炎炎夏日“降火”別太過火

夏日裏豔陽似火，很多人感覺身體裏的“火”也燒了起來，便秘、口腔潰瘍、失眠、長痘……都隨之而來。很多人都准備著綠豆湯、五花茶此類的飲料，一天到晚隨時降火。但是，這樣的降“火”並不科學，涼茶也是藥，不是所有人都適宜飲用。

　　虛火、實火，降法不同

　　專家認爲，中醫所說的火，有三種意思：1.維持人的正常生理活動的動力，叫做“少火”，是人體生長發育繁殖後代的能量，即生命活力。2.過于旺盛的火，消耗人體的水液，消耗正氣，叫做“壯火”，是病理的火。3.指外來的致病因素。如六淫學說中的所講的“火邪”。

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按照五髒學說來分，“火”可分爲心火、胃火、肝火、肺火、腎火。無論哪一種火，都有虛實之分，比如“心火”， 虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口幹；實火則表現爲反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。又如“胃火”， 虛火表現爲胃朊隱痛、饑不欲食、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現爲上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

　　虛火和實火的降火方式，十分不同。如心氣虛導致的“虛心火”，降火需用生地、麥冬。而旺盛的“實心火”，則常用黃連瀉心湯，用苦寒之物來平抑實火。而“實胃火”，可以喝點五花茶、金銀花茶，“虛胃火”則適宜飲用石斛、麥冬泡茶、西洋參茶。如果辯錯證、用錯藥，不是降火過了頭，就是“火上澆油”。
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涼茶是藥而非“茶”

　　由于涼茶多于民間流傳，組方配伍並不嚴謹，用來煲涼茶的中藥材有的可以藥食兩用，有的則只能用來入藥。因此，專家說，涼茶並不是“茶”，而是藥，適當的時候可以用來解解暑，但應該節制有度。即使在炎熱的夏季裏，仍有一大部分人不適宜喝涼茶。一些家長怕孩子中暑，把涼茶當飲料給孩子喝，更是不妥。

　　四類人群不宜喝涼茶

　　陽虛體質的人：工業社會改變了人的勞作方式，多數人長日坐辦公室面對電腦，體力勞動強度和戶外活動都比過去減少，陽氣的推動功能得不到鍛煉，體質已與古人大有不同；此外，空調的使用使得夏季對人體的季節性影響不如過去那麽明顯，造成了體內陽氣隨季節的升發乏力。
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因此，許多人的體質在向陽虛過度，已經不能再承受寒涼物質的大量刺激。如果經常出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象，那麽夏日喝涼茶降火就不再適宜。

　　苦夏的人：苦夏是指夏季氣溫升高後，人體出現胃口下降、不思飲食、身體乏力、精神不振的狀態。苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱，食物攝入的少，因而抵抗力也相對較低。

夏季裏汗液分泌較多，而中醫認爲，汗爲人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的症狀，也會因爲免疫力降低導致許多其他疾病。

　　月經期和産褥期女性：經脈的溫煦是保持脈道暢通、防止瘀血阻滯的關鍵。女性月經期和産後身體極爲虛弱，尤其對冷熱的刺激極爲敏感。如果由于天氣熱而不加節制地飲涼茶，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起閉經、不孕。
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　　兒童和老年人：兒童是純陽之體，所以特別容易上火。但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法。

因爲兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因爲藥物直接作用于脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉，甚至影響小兒生長發育。

老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因爲涼茶刺激而出現消化系統病變，或導致慢性病增加。