無奈的離開家

週一, 十一月 6. 2017

家,在兒時的生活中似乎沒有過多的情愫,只覺得是一個歸宿。
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沒有過多的情感,也似乎從來沒有真正意義上去感受過,直到讀高中才有了真切的體會。
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記得剛剛高一時候,在校外自己租房住,一住就是一年。
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一個人的世界,每天醒來所期盼的就是週五可以回家,一到週末,感覺時間過得很快,星期天下午無可奈何的又離開家。
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以前跟著父母攆路要上街,可是,到了高中,心裏巴不得時間過得慢點,這樣就可以在家多呆一會兒。
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高中時代就那樣忙忙碌碌的過完了。

高中畢業,經過了一系列的思想鬥爭,廢了九牛二虎之力,選了一所大學,不為別的,也只是想可以離家近點。
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一個暑假過去了,通知書來了,到了報名的時間,爸爸把我送到了學校。那是有生以來第一次去成都,對於路癡的我來說,感覺學校很大,走了很遠很遠,把所有的報名程式弄完之後已經是下午。
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老爸說一起去吃飯,到了餐館,我沒食欲,想到以後就是自己一個人。那麼遠,只有等到放長假才可以回家,我是忍著眼淚,默默的看著老爸把飯吃完,我去付了錢,趕緊就走到了門外。

爸說他走了,自己照顧好自己,我控制不住情緒,哭了,心裏很不是滋味,老爸說,瓜女子,哭什麼,沒本事,可是我想說,我是真的捨不得。
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老爸走了,我一個人回到寢室,看到寢室妹子還有父母陪著,幾乎都是成都周邊的,回家也方便,我頓時忍不住,爬上床,藏在被窩裏抹眼淚,寢室的和父母出去吃飯了,只有我一個人呆在寢室,伴隨著學校廣播站的音樂,一切都那麼寂靜,有時候心裏也自我安慰,每個人都會有這麼一段經歷,那些成功人士不也是靠著自己一個人的打拼才有的成就嗎?
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之後一點點的轉換心態,把精力放在學習上,沒有過多的想其他,經過一學年也取得了小小的成績,獲得了獎學金,那時心裏才有了慰藉,我沒有辜負父母,更沒有辜負自己。

大學,五年的時光讓我學會了獨立,也學會了成長,今年2017年6月份畢業了,對於應屆畢業生來說,工作沒有落實,可以考志願者,準備以志願者的身份先工作,有空就看書,索性也成了志願者,被分配到州內。

可是,這裏比出成都還遠,又是一個人,一個陌生的環境,一切都那麼茫然,以前自我安慰的“套路”在這兒卻起不了作用,想家的那種急切感似乎每天都壓在心裏,就像壓了一塊大石頭,喘不過氣,不能盼週末,只能盼著節假日,可是一切都來得太遲太遲,什麼時候才能回家,一心只想著能考近一點是一點,只要離家近怎麼都行。

因為在那裏是心靈避風的港灣,承載著童年的回憶,有著一份牽掛,也有一份寄託,更有著一份執著的念想。。。

那裏是有著“阿壩小江南”讚譽的東女古國――金川![url=http://weuiso.over-blog.com/2017/09/the-swimsuit-reveal.html][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]

我的半生生活

週三, 九月 27. 2017

其實,當初堅持要去撒哈拉沙漠的人是我,而不是荷西。
  後來長期留了下來,又是為了荷西,不是為了我。我的半生,飄流過很多國家。高度文明的社會,我住過,看透,也嘗夠了,我的感動不是沒有,我的生活方式,多多少少也受到它們的影響。但是我始終沒有在一個固定的地方,將我的心也留下來給我居住的城市。[url=https://www.citytalk.tw/bbs/thread-368085--1.html][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]
  不記得在哪一年以前,我無意間翻到了一本美國的《國家地理雜誌》,那期書裏,它正好在介紹撒哈拉沙漠。我只看了一遍,我不能解釋的,屬於前世回憶似的鄉愁,就莫名其妙,毫無保留的交給了那一片陌生的大地。
  ***
  等我再回到西班牙來定居時,因為撒哈拉沙漠還有一片二十八萬平方公里的地方,是西國的屬地,我懷念渴想往它奔去的欲望就又一度在苦痛著我了。
  這種情懷,在我認識的人裏面,幾乎被他們視為一個笑話。
  我常常說,我要去沙漠走一趟,卻沒有人當我是在說真的。
  也有比較瞭解我的朋友,他們又將我的嚮往沙漠,解釋成看破紅塵,自我放逐,一去不返也——這些都不是很正確的看法。
  好在,別人如何分析我,跟我本身是一點關係也沒有的。
  ***
  等我給自己排好時間,預備去沙漠住一年時,除了我的父親鼓勵我之外,另外只有一個朋友,他不笑話我,也不阻止我,更不拖累我。他,默默的收拾了行李,先去沙漠的磷礦公司找到了事,安定下來,等我單獨去非洲時好照顧我。他知道我是個一意孤行的倔強女子,我不會改變計畫的。
  在這個人為了愛情去沙漠裏受苦時,我心裏已經決定要跟他天涯海角一輩子流浪下去了。
  那個人,就是我現在的丈夫荷西。
  這都是兩年以前的舊事了。
  ***
  荷西去沙漠之後,我結束了一切的瑣事,誰也沒有告別。上機前,給同租房子的三個西班牙女友留下了信和房租。關上了門出來,也這樣關上了我一度熟悉的生活方式,向未知的大漠奔去。
  ***
  飛機停在活動房子的阿雍機場時,我見到了分別三個月的荷西。
  他那天穿著卡其布土色如軍裝式的襯衫,很長的牛仔褲,擁抱我的手臂很有力,雙手卻粗糙不堪,頭髮鬍子上蓋滿了黃黃的塵土,風將他的臉吹得焦紅,嘴唇是乾裂的,眼光卻好似有受了創傷的隱痛。
  我看見他在這麼短暫的時間裏,居然在外形和麵部表情上有了如此劇烈的轉變,令我心裏震驚的抽痛了一下。
  我這才聯想到,我馬上要面對的生活,在我,已成了一個重大考驗的事實,而不再是我理想中甚而含著浪漫情調的幼稚想法了。
  從機場出來,我的心跳得很快,我很難控制自己內心的激動,半生的鄉愁,一旦回歸這片土地,感觸不能自己。
  撒哈拉沙漠,在我內心的深處,多年來是我夢裏的情人啊!
  我舉目望去,無際的黃沙上有寂寞的大風嗚咽的吹過,天,是高的,地是沉厚雄壯而安靜的。
  正是黃昏,落日將沙漠染成鮮血的紅色,淒豔恐怖。近乎初冬的氣候,在原本期待著炎熱烈日的心情下,大地化轉為一片詩意的蒼涼。
  荷西靜靜的等著我,我看了他一眼。
  他說:“你的沙漠,現在你在它懷抱裏了。”
  我點點頭,喉嚨被梗住了。
  “異鄉人,走吧!”
  荷西在多年前就叫我這個名字,那不是因為當時卡繆的小說正在流行,那是因為“異鄉人”對我來說,是一個很確切的稱呼。
  因為我在這個世界上,向來不覺得是芸芸眾生裏的一份子,我常常要跑出一般人生活著的軌道,做出解釋不出原因的事情來。
  機場空蕩蕩的,少數下機的人,早已走光了。
  荷西肩起了我的大箱子,我背著背包,一手提了一個枕頭套,跟著他邁步走去。
  ***
  從機場到荷西租下已經半個月的房子,有一段距離,一路上,因為我的箱子和書刊都很重,我們走得很慢,沿途偶爾開過幾輛車,我們伸手要搭車,沒有人停下來。走了快四十分種,我們轉進一個斜坡,到了一條硬路上,這才看見了炊煙和人家。[url=http://shangweuini.blogspot.com/2016/08/blog-post.html][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]
  荷西在風裏對我說:“你看,這就是阿雍城的週邊,我們的家就在下面。”
  遠離我們走過的路旁,搭著幾十個千瘡百孔的大帳篷,也有鐵皮做的小屋,沙地裏有少數幾只單峰駱駝和成群的山羊。
  我第一次看見了這些總愛穿深藍色布料的民族,對於我而言,這是走進另外一個世界的幻境裏去了。
  風裏帶過來小女孩們遊戲時發出的笑聲。
  有了人的地方,就有了說不出的生氣和趣味。
  生命,在這樣荒僻落後而貧苦的地方,一樣欣欣向榮的滋長著,它,並不是掙扎著在生存,對於沙漠的居民而言,他們在此地的生老病死都好似是如此自然的事。我看著那些上升的煙火,覺得他們安詳得近乎優雅起來。
  自由自在的生活,在我的解釋裏,就是精神的文明。
  終於,我們走進了一條長街,街旁有零落的空心磚的四方房子散落在夕陽下。
  我特別看到連在一排的房子最後一幢很小的、有長圓形的拱門,直覺告訴我,那一定就是我的。
  荷西果然向那間小屋走去,他汗流浹背的將大箱子丟在門口,說:“到了,這就是我們的家。”
  這個家的正對面,是一大片垃圾場,再前方是一片波浪似的沙穀,再遠就是廣大的天空。
  家後面是一個高坡,沒有沙,有大塊的硬石頭和硬土。鄰居們的屋子裏看不到一個人,只有不斷的風劇烈的吹拂著我的頭髮和長裙。
  荷西開門時,我將肩上沉重的背包脫下來。
  暗淡的一條短短的走廊露在眼前。[url=http://poweoki.myblog.de/poweoki/art/11028746/Keine-Mama-ist-Supermama][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]
  荷西將我從背後拎起來,他說:“我們的第一個家,我抱你進去,從今以後你是我的太太了。”
  這是一種很平淡深遠的結合,我從來沒有熱烈的愛過他,但是我一樣覺得十分幸福而舒適。
  荷西走了四大步,走廊就走盡了,我抬眼便看見房子中間那一塊四方形的大洞,洞外是鴿灰色的天空。
  我掙扎著下地來,丟下手裏的枕頭套,趕快去看房間。
  這個房子其實不必走路,站在大洞洞下看看就一目了然了。
  一間較大的面向著街,我去走了一下,是橫四大步,直五大步。
  另外一間,小得放下一個大床之外,只有進門的地方,還有手臂那麼寬大的一條橫的空間。
  廚房是四張報紙平鋪起來那麼大,有一個汙黃色裂了的水槽,還有一個水泥砌的平臺。
  浴室有抽水馬桶,沒有水箱,有洗臉池,還有一個令人看了大吃一驚的白浴缸,它完全是達達派的藝術產品—不實際去用它,它就是雕塑。
  我這時才想上廚房浴室外的石階去,看看通到哪里。荷西說:“不用看了,上面是公用天臺,明天再上去吧。我前幾天也買了一只母羊,正跟房東的混在一起養,以後我們可以有鮮奶喝。”
  聽見我們居然有一只羊,我意外的驚喜了一大陣。荷西急著問我對家的第一印象。
  我聽見自己近似做作的聲音很緊張的在回答他:“很好,我喜歡,真的,我們慢慢來佈置。”
  說這話時,我還在拼命打量這一切,地是水泥地,糊得高低不平,牆是空心磚原來的深灰色,上面沒有再塗石灰,磚塊接縫地方的幹水泥就赤裸裸的掛在那兒。
  抬頭看看,光禿禿吊著的燈泡很小,電線上停滿了密密麻麻的蒼蠅。牆左角上面有個缺口,風不斷的灌進來。打開水龍頭,流出來幾滴濃濃綠綠的液體,沒有一滴水。我望著好似要垮下來的屋頂,問荷西:“這兒多少錢一個月的房租?”
  “一萬,水電不在內。”(約七千台幣)
  “水貴嗎?”[url=http://beuikio.iblog.com/2017/09/06/spice-cinnamon-rolls/][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]
  “一汽油桶裝滿是九十塊,明天就要去申請市政府送水。”我嗒然坐在大箱子上,默然不語。
  “好,現在我們馬上去鎮上買個冰箱,買些菜,民生問題要快快解決。”
  我連忙提了枕頭套跟他又出門去。
  這一路上有人家,有沙地,有墳場,有汽油站,走到天快全暗下來了,鎮上的燈光才看到了。
  “這是銀行,那是市政府,法院在右邊,郵局在法院樓下,商店有好幾家,我們公司的總辦公室是前面那一大排,有綠光的是酒店,外面漆黃土色的是電影院——。”“那排公寓這麼整齊,是誰住的?你看,那個大白房子裏有樹,有游泳池——我聽見音樂從白紗窗簾裏飄出來的那個大廈也是酒家嗎?”
  “公寓是高級職員的宿舍,白房子是總督的家,當然有花園,你聽見的音樂是軍官俱樂部——。”
  “啊呀,有一個回教皇宮城堡哪,荷西,你看——。”“那是國家旅館,四顆星的,給政府要人來住的,不是皇宮。”
  “沙哈拉威人住哪里?我看見好多。”
  “他們住在鎮上,鎮外,都有,我們住的一帶叫墳場區,以後你如果叫計程車,就這麼說。”
  “有計程車?”[url=http://lieroko.blog.rs/blog/lieroko/generalna/2017/09/07/schafft-euch-gartenfl-chen][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]
  “有,還都是朋馳牌的,等一下買好了東西我們就找一輛坐回去。”
  在同樣的雜貨店裏,我們買下了一個極小的冰箱,買了一只冷凍雞,一個煤氣爐,一條毯子。
  “這些事情不是我早先不弄,我怕先買了,你不中意,現在給你自己來挑。”荷西低聲下氣的在解釋。
  我能挑什麼?小冰箱這家店只有一個,煤氣爐都是一樣的,再一想到剛剛租下的灰暗的家,我什麼興趣都沒有了。付錢的時候,我打開枕頭套來,說:“我們還沒有結婚,我也來付一點。”
  這是過去跟荷西做朋友時的舊習慣,搭夥用錢。
  荷西不知道我手裏老是拎著的東西是什麼,他伸頭過來一看,嚇了天大的一跳,一把將枕頭套抱在胸口,又一面伸手掏口袋,付清了商店的錢。
  等我們到了外面時,他才輕聲問我:“你哪里弄來的那麼多錢?怎麼放在枕頭套裏也不講一聲。”
  “是爸爸給我的,我都帶來了。”
  荷西繃著臉不響,我在風裏定定的望著他。
  “我想——我想,你不可能習慣長住沙漠的,你旅行結束,我就辭工,一起走吧!”
  “為什麼?我抱怨了什麼?你為什麼要辭工作?”荷西拍拍枕頭套,對我很忍耐的笑了笑。
  “你的來撒哈拉,是一件表面倔強而內心浪漫的事件,你很快就會厭它。你有那麼多錢,你的日子不會肯跟別人一樣過。”
  “錢不是我的,是父親的,我不用。”
  “那好,明天早晨我們就存進銀行,你——今後就用我賺的薪水過日子,好歹都要過下去。”
  我聽見他的話,幾乎憤怒起來。這麼多年的相識,這麼多國家單獨的流浪,就為了這一點錢,到頭來我在他眼裏還是個沒有份量的虛榮女子。我想反擊他,但是沒有開口,我的潛力,將來的生活會為我證明出來的。現在多講都是白費口舌。
  那第一個星期五的夜間,我果然坐了一輛朋馳大橋車回墳場區的家來。
  沙漠的第一夜,我縮在睡袋裏,荷西包著薄薄的毯子,在近乎零度的氣溫下,我們只在水泥地上鋪了帳篷的一塊帆布,凍到天亮。
  星期六的早晨,我們去鎮上法院申請結婚的事情,又買了一個價格貴得沒有道理的床墊,床架是不去夢想了。
  荷西在市政府申請送水時,我又去買了五大張沙哈拉威人用的粗草席、一個鍋、四個盤子、叉匙各兩份,刀,我們兩個現成的合起來有十一把,都可當菜刀用,所以不再買。又買了水桶、掃把、刷子、衣夾、肥皂、油米糖醋……。
  東西貴得令人灰心,我拿著荷西給我薄薄的一疊錢,不敢再買下去。
  父親的錢,進了中央銀行的定期存戶,要半年後才可動用,利息是零點四六。
  中午回家來,方才去拜訪了房東一家,他是個很慷慨的沙哈拉威人,起碼第一次的印象彼此都很好。
  我們借了他半桶水,荷西在天臺上清洗大水桶內的髒東西,我先煮飯,米熟了,倒出來,再用同樣的鍋做了半只雞。
  坐在草席上吃飯時,荷西說:“白飯你撒了鹽嗎?”“沒有啊,用房東借的水做的。”
  我們這才想起來,阿雍的水是深井裏抽出來的濃鹹水,不是淡水。
  荷西平日在公司吃飯,自然不會想到這件事。
  那個家,雖然買了一些東西,但是看得見的只是地上鋪滿的席子,我們整個週末都在洗掃工作,天窗的洞洞裏,開始有吱吱怪叫的沙哈拉威小孩子們在探頭探腦。
  ***
  星期天晚上,荷西要離家去磷礦工地了,我問他明日下午來不來,他說要來的,他工作的地方,與我們租的房子有快一百公里來回的路程。
  那個家,只有週末的時候才有男主人,平日荷西下班了趕回來,夜深了,再坐交通車回宿舍。我白天一個人去鎮上,午後不熱了也會有沙哈拉威鄰居來。
  結婚的檔弄得很慢。我經過外籍軍團退休司令的介紹,常常跟了賣水的大卡車,去附近幾百里方圓的沙漠賓士,夜間我自己搭帳篷睡在遊牧民族的附近,因為軍團司令的關照,沒有人敢動我。我總也會帶了白糖、尼龍龜線、藥、煙之類的東西送給一無所有的居民。
  只有在深入大漠裏,看日出日落時一群群飛奔野羚羊的美景時,我的心才忘記了現實生活的枯燥和艱苦。這樣過了兩個月獨自常常出鎮去旅行的日子。
  結婚的事在我們馬德里原戶籍地區法院公告時,我知道我快真正安定下來了。
  家,也突然成了一個離不開的地方。
  那只我們的山羊,每次我去捉來擠奶,它都要跳起來用角頂我,我每天要買很多的牧草和麥子給它吃,房東還是不很高興我們借他的羊欄。
  有的時候,我去晚了一點,羊奶早已被房東的太太擠光了。我很想愛護這只羊,但是它不肯認我,也不認荷西,結果我們就將它送給房東了,不再去勉強它。
  ***
  結婚前那一陣,荷西為了多賺錢,夜班也代人上,他日以繼夜的工作,我們無法常常見面。家,沒有他來,我許多粗重的事也自己動手做了。
  鄰近除了沙哈拉威人之外,也住了一家西班牙人,這個太太是個健悍的卡納利群島來的女人。
  每次她去買淡水,總是約了我一起去。
  走路去時水箱是空的,當然跟得上她的步子。
  等到買好十公升的淡水,我總是叫她先走。
  “你那麼沒有用?這一生難道沒有提過水嗎?”她大聲嘲笑我。
  “我——這個很重,你先走——別等我。”
  灼人的烈日下,我雙手提著水箱的柄,走四五步,就停下來,喘一口氣,再提十幾步,再停,再走,汗流如雨,脊椎痛得發抖,面紅耳赤,步子也軟了,而家,還是遠遠的一個小黑點,似乎永遠不會走到。
  提水到家,我馬上平躺在席子上,這樣我的脊椎就可以少痛一些。
  有時候煤氣用完了,我沒有氣力將空桶拖去鎮上換,計程車要先走路到鎮上去叫,我又懶得去。
  於是,我常常借了鄰居的鐵皮炭爐子,蹲在門外扇火,煙嗆得眼淚流個不停。
  在這種時候,我總慶倖我的母親沒有千里眼,不然,她美麗的面頰要為她最愛的女兒浸濕了——我的女兒是我們捧在手裏,掌上明珠也似的扶養大的啊!她一定會這樣軟弱的哭出來。
  我並不氣餒,人,多幾種生活的經驗總是可貴的事。
  ***
  結婚前,如果荷西在加班,我就坐在席子上,聽窗外吹過如泣如訴的風聲。
  家裏沒有書報,沒有電視,沒有收音機。吃飯坐在地上,睡覺換一個房間再躺在地上的床墊。
  牆在中午是燙手的,在夜間是冰涼的。電,運氣好時會來,大半是沒有電。黃昏來了,我就望著那個四方的大洞,看灰沙靜悄悄的像粉一樣撒下來。
  夜來了,我點上白蠟燭,看它的眼淚淌成什麼形象。
  這個家,沒有抽屜,沒有衣櫃,我們的衣服就放在箱子裏,鞋子和零碎東西裝大紙盒,寫字要找一塊板來放在膝蓋上寫。夜間灰黑色的冷牆更使人覺得陰寒。
  有時候荷西趕夜間交通車回工地,我等他將門卡塔一聲帶上時,就沒有理性的流下淚來,我沖上天臺去看,還看見他的身影,我就又沖下來出去追他。
  我跑得氣也喘不過來,趕到了他,一面喘氣一面低頭跟他走。
  “你留下來行不行?求求你,今天又沒有電,我很寂寞。”我雙手插在口袋裏,頂著風向他哀求著。
  荷西總是很難過,如果我在他走了又追出去,他眼圈就紅了。
  “三毛,明天我代人的早班,六點就要在了,留下來,清早怎麼趕得上去那麼遠?而且我沒有早晨的乘車證。”
  “不要多賺了,我們銀行有錢,不要拚命工作了。”“銀行的錢,將來請父親借我們買幢小房子。生活費我多賺給你,忍耐一下,結婚後我就不再加班了。”“你明天來不來?”
  “下午一定來,你早晨去五金建材店問問木材的價錢,我下工了回來可以趕做桌子給你。”
  他將我用力抱了一下,就將我往家的方向推。我一面慢慢跑步回去,一面又回頭去看,荷西也在遠遠的星空下向我揮手。
  有時候,荷西有家眷在的同事,夜間也會開了車來叫我。“三毛,來我們家吃晚飯,看電視,我們再送你回來,不要一個人悶著。”
  我知道他們的好意裏有憐憫我的成份,我就驕傲的拒絕掉。那一陣,我像個受傷的野獸一樣,一點小小的事情都會觸怒我,甚而軟弱的痛哭。
  撒哈拉沙漠是這麼的美麗,而這兒的生活卻是要付出無比的毅力來使自己適應下去啊!
  我沒有厭沙漠,我只是在習慣它的過程裏受到了小小的挫折。
  第二日,我拿著荷西事先寫好的單子去鎮上很大的一家材料店問問價錢。
  等了很久才輪到我,店裏的人左算右算,才告訴我,要兩萬五千塊以上,木料還缺貨。
  我謝了他們走出來,想去郵局看信箱,預計做傢俱的錢是不夠買幾塊板的了。
  走過這家店外的廣場,我突然看見這個店丟了一大堆裝貨來的長木箱,是極大的木條用鐵皮包釘的,好似沒有人要了。
  我又跑回店去,問他們:“你們外面的空木箱是不是可以送給我?”
  說這些話,我臉漲紅了,我一生沒有這樣為了幾塊木板求過人。
  老闆很和氣的說:“可以,可以,你愛拿幾個都拿去。”我說:“我想要五個,會不會太多?”
  老闆問我:“你們家幾個人?”
  我回答了他,覺得他問得文不對題。
  我得到了老闆的同意,馬上去沙哈拉威人聚集的廣場叫了兩輛驢車,將五個空木箱裝上車。
  同時才想起來,我要添的工具,於是我又買了鋸子、榔頭、軟尺、兩斤大小不同的釘子,又買了滑輪、麻繩和粗的磨沙紙。
  我一路上跟在驢車的後面,幾乎是吹著口哨走的。我變了,我跟荷西以前一樣,經過三個月沙漠的生活,過去的我已不知不覺的消失了。我居然會為了幾個空木箱這麼的歡悅起來。
  到了家,箱子擠不進門。我不放心放在門外,怕鄰居來拾了我的寶貝去。
  那一整天,我每隔五分鐘就開門去看木箱還在不在。這樣緊張到黃昏,才看見荷西的身影在地平線上出現了。
  我趕緊到天臺上去揮手打我們的旗語,他看懂了,馬上跑起來。
  跑到門口,他看見把窗子也擋住了的大木箱,張大了眼睛,趕快上去東摸西摸。
  “那裏來的好木頭?”[url=http://blog.she.com/huangsuisi/2016/01/15/my-regular-headphones/][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]
  我騎在天臺的矮牆上對他說:“我討來的,現在天還沒黑,我們快快做個滑車,把它們吊上來。”
  那個晚上,我們吃了四個白水煮蛋,冒著刺骨的寒風將滑車做好,木箱拖上天臺,拆開包著的鐵條,用力打散木箱,荷西的手被釘子弄得流出血來,我抱住大箱子,用腳抵住牆幫忙他一塊一塊的將厚板分開來。
  “我在想,為什麼我們一定要做傢俱,為什麼我們不能學沙哈拉威人一輩子坐在席子上。”
  “因為我們不是他們。”
  “我為什麼不能收,我問你。”我抱住三塊木條再思想這個問題。
  “他們為什麼不吃豬肉?”荷西笑起來。
  “那是宗教的問題,不是生活形態的問題。”[url=https://ameblo.jp/duahei/entry-12313883032.html][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]
  “你為什麼不愛吃駱駝肉?基督教不可吃駱駝嗎?”“我的宗教裏,駱駝是用來穿針眼的,不是當別的用。”“所以我們還是要有傢俱才能活得不悲傷。”
  這是很壞的解釋,但是我要傢俱是要定了,這件事實在使我著愧。
  第二日荷西不能來,那一陣我們用完了他賺的薪水,他拚命在加班,好使將來的日子安穩一點。
  第三日荷西還是不能來,他的同事開車來通知我。
  天臺上堆滿了兩人高的厚木條,我一個早晨去鎮上,回來木堆已經變成一人半高了,其他的被鄰居取去壓羊欄了。
  我不能一直坐在天臺上守望,只好去對面垃圾場撿了好幾個空罐頭,打了洞,將它們掛在木堆四同,有人偷寶貝,就會響,我好上去捉。
  我還是被風騙了十幾次,風吹過,罐子也會響。[url=http://loeope.iblog.com/2016/08/01/abeunt-studia-in-morse/][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]
  那個下午,我整理海運寄到的書籍紙盒,無意間看到幾張自己的照片。
  一張是穿了長禮服,披了毛皮的大衣,頭髮梳上去,掛了長的耳環,正從柏林歌劇院聽了《弄臣》出來。另外一張是在馬德里的冬夜裏,跟一大群浪蕩子(女)在舊城區的小酒店唱歌跳舞喝紅酒,我在照片上非常美麗,長髮光滑的披在肩上,笑意盈盈——。[url=http://qusuwiri.hatenablog.com/entry/2017/07/05/103437][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]
  我看著看著一張一張的過去,丟下大疊照片,廢然倒在地上,那對心情,好似一個死去的肉體,靈魂被領到望鄉臺上去看他的親人一樣悵然無奈。
  不能回首,天臺上的空罐罐又在叫我了,我要去守我的木條,這時候,再沒有什麼事,比我的木箱還重要了。
[url=https://buiernizi.wordpress.com/2016/01/13/時機不是等就一定有的/][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]

無悔的老去才是最好的愛

週一, 九月 4. 2017

瑜伽課結束後,小美老師問我:“和你在一起的那個文佳,怎麼幾個月都沒見人影了?”

“別提了,文佳可能近一段時間都來不了了,[url=http://mamibuy.com.tw/talk/article/87868][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]她爸腦溢血癱瘓臥床了,她下了班要去照顧。兒子的接送、學習和輔導,整個都託付給了老公。”我還真有點替文佳悲傷。

前幾天,在街上,我和文佳偶遇了。她手裏拎著兩個大塑膠袋,行色匆匆的樣子,臉上兩個大黑眼圈,人很疲憊,看到我直說:“這幾個月忙死了,下了班就趕過來,[url=https://www.moneydj.com/KMDJ/Blog/BlogArticleViewer.aspx?a=09a03094-02b4-4eb1-8982-000000039300][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]我爸吃喝拉撒全都在床上了,我和我姐還是輪班,都是上班之前,眯一下眼,再接著去工作崗位上去戰鬥。現在只有我們的侄子,始終不離我爸床前,貼心貼肺地照顧。”

侄子確實孝順,對爺爺太上心,寸步不離,盡心盡責,但這孩子剛參加工作,不能讓他太分心了,況且事情也不是這麼個理兒。

半年多了,文佳睡眠少,工作上老是出錯,[url=http://blog.goo.ne.jp/lufeiand/e/ccfe999be3f89d80b5fd07ab7224208b][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]給公司造成損失了,已提出嚴重警告,前一段時間,在會上讀了自己寫的失職檢查,形象盡毀,想著自己一個工作標兵尖子,竟也墮落到如此地步。

兒子近半年來成績下滑厲害,明年就要中考了,以這成績,根本考不上重點高中。老公很生氣:“再這樣下去,你早晚會被單位開除的,你姐姐家也是面臨同樣情況,要不,爸爸送養老院吧,我們出錢。”

姐姐也說:“這麼疲憊不堪,我也撐不下去了,要不然把父親送養老院吧!”文佳猶豫了。

文佳爸爸召開了一次家長會,[url=https://rmake.jp/blog/duiweiki/8383][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]他躺在床上微弱地說:“你們三個人,這半年來,對我是盡心了。你們的工作和家庭不能讓我再拖累了,把我送進養老院吧,你們都回去好好工作盡心照顧家庭吧,還是孩子們的學業為重,蹉跎了就回不來了。我今年也77歲了,以前一直能一個人溜達著散步,要不是這一次摔倒,我還是一個自立的人,我不想過麻煩人的生活,即使是自己的孩子也不行的。”

文佳爸爸去了市里較好的養老院[url=http://duiweolo.blogrip.com/2017/08/30/the-proper-temperature/][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url],請了一個很專業的護工,姐妹倆兩三天過去一次,看爸爸被照顧得很好,也放心了。

文佳的生活也重新回到了正軌。


對人世最絕望的控訴,就是你看著身邊的親人,還在生命招展的鮮活時候,卻溘然長逝,讓你來不及領悟。

我有一位情感上親近的長輩,每每想起她來,眼裏還會浸滿淚水。那時,我從單位請了假,去醫院探望。在醫院的腫瘤病房裏,她躺在病床上,身上插滿了好多的管子[url=http://weuisilo.use.com/message-show/39c69bcd8b57f2186e19ccc1557e9544/1cf13ac30809c80e83d179f3aa018409/][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url],蒼白得沒有一點血色,我的眼淚,瞬間就糊滿了雙眼。那是我第一次面對生命的軟弱和殘酷。

她和我拉家常,還是平常的語氣,說:“結了婚了,就是大人了,為人妻、為人母、為人媳了,家庭和睦的關鍵就是多做少說,要學會寬容,學會擔當。”

我拼了命地點頭,聲音哽咽得不能言語。只是,[url=http://suiwniwu.e-monsite.com/blog/everybody-really-liked-it.html][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]我不能再接受眼前的悲壯,不想她再為我傷了神,牽扯了精力。

我逃了出來,站在車水馬龍的大街上,才發現自己忘了拿包,忙又返回去取。我發現我一直在哭,波濤洶湧地哭,路上川流不息的人們,看著我哭得像一個傻子。

一個月後,她就去世了。我想起來,那是我們之間的最後一次告別。我那先知先覺的悲傷,原來早已無處話淒涼,好像一幕戲劇,高潮的渲染還在盡興處,觀眾們還在陶醉,[url=http://wuhsiei.over-blog.com/2015/10/flavors-and-combinations.html][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]大幕就拉上了,萬般不舍和留戀,就可想而知了。


兩年多前,我婆婆住了一次院,當我拿到那張診斷書,看到了上面的幾個字眼,眼淚瞬間就奪眶而出,悲傷著不能自已。我奔跑著,穿過外科大樓迂回曲折的走廊,撞著好幾個走路的病人家屬,來到主治醫生辦公室。

所有的醫生都在,他們剛剛結束了一個病人的專家會診。主治醫生接過來看了,非常理性地說:“好的壞的情況都有,如果在第一時間內,及時地切除病灶,[url=http://yuetrikilo.blogolink.com/billet/bienvenue-sur-blogolink-22353.html][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]以後好好養護,及時復查,組織細胞不擴散,基本上就能痊癒了。”

我站在旁邊,兩只眼睛巴巴著望向他,好像他說的每一句話,都是拽離婆婆萬丈深淵的救星。

旁邊的醫生,也在附和了:“我們每一天經歷的生死多了,知道有一點很重要,就是要有戰勝疾病的信心,這個很重要,家屬要積極配合,親情治癒很重要。”

婆婆住了四十多天院,我們天天呆在病房裏。老公那時請了年假,[url=http://periorto.mie1.net/e622137.html][color=white][size=1px]FIC[/size][/color][/url]上了一輩子的班,唯一的一次請假。我天天天不亮就去醫院,深夜十點才回家,女兒的一日三餐,都在學校門口的小店裏湊合了。出了院,婆婆一直住在我家裏,由我全力照料。

一天晚上,老公從外面應酬完回家,醉醺醺地伏在我耳邊說:“這一切,你都是替我做的。”但願他記得,自己說過的不是一句醉話,能始終銘記著妻子為一個家的付出和辛勞。

如今,兩年多過去了,婆婆每三個月都要復查一次,恢復得很好。醫生還說,“婆婆的手術是最成功的,徹底痊癒了。”我們所有人都為她高興。


我父母就住在離我家兩個紅綠燈的距離,可是我去得很少。我媽想我了,不敢給我打電話,怕影響我工作。

我樓上一個鄰居,她媽媽和我媽媽住前後樓,那天她在樓下,見到我說:“我天天走娘家,就你天天不去,你媽都想你了,說你也不來看她養的花,再不去,花都要謝了啊!”

我也不知道,自己忙的啥,我真該去看我媽了。

我媽愛種花,這是她老年生活的一部分,也是樂趣。院前院後,牆角旮旯,總是鮮花怒放。牆角一方就是我媽的鮮花基地,牆頭上的白色夜來香正清香,這一隅,就是媽媽的人間天堂、吸引孩子們的誘餌。

我爸總說:“你們都過來說說話,吃一頓飯,我們只要看到你們過得好,就是最大的晚年幸福了。”

我父母都是一輩子樸素的人,淳樸、節儉慣了,他們都還不到七十歲,身體都還健朗,希望子女們過得安穩和睦。我們做小輩的,經常前去看看他們、陪伴著說說話,他們就心滿意足了。這個最簡單的願望,我想我會滿足他們的。

在有限的光陰裏,我們做子女的,最該做的,就是給予父母最好的陪伴,再陪著他們共度一段好時光。人世間最深的眷戀還是親情,血濃於水的澆灌,一定勝過世間所有明媚春光。

莫泊桑說:“我們幾乎是在不知不覺地愛自己的父母,因為這種愛像人活著一樣自然,只有到了最後分別的時刻才能看到這種感情的根紮得多深。”

愛父母,就讓父母在有愛的晚年裏優雅地老去,我們的人生,便再無遺憾。別等著以後的歲月裏,再苦苦地追問、無盡地後悔。

女性多久洗一次頭為佳

週四, 九月 1. 2016

有的人天天洗澡、洗頭,有的人隔3天洗一次,還有的能撐上一星期才勉強洗一次。洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身髒兮兮,而洗得不勤快的倒也振振有詞:“洗那麼勤快,不怕把秀發洗壞了嗎?
  經常洗頭,及時清除頭髮表面的污垢,去除病菌的培養基,能明顯減少頭皮屑的產生,增加頭髮的光滑度和易梳性。因此經常洗頭不僅不會使頭皮屑增多,頭髮乾燥、枯黃、脫落,反而可以令頭髮更富有光澤和彈性。因此,保持頭髮的健康與美麗,最好的護發方法莫過於經常、定時清洗頭髮。那麼,女性朋友多久洗一次頭最好最好健康呢?
  實際上,現已有大量的科學研究證明:天天洗發,能保持發質的清潔和健康,使頭髮秀美柔順。可現實中,很多人對天天洗發都存在錯誤的認識,認為天天洗發是百害而無一利。
  1、天天洗發會使頭髮變得乾燥枯黃。有人擔心天天洗發會將頭發上的油脂洗掉,使頭髮變得乾燥、枯黃、蓬亂,但大多數醫學專家認為,這種擔憂大可不必。
  2、天天洗發使頭皮屑增多。實際上人體肉眼所見的頭皮屑,是頭皮角質化過程中的正常代謝產物,它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時,頭皮屑可明顯增多。皮膚乾燥、缺乏水分所產生的頭皮屑色白、乾燥。
  3、天天洗發會引起脫髮 至於說天天洗發會引起脫髮,更是毫無科學根據。因為發根生長在皮膚深層的真皮組織,而正常的洗發只是清洗發質表面,不可能損傷到深層發根組織,而且每天頭髮脫落數如果只是在50~100根,這就屬於頭髮的自然脫落。即便是洗發過程的脫髮,多數也是因洗發用品使用不當,或清洗時手法過於粗暴所致,與洗發本身和洗發的頻率多少無關。
  中醫建議:

  1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮,還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,反而對頭發的健康不利。
  2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者,可以適當增加洗頭次數,除此之外還要經常梳理,促進血液迴圈。
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一顆寧靜的心

週二, 四月 5. 2016

有些人,才遇見一下子,就好像認識了很久似的,什麼事都想和他說。
對錯過的愛情,我們永遠傻傻分不清:是因為遺憾,所以美好,還是因為美好,所以才遺憾。
有些事,想多了頭疼,想通了心疼。
夢是靈魂的出口。有夢的人,永遠不老。除了夢想之外,我們還能夠用什麼來對抗歲月流逝呢?

你的淚水,我懂。我的淚水,你懂。淚水,是最難渡過的河流。
看星空,很近。看彼此,很遠。
人需要一種淡然、樸實,不張揚、不喧囂、不妖豔。淡名利、淡世繪、淡榮辱、淡誘惑,雖無蝶來,清香依舊。沒有傲氣,但存傲骨。需要腳踏實地的平實,豐富而不膚淺、恬淡而不聒噪、理性而不盲從。在物欲橫流的滾滾紅塵中,更需要一份淡泊的心境,謝絕繁華,回歸簡樸。淡定從容的笑對人生。
人生的風景,其實都是心靈的風景,什麼都可以錯過,就是不能錯失自己的心。
最短的距離是從手到嘴,最長的距離是從說到做。

人一定要想清三個問題,第一你有什麼,第二你要什麼,第三你能放棄什麼。”對於多數人而言:有什麼,很容易評價自己的現狀;要什麼,內心也有明確的想法;最難的是,不知道或不敢放棄什麼,這點恰能決定你想要的東西能否真正實現,沒有人可以不放棄就得到一切... ...
感情不需要諾言、期限與條件。它只需要兩個人:一個能夠信任的人,與一個願意理解的人。

你擁有青春的時候,就要感受它。不要虛擲你的黃金時代,不要去傾聽枯燥乏味的東西,不要設法挽留無望的失敗,不要把你的生命獻給無知,平庸和低俗。這些都是我們時代病態的目標,虛假的理想。活著!把你寶貴的內在生命活出來,什麼都別錯過。
耐心點,堅強點,總有一天,你承受過的疼痛會有助於你。
好好去愛,去生活。青春如此短暫,不要歎老。偶爾可以停下來休息,但是別蹲下來張望。走了一條路的時候,記得別回頭看。時不時問問自己,自己在幹嘛?記住,每天的太陽都是新的,不要辜負了美好的晨光。
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生命重來一次你會做什麼

週四, 三月 31. 2016

在肯塔基州路易斯維爾,有位已故的老人,她叫Nadine Stair ,在她85歲高齡的時候,有人問她,如果她再有一次生命的話,她會做些什麼。

“下次我犯的錯誤會更多,”她回答到。“我應該會很放鬆;我會把身子鍛煉得很柔軟;我應該會比現在還傻;我會更加溫和地處理問題;我會抓住更多的機會;我會爬很多高山,遊更多的河流;我會吃很多的冰激淩,少吃點大豆;也許,我會碰到很多的現實生活中的麻煩事,但是,一些想像中的麻煩事將不會更多了。”

“你也知道,我是那種每一秒都活得很理性的人。哦,我度過了生命中的光陰,如果再讓我過一次的話,我將會擁有更多的時間。可事實上,除了這些我一無所有。只是幾多片刻,一個接一個地,並不是在每天前已經生活了很多年。如果他們不帶寒暑表,不帶熱水壺,不帶一件雨衣的話,他們就不會去任何地方,我以前曾經就是這幅樣子。但是,如果我可以再走一次人生的話,我就會輕裝上陣,旅行得更遠。

“如果我再有一次生命的話,我就會從早春赤腳到深秋,我會多跳幾次舞,我會多騎幾次旋轉木馬,還有,我會多采些雛菊花……”[url=https://itnewsroom.wordpress.com/2016/02/24/microsoftmobile/][color=white][size=1px]蓋網通[/size][/color][/url]
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不悔夢歸處,只恨太匆匆

週二, 三月 29. 2016

多少次閉上眼睛腦海裏回蕩的都是你微笑的面容,像是浮雲一般淺淺深深的飄遊,縱使幾年時光流逝卻依然走不出我的回憶。 記憶裏那是普通的夏末,蒼藍色的天壁被白雲覆蓋的厚厚一層,像是包裹著一份給予年華的禮物,槐花淺淺的香氣被微風吹散,教室裏頭頂知呀作響的古老風扇,傳送下微弱的氣流,即使是這樣的夏末,陽光卻依舊高高的掛在天空,投下一陣一陣的熱浪。

你坐在我身邊,脫下深藍色的長袖校服上衣,裏面是純白色的T恤,你揮扇著手臂,對我抱怨著天氣燥熱。
那是你第一次與我交流的畫面,我記得那日陽光正好,你的微笑正好。
你是我高中時代第一個同桌,尖銳的臉龐永遠掛著稚氣未脫的笑容。
之後的日子我們始終保持著乾淨的友誼,你趴在桌子上淺淺睡覺,我攤開筆記本認真聽課,偶爾會頑皮地用筆敲你的頭,然後擺著蒙娜麗莎般的微笑。

就這樣在一個普通的夏末季節,陽光投下的熱度,臉上還未褪去的細微潮紅,我端著一袋子從超市裏買來的雞尾酒,回到空無一人的教室,一個人悶頭喝著。
因為就在這前一天的晚上,我和我相處近八個月的男朋友分手,是那種被拋棄在黑暗深淵裏孤獨的感受,一切色彩都像是被墨水浸泡一般,壯烈的黑色,一個人跌跌撞撞在黑暗裏伸出雙手尋找方向,然而黑暗早已吞噬了所有觸覺。

一瓶一瓶從咽喉剩下的酒精,幾乎是要麻痹所有神經,在我昏迷的前一瞬間,我看到穿著純白T衫的你走進教室,依舊是如同天使羽翼的潔白,那一刻我幾乎用盡我所有的力量擠出一個微笑對你說你來了,然後昏在地上,失去知覺,模糊的瞬間我聽到酒瓶從課桌上跌下,咣當一聲,四分五裂。
我並不知道過了多久,我從桌子上慢慢直起身子,右手臂上長長的傷口,不斷湧出鮮紅的血液。

我看到了坐在身邊冷著一張臉的你,尖銳的臉龐第一次失去笑容的你,表情冷淡的如同冬日,凍結的冰柱,我下意識收回手臂你眉頭皺成一團。你說,別動。
醫用75%酒精的味道充斥在鼻尖,不知道你從哪里拿來的鑷子,夾住一顆棉花在酒精裏點了幾下,然後附在我的傷口上。
傷口像是被一排細小的針刺痛一般,我忍著痛可手臂還是在顫動著。
你抬起頭,額前帥氣的劉海遮住一半眼睛,你問,我痛嗎?
我含著淚,點點頭。
你輕笑,左手輕輕附在我的右手上,你說,把手給我。

我抬起手臂,張開五指,你的手指緊緊與我相扣,掌心湧入的是你手心的熱度,像是傳到心臟溫暖了整個心房。
我看到你臉上的潮紅,不是夏季熱氣烘烤的那般,而是羞澀的紅潤。
你低頭擦拭著我的傷口柔軟的聲音像是樂曲輕盈的音符敲在我的心上,你說,你就是傻發生了什麼事非要這樣虐待自己,喝了整整十瓶酒,昏倒時跌碎的酒瓶劃破流了大量的血。

我望著慢慢凝結成塊的血液,我說我本就是傻。
你說,以後再也不許這麼傻了多讓人心疼。
我依舊含著淚水,點點頭。
窗外陽光正好,槐樹花被風拂起,簌簌舞落,染上一層金光。
你輕放開我的手,放下被血液染紅的棉花快,你說好了,你的臉上重新明朗著笑容。

你幫我把三張椅子擺成床那麼樣,說躺了上去,你要我睡會兒,你從後排的櫃子裏取出一件長衣披在我身上,你拾起地上裝好在袋子裏破碎的酒瓶,你說一定要出去扔了,否則被老師發現了你就完了。
我望著你在陽光下的背影,槐花簌簌落滿在你的肩頭,載滿著滿滿的美好。
多年後的今天我在夢裏,夢回你17歲穿著白色襯衣的模樣,槐花漫天,你站在樹下如同少年時的微笑,你說,把手給我。
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課堂是教師的天堂

週四, 三月 24. 2016

讓課堂成為學生的天堂,那麼學生在課堂上應該是自由的、快樂的、充實的、美好的。
自由的,是說學生在課堂上身心自由。他們能說自己想說的話,能充分表達自己的思想和見解。在這裏,沒有思想的桎梏,沒有傳統的約束,沒有條條框框,沒有繩繩索索。有的是自由,有的是直率,有的是坦誠,有的是爭論,有的是碰撞,有的是和諧和幽默。
快樂的,是說學生在課堂上精神快樂。他們時時為自己學習的點滴進步而高興,他們處處能得到老師同學的欣賞和讚美。微笑是教室內燦爛的陽光,笑臉是課堂上永不凋謝的花朵。這裏沒有緊張、恐懼、擔心和不安,這裏沒有訓斥、責罵、侮辱和體罰。教師時刻為學生取得的點滴進步而由衷讚美,快樂著大家的快樂!
充實的,是說每堂課學生的情感和智慧都得到充分的發展。每一堂課,每一位學生都有不同程度的收益。“敏者”學得快,“訥者”學得深,課堂上沒有無所事事之人,沒有迷茫的眼神,沒有憂愁的目光。每一張小臉是那麼自信,是那麼滿足,他們就像拔節的麥苗貪婪地吮吸知識的甘霖。
美好的,是說學生在課堂中心靈時時感受著美好。愛美之心人皆有之,審美之情人皆樂之。課堂上,道德的善,知識的真,藝術的美時時在浸染著學生的心田。美的語言,美的內容,美的畫面,美的音樂,美的笑臉,美的心靈為學生營造美的氛圍。向著美好前進,向著美好發展,成了所有人的追求。在這裏看不到虛假、醜惡、欺詐和爭鬥。這是美的土地,這是美的世界。
讓課堂成為教師的天堂,那教師應該是仁者和智者的結合。
說教師是仁者,教師應該充滿仁愛之心,愛自己、愛學生、愛社會、愛世界。他會用“愛滿人間”的胸懷去關愛一切。他對學生就像對待自己的孩子一般呵護、欣賞和寬容。像對待鮮花上的露珠一般呵護他,像對待自己的傑作一般欣賞他,像對待自己的錯誤一般寬容他。仁者無私,讓每一位學生在愛心中健康成長是仁者教師的追求。
說教師是智者,首先教師應該是博學的,他上通天文,下曉地理,他學富五車,滿腹經綸。他仿佛是個萬事通,仿佛是個樣樣會。其次,教師應該是睿智的,教師不僅是知識的傳播者,他還是智慧的化身。從他嘴裏流淌出來是思想、是機敏、是幽默。他能讓人豁然開朗,讓人柳暗花明,讓人峰迴路轉,讓人如沐春風。他就像一塊寶石,永遠散發著人格、學識和智慧的魅力。
讓課堂成為師生精神的天堂,說說是一句話,但要達到此境界絕非一日之功。他是教師教育思想、文化底蘊、教育功底、教學藝術和人格魅力的綜合體現,需要教師一輩子孜孜以求,方能達此境界,得此真功!
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如何更好的保證睡眠

週二, 三月 22. 2016

世界睡眠日是2001年由國際精神衛生和神經科學基金會發起的,主要目的就是要引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注,提醒我們要關注睡眠健康及品質。有報導指出,美國的失眠發生率高達 32~50%,英國10~14%,日本20%,法國30%,而中國也在30%以上。
在我們所有的生命中,睡眠佔據著所有時間的三分之一。據世界衛生組織對14個國家15個基地兩萬餘名在基層醫療就診的病人進行調查,發現有27%的人有睡眠問題。儘管如此,對於很多睡眠問題大部分人並不會選擇就醫,而是任其自然,以致引發健康問題。
當然,偶爾出現睡眠問題可能跟當天的情緒還有睡姿有關,調整身體狀況就會得到緩解。但是如果經常出現睡眠問題,那就得引起重視,以免成為健康的阻礙。
①降低免疫力
睡眠不足會使人的機體得不到恢復,致使臟腑得不到充分的休息,從而免疫力下降,容易感染疾病。如果是本身就患病的人,也會因為睡眠不足導致疾病加重。
②造成精神問題
長期失眠會導致人的情緒不穩定,極容易出現抑鬱症、焦慮症、神經衰弱等精神疾病。
③影響記憶力
晚上睡不好的人,白天精神渙散、注意力不集中,而且人的記憶力也會減退,就會影響工作和生活。
④加快衰老
人在睡覺時,人體會分泌生長激素,這也是為什麼幼兒時期睡得比成年人多的原因。所以如果睡眠品質變差,人的生長激素分泌減少,就會加快衰老的速度。
綜上所述,保證睡眠品質才是對身體最好的回報。近年來,我國失眠發生率逐漸上漲,甚至已經上升到了38.2%,高於國外發達國家的失眠發生率。所以,提高睡眠品質將是我們的共同目標。
最佳睡眠時間是7小時?
有不少報導指出,睡眠太多影響身體健康甚至會引發中風,但是睡得太少也未必對健康有益。其實,不同時期的睡眠時間是不一樣的。
剛出生到3個月大的新生兒,最佳睡眠時間14至17小時;
4個月至11個月的嬰兒,最佳睡眠時間12至15小時;
1、2歲的幼兒,最佳睡眠時間11至14小時;
3至5歲的兒童,最佳睡眠時間10至13小時;
6至13歲的學齡兒童,最佳睡眠時間9至11小時;
14至17歲的青少年,最佳睡眠時間8至10小時;
18至25歲年輕成年人,與26至64歲的成年人,最佳睡眠時間為7至9小時;
65歲以上的老年人,最佳睡眠時間為7至8小時。
健康睡眠的標準:
原則一、入睡時間短:正常的入睡時間一般是半小時內。
原則二、無起夜:晚上睡得很踏實,沒有起夜、磨牙、夢遊、打鼾等症狀。
原則三、睡眠時間正常:每天保持最佳睡眠時間,不貪睡也不少睡。
原則四、睡醒精神:睡醒後精神抖擻,無疲勞感。
如果符合以上4原則,那就恭喜你擁有正常睡眠。不過睡眠品質不好的朋友也不要氣餒,平時多吃一些蔬菜水果,多參加運動,保持固定時間睡覺,相信你的睡眠品質也能調整回來。
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不說有時候是一種寬容

週一, 三月 21. 2016

大智者必謙和,大善者必寬容,唯有小智者才咄咄逼人,小善者才斤斤計較。有大氣象者,不講排場;講大排場者,露小氣象。大才樸實無華,小才華而不實;大成者謙遜平和,小成者不可一世。

真正優雅的人,必定有包容萬物、寬待眾生的胸懷;真正高貴的人,面對強於己者不卑不亢,面對弱於己者平等視之。

世態炎涼,無需迎合,人情冷暖,勿去在意。身在萬物中,心在萬物上。靜聽大海潮起潮落,笑看天邊雁去雁回。

寵辱不驚,去留無意,以平常心對待無常事,淡然看待人生的得失,榮辱與成敗。在紛擾喧囂的紅塵,亦能簡單明約,空靜安然地享受生命與生活。

淡看人間事,瀟灑天地間。再幸福的人生也有缺憾,再淒涼的人生都有幸福。瀟灑的人生,要學會淡看缺憾,隨緣而動。所謂隨緣,就是盡人事而聽天命。有隨緣的心態,才能看淡失去,而把精力放到你可能的擁有上。

失去變淡了,痛苦就輕了;擁有看重了,快樂就增值了。瀟灑的人生,心裏只願裝著喜樂。

成功不在於堅持了多久,而在於你能否繼續堅持。成功的關鍵往往只有幾步,其他時候都是默默積澱的過程。積澱的過程需要堅持,此時的寂寞、平淡需要耐心來堅守;此間的困難、挫折需要智慧來攻克。

關鍵時候更需要堅持,幾乎所有困難都在此時浮出水面,擊破它們,你就贏了。誰堅持到最後,誰笑得最美。

一憂一喜皆心火,一榮一枯皆眼塵,靜心看透炎涼事,千古不做夢裏人。聰明人,一味向前看;智慧人,事事向後看;聰明人,是戰勝別人的人;智慧人,是戰勝自己的人。
修心當以淨心為要,修道當以無我為基。過去事,過去心,不可記得;現在事,現在心,隨緣即可;未來事,未來心,不必勞心。

人生的軌跡不一定會按你喜歡的方式運行。有些事你可以不喜歡,但不得不做;有些人你可以不喜歡,但不得不交往。當遇到那些自己不喜歡卻又無力改變的事情時,我們唯一能做的,就是忍耐。

忍過寂寞的黑夜,天就亮了;耐過寒冷的冬天,春天就到了。練就波瀾不驚的忍耐,再艱難的歲月,也只不過是浮雲。

做人要一半聰明一半糊塗,把聰明的眼光對向自己,對自己的缺點錯誤,一定要心如明鏡明察秋毫,一點不能馬虎放過;把糊塗的目光對向別人,眼中看不到別人的對錯得失,就像唐僧,滿眼裏就沒有妖精和壞人。

即使還做不來看不到,那至少要學會心裏有數嘴上不說。

說了,就是傷害;不說,那是寬容。[url=https://enchantednews1.wordpress.com/2016/03/03/gneto2obusiness/][color=white][size=1px]蓋網 / 蓋網通[/size][/color][/url]
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有一種永恆的朋友

週五, 五月 22. 2015

知己的情,是一種無言的溫暖,是一種無形的陪伴。
有時候只要一個擁抱,一個眼神,便一切盡在不言中;
有時候只要一段文字,一次疼惜,便留下永久的感動。

看不見的容顏,卻深深在腦海裏;觸不到的愛意,卻濃濃在兩心裏。
因為彼此懂得,所以心懷感激;因為彼此眷戀,所以格外珍惜。
知己,是相伴在彼此心裏,是生命的一種交集,是靈魂的一種相依。
無需掩飾,也不用解釋,自有一份默契,一份靈犀;
無需刻意,也不用預習,自有一份驚喜,一份詩意。
知己,解讀的是心事,給予的是不離;付出的是情意,收穫的是珍惜。
知己的心,是透明的心,沒有秘密,沒有距離;
知己的情,是永恆的情,不是愛情,勝似愛情。

生命中有一種愛,是安靜的,是無求的。
遠遠的觀望,不言不語;完全的給予,無悔無怨。
不想說明,只願心懂;不求回報,只願愛在。
愛很輕,不驚擾彼此的世界,只在靈魂深處同行;
愛很靜,不妨礙彼此的生活,只在精神領域共鳴。
能夠彼此相望的眼睛,便是最美的風景;
能夠彼此相知的心靈,便是最暖的感應。

知己的相遇不是在人海,而是在心上;
知己的相守不是在身邊,而是在文字裏。
心靈深處的懂得,勝過萬語千言;精神層次的認同,超越風塵俗世。
一個擁抱雖虛擬,卻濕潤了眼;一聲呼喚雖遙遠,卻震撼了心。
千山萬水阻隔不了心的遇見,時光流轉改變不了永遠的信念。
身在天涯心在咫尺;情在墨裏愛在心裏。

一生之中,有一個懂你的人便是最大的幸福。
懂你,是瞭解你成功背後的艱辛,是清楚你堅強背後的不屈。
懂你的人,也許不在身邊,但一定在心裏在生命裏;
也許默默不語,但一定在關注著你守候著你。
愛你的人未必懂你,但懂你的人一定會心疼你。
一句懂你,便溫暖了一段歲月;一句心疼你,便感動了一個生命。

懂你,何需千言萬語,默默的給予,深深的疼惜;
懂你,沒有絲毫秘密,訴說心中的委屈,聆聽生活的不易。
懂你的苦,你的累,你執著的夢;
疼你的淚,疼你的心,疼你做人的真誠。
心與心的靠近,手與手的相牽,生命與生命的合一。
萬水千山不再是距離,而是心靈的相依;
地老天荒不再是傳奇,而是生命的奇跡。
[url=http://nerimiel.mie1.net/e537059.html][color=white][size=1px]暖風給你的溫柔[/size][/color][/url]
[url=http://shanier.cocolog-nifty.com/blog/2015/03/post-4506.html][color=white][size=1px]安靜的呆在世界的沙漏里[/size][/color][/url]
[url=http://heuikieri.seesaa.net/article/415779773.html][color=white][size=1px]做個雲淡風輕的女子[/size][/color][/url]
[url=http://zetadakei.hama1.jp/e1290524.html][color=white][size=1px]讓自己永遠在微笑[/size][/color][/url]
[url=http://weuirimoi.blogoo.ne.jp/e2966058.html][color=white][size=1px]可惜我不是個善良的人[/size][/color][/url]
[url=http://ashenili.269g.net/article/19214421.html][color=white][size=1px]迷茫就是青春本來的樣子[/size][/color][/url]
[url=http://ameblo.jp/weuemiero/entry-12002736627.html][color=white][size=1px]一切都做了最好的安排[/size][/color][/url]
[url=http://shinshu.fm/MHz/35.61/archives/0000462234.html][color=white][size=1px]起伏が激しい[/size][/color][/url]
[url=http://blog.goo.ne.jp/kiwezi/e/c38a5154eb2c6bdafeef770cf8e7ef3b][color=white][size=1px]葉ばかりが茂っ[/size][/color][/url]
[url=http://puweizni.jugem.jp/?eid=1][color=white][size=1px]隨花凋零的那十年[/size][/color][/url]

教練告訴你健身前該減壓

週五, 五月 22. 2015

你不要疲于奔命去运动

想想这个场景吧:在办公室紧张地工作了一天,下班后你飞速驱车赶往体育馆,恰逢交通高峰期,一路上停停走走,到了体育馆还得忙着找停车的地方,然后,一头扎进体育馆,却发现你最喜欢的健身机已经有人在用了。而没车的你更忍受搭乘公交车或者地铁的不便,匆忙赶往健身地。这些都足够使你的心情急躁。

要學會把健身看作消闲

一位健身教练科尔博表示,由于时间紧张和周围环境的原因,原本把健身看作消闲的观念已经变化。他说:“现在的社会不允许了,如果你在体育馆呆一个小时,说不定会错过一个重要的电话,或者错过其他什么东西……本来健身是减少压力的一个重要途径,反倒让人为此增加了不少压力。”

现代社会包围人们的压力越来越多,许多美国人在锻炼的时候都不禁要担心战争、恐怖主义威胁、担心失去工作或者担心无法完成上级交给自己的任务等。哈佛大学医学教授赫伯特本森介绍说,做了母亲的现代职业妇女平日就被工作、孩子、家庭琐事搅得焦头烂额,在健身馆里还是逃脱不了这些,仍然要遭受电话和电子邮件等的连番轰炸。

每月花費點時間去健身馆先放松更重要

一位医学专家建议,如果健身馆里太嘈杂或者健身路上经常堵车,可以考虑换个健身时间甚至换个体育馆。不过,这位专家依然建议,锻炼仍然是减压的最好方法之一,不管到达健身馆时是否有压力,都应当试着锻炼下去,慢慢压力就会缓解。

还有一些人在健身时力求快速达到健身效果,反倒令心情无法平静。另有健身者诉求称,无法完成别人都可以完成的健身动作,会让自己觉得难堪,感到压力巨增。

尋夢之旅

週三, 四月 15. 2015
休閒

夢在,人在;夢亡,人亡。每個人都擁有一個夢,只是彼此不相同,世界之大,因為有了夢,世界才充滿了愛。愛就在我們的心中,而夢需要用愛才能夠喚醒。夢如水,鏡如花,因為有夢,我們才有了活下去的勇氣和希望。

我需要夢,即使是苦難的魔爪一次次地伸向我,讓我失去所有,我也不能失去夢;我需要夢,即使下一站就是生命的終點,我也要繼續追我的夢,,即便是死亡了,我的屍體融化在了大地裏,我也相信我的夢還活著;我需要夢,即使是天崩地裂,我也要保持夢的清醒,因為我相信有夢的地方,地獄也是天堂。

一個人就算什麼也失去了,也不能失去夢,一個人就算面對再大的困難,也要繼續追夢。因為有夢,所以我們心中充滿了愛;因為有夢,我們的這個世界才會更精彩;因為有夢,我們才有了既然選擇了遠方便只顧風雨兼程的勇氣;因為有夢,我們才能拿到那把戰勝自己的金鑰匙。

我們這個世界缺少愛,更缺少夢。不要問我從哪里來,那是夢起航的地方;不要問我歸向何處,夢在的地方我就在。“每個人都擁有一個夢,即使彼此不相同。能夠與你分享,無論失敗成功都會感動。愛因為在心中,平凡而不平庸,世界就像迷宮,卻又讓我們此刻相逢our home”這是‘愛因為在心中’裏的一段歌詞,它告訴我們要為夢想而奮鬥,不管結果如何,只要心中充滿愛,我們就會相逢,我們都會為彼此的故事而感動。

尋夢,我聽見了晏殊在吟唱:昨夜西風凋碧樹,獨上高樓,望盡天涯路;追夢,我聽見了李清照獨自吟唱:衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴;圓夢,我聽見了辛棄疾在吟唱:眾裏尋他千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處。歌手叢飛以奉獻為快樂,在生命的最後時刻,他還念念不忘那些因貧困上不起學的純真質樸的孩子,他雖然沒有完成自己的歌手夢,但他卻圓了自己助人為樂的夢;作家史鐵生在苦難的命運面前沒有低頭,他在輪椅上圓了自己的作家夢;而我們作為時代的弄潮兒,不僅要通過努力完成自己的夢想,而且還要實現我們共同的中國夢。

每個人都需要一個夢,即使不相同,我們也有我們共同的中國夢。朋友,準備好啟程了嗎?帶上你的夢起航,你才能自由地暢遊在浩瀚無邊的海洋裏,不被風暴所吞噬![url=http://weixingi.niiblo.jp/e419400.html][color=white][size=1px]California Fitness 呃人[/size][/color][/url]
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傾聽一曲離殤醉相忘

週三, 四月 15. 2015

  紫陌紅塵,月影清幽,銀盤如蓮,凝神於窗,時有懷想,徐徐晚風,微微吹過,似流螢,舞動夜的繁華,閃爍霓虹,搖曳不出紅酒之迷人色調!如此這般,恰似一簾幽夢的闌珊之夜,尤愛與一曲蝶戀共沉醉!今夜無眠,今夜無雨,今夜的音符卻潮濕了雙眸,淋透了心房!耳畔流動著古箏,一曲離殤,一箋癡情,一段離愁別緒的感傷,蝶飛的唯美,淒婉動人,懾人心弦!繞指心緒,鋪滿月華,一瀉千里!
  
  夜闌人靜,獨自靜佇,此時總習慣,將心鋪就成文字,折疊在素錦的紙薄,每每柔腸百結時,即便是那盈盈尺素,亦寫不盡心底的情愫!於是,反復地折疊再舒展,再折疊,直至,心湖深處的漣漪,再次回想起在愛的城池!
  
  深情的旋律,春夜的暖懷!心幾度蜷縮在文字的時空,且想著邂逅一段溫柔的文字,因你!喜歡溫柔唯美的東西,更喜歡溫柔的文字,因此,亦戀上了文字,溫柔而憂傷的文字!在折疊的光陰裏;在平淡,平靜,真實的每日裏;在喧囂的生活中,常常如處子般,與文字靜坐,遊向時空的彼岸。心在,一字一字間慢慢修行。也許於我而言,文字是最好的修行,直至有一天,將自己修煉成一枝,水墨丹青的夏荷,無懼刹那芳華!即便是,有朝一日容顏褪色,從容,優雅的老去亦無所畏懼!
  
  是的,很想,就這樣在柔暖時光中,與你慢慢變老,地老天荒,世界都已將我忘掉,唯有你記得我年輕時的容顏,和溫柔的文字!
  
  然此刻,還是會想,戀上文字,不知是一種溫柔的沉醉,還是一條浪漫遼無邊際的不歸路?無論是什麼,也許,此生,就這樣無怨無悔!
  
  不止是此刻,我從來都認為,文字雖是,虛幻,飄渺,看得見,且抓不著的;但,它是靈動,感性,映心的!也許,會因一個人的到來,便溫柔了我的文字,而這個人就是你!於是,我的文字裏,輕輕地,悄悄地,潛滋暗長般,有了你的面影,無關時空,無關距離,無關塵世浮華,人事多寥落!我便讓你的面影清揚,靜靜的開在我文字的國度,一朵一朵,春風裏微笑,陽光下燦爛,如水流般,纏繞著,纏繞著,柔韌著,淌淌不息!
  
  光陰飄過這一晚,一曲離殤,悠揚了一份心境!是的,你我走到今天,走到目光相遇,都是一種感恩之心;走到因一些文字而引起共鳴,走到很自然的牽掛惦念,便是上蒼給予的恩賜,讓我感慨萬千------你來了,便是春天!
  
  傾聽一曲離殤醉相忘
  
  梁祝的蝶戀情,告訴我們,紅塵有真情,存摯愛,世間終是美好的!只是愛,從來都是一件百轉千回的事情!猶如,那許許多多的故事般,璀璨開始,終香消玉殞!------《亂世佳人》女主人公的一生飄搖,《泰坦尼克號》沉沒於海,《魂斷藍橋》如流星般的隕落!……這都是世間最美的愛情,恍若近在咫尺,卻又觸摸不到,終是一場虛幻!然,有一種真正的美,只營造於心間,值得我們用一生去憧憬,即便得到的是心碎結局,卻依然在所不惜!那種美,不屬於你,亦不歸屬我,且只傾心於至真的靈魂最深處!
  
  傾聽一曲離殤醉相忘,將心緒悠揚,斑駁的遐思,閃爍的眼眸,靜度凡塵,獨對螢屏;今夜,月白如練,繁星靈動,曲調婉轉,一掠心海,唯晚風獨吟!時光愈顯得柔軟而沉默,柔軟是粒粒動情的文字,沉默是今夜那顆飄落塵寰的星![url=http://huirejio.yoka-yoka.jp/e1237811.html][color=white][size=1px]California Fitness 收費[/size][/color][/url]
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Re: ◆淨空法師:他念念是利益眾生,不是利益自己,念念為眾生

週四, 四月 24. 2014

學會向善
[url=http://blog.she.com/wushanei/][color=white][size=1px]The continuation of love[/size][/color][/url]
[url=http://wushenhi.yoka-yoka.jp/][color=white][size=1px]昼と夜の恋[/size][/color][/url]
[url=http://sahnger.myblog.de/][color=white][size=1px]sahnger[/size][/color][/url]
[url=http://huieroro.blogoo.ne.jp/][color=white][size=1px]静かな愛[/size][/color][/url]
[url=http://i.anisen.tv/wujiangsi/][color=white][size=1px]優しく幸せ[/size][/color][/url]
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