣服。

　3.忌喝冷飲

　　這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汗血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒這：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

　4.吃點甜食

　　月經期間吃巧克力、蛋糕，因爲生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助汗血代謝。

　5.拒絕疲勞

　　充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

　6.不要太情緒化

　　女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因爲發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝葬。