女人美麗要保養,月經要重視。良好的生活習慣,能減輕月經期的不這。而且經期也是壹個特殊的時期,可以吃平時不敢吃的零食,不會發胖還有益健康,趕緊跟著小編來看壹下吧。[url=http://www.meinblog.at/dt/center/mycontent.php?centerId=1&myBlogId=5904&blogId=93824®ionId=0&topicId=4&language=dt&objectId=0&objectTyp=0&blogTyp=1&sessionId=281f42e6b3d654577695c2e53f90e3b2][color=white][size=1px]99 Euro each[/size][/color][/url][url=http://danna520.exblog.jp/20515126/][color=white][size=1px]fast-paced[/size][/color][/url][url=http://blog.livedoor.jp/laodie20/archives/27636215.html][color=white][size=1px]fahion statement[/size][/color][/url]
1.月經期間盡量不要洗頭[url=http://sandi11.webs.com/apps/blog/show/26865365-several-devices-at-the-same-time][color=white][size=1px]same time[/size][/color][/url][url=http://laoma10.artblog.fr/1557121/soft-fabric-like-cotton/][color=white][size=1px]like cotton[/size][/color][/url]
如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭壹定要立即吹幹。
2.月經期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰,在冷氣房裏要多穿衣服。
3.忌喝冷飲
這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓汗血無法順利排出,留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒這:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
4.吃點甜食
月經期間吃巧克力、蛋糕,因爲生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助汗血代謝。
5.拒絕疲勞
充分休息很重要,過于勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化
女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因爲發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝葬。