天給婦幼聯合診所:深入了解月經 避免經痛攪亂日常生活

週一, 十二月 4. 2017

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每個月月事報到,真的是每位女性又愛又恨的生理問題,多數女性在經期前後,生理和心理上會出現情緒障礙、身體不適以及行為困擾等經期症候群,甚至有少數的女性因為症狀嚴重會直接影響日常生活及人際關係。天給婦幼聯合診所診所專業周佳謙醫師指出,每位女性經期時間長短皆不同,產生的狀況也不一,狹義的經痛定義為感受到疼痛且影響日常生活,廣義的經痛則是出現下腹隱隱作痛,但尚可忍受,兩者都稱為經痛。

經痛粗略可分為『原發性經痛』與『次發性經痛』

原發性經痛:為單純子宮收縮造成的不適,生殖器官無病變,此症狀可能會是月經前期或經期中,一般持續二至三天,疼痛位置在恥骨上方甚至到大腿內側,原發性經痛可能與個人前列腺素分泌和內分泌失調相關,解決原發性經痛建議可視個人情況吃止痛藥、前列腺素抑制劑等藥物治療,或接受生理輔導以及中醫調理。

次發性經痛:也稱為續發性經痛、繼發性經痛,發生此狀況的女性通常年齡層為中高族群,此種經痛可能與子宮、卵巢、骨盆腔位置健康與否有關,最常見的原因為子宮肌腺症或子宮內膜異位等狀況,次發性經痛其疼痛特徵為持續性骨盆腔疼痛並且經常性蔓延至背部,解決次發性經痛建議可至婦產科接受內診、超音波檢查,以確保造成經痛原因。

天給婦幼聯合診所診所專業周佳謙醫師提醒,原發性經痛大多是發生在年輕初經約莫半年左右即會出現的症狀,倘若初經一年後才發生經痛現象,此問題可能為次發性經痛。面對每次月事來訪造成的經痛問題,建議女性們不要強忍不適或慣性倚賴止痛藥,建議接受專業醫師詳細檢查找出病源,並且對症下藥方能確實解決經痛不適等問題。

天給婦幼聯合診所 婦科 次發性經痛 原發性經痛

 天給婦幼聯合診所地址:新北市新莊區幸福路670巷2弄23號
 天給婦幼聯合診所電話:(02)2992-2419 /(02)2992-7196
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天給婦幼聯合診所:定期接受產前檢查 喜迎腹中寶寶

週一, 十二月 4. 2017

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由於過去醫療較不發達,傳統的婦女懷孕期間不見得會依照醫師的建議定期回診接受產前檢查,導致許多寶寶懷胎10個月呱呱墜地後,才發現無法挽回的疾病或後遺症。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師表示,新生命的誕生是充滿喜悅的佳事,但同時也是最甜蜜的負擔,懷孕期間不僅需要照顧自己以外,透過完善的產前檢查,更能夠掌握腹中寶寶的健康狀況。

通常孕媽媽於懷胎10周左右,待寶寶狀況穩定後,即可領取孕婦手冊,孕婦手冊由健保局製作而成,內容清楚撰寫孕媽媽每個階段需要接受的各種產前檢查項目。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師提醒,每間診所和醫院發放孕婦手冊的時間尚無統一規定,其主因需透過醫師會為媽媽進行懷孕初期的基本身體檢查,其中包括問診、骨盆腔檢查等等,確定媽媽和寶寶健康狀況,才會發放孕婦手冊,準媽媽無須過於擔心。

基本上完整40周孕期來說,約經歷14次產前檢查,懷孕第7個月以前,每4周須回診檢查1次,第7個月至第9個月,則須提高回診頻率,每2周回診1次,懷孕到第9個月以後,則需要每周回診直到寶寶出生。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師表示,透過產前檢查可了解孕媽媽的身心變化與健康狀況,降低孕媽媽於懷孕期間發生不測以及寶寶出現異常情況,此外,產前檢查過程也會對準爸媽進行衛教宣導,落實正確健康觀念。

孕媽媽於懷孕期間,建議可適當運動以及養成規律的生活與飲食,懷孕過程中倘若出現身體不適,應當尋求醫師治療,並且提前告知醫護人員已懷孕情況。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師提醒,所有產前檢查均有其限制,因此,孕媽媽應具備正確認知,透過完整的醫療輔助下,方能降低其生產風險,開心迎接新生命。

天給婦幼聯合診所 婦產科 產前檢查 自費產檢

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天給婦幼聯合診所:把握月經黃金期調理 甩掉經痛沒問題

週一, 十一月 6. 2017

生理期的來訪對於女性而言是正式成為大人的開始,一般說來,21到40天的週期,2到7天的出血時間,月經量在80毫升以內是正常的,統計上,大約有89%的育齡婦女,月經週期為7天以內。天給婦幼聯合診所專業醫師指出,生理期時每個人的狀態和感受都會有些許的差異,對於第一次月經來訪的女性,對於經痛可能沒有如此明顯的感受,但隨著飲食、生活作息、工作壓力等等的因素下,可能會使經期來時伴隨著不適感。

經痛可分為原發性經痛與續發性經痛,原發性經痛主要是20歲以前找不到病理的情況,而續發性經痛則是子宮內膜異位、骨盆腔發炎等等問題導致輕期來的不適。天給婦幼聯合診所專業醫師提醒,原發性經痛通常好發於經期一開始的幾個小時後,會逐漸消退,但是痛的程度因人而異,有些人單純覺得腹腔悶悶,而有些人可能會有劇烈疼痛,需要臥床休息。

一般人經期時間為2至7天,月經期間因為大量的出血,且無保有經期後保養習慣,長期下容易導致女性貧血以及氣色不佳狀況,經期結束後的7天為補血黃金期。天給婦幼聯合診所專業醫師表示,補血與身體調養除了選擇四物飲以外,可透過食補,例如;黃豆、蠶豆、桂圓、紅皮花生、黑木耳等食物,促進身體機能的改善和補血。
除此之外,每天利用空餘時間運動半小時,也可以促進血液循環與新陳代謝,使內臟器官正常運作,而在現代失眠成為文明病的情況下,睡眠品質也是加強身體機能的重要關鍵。天給婦幼聯合診所專業醫師提醒,女性身體構造相較於男性複雜且特殊,建議每日保有均衡飲食,減少冰品與寒冷食物攝取,除了可以擺脫經痛問題以外,也可以使肌膚變的自然有光澤。

天給婦幼聯合診所 經期調理 經痛 中醫調理

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天給婦幼聯合診所:攝取正確飲食 補足自我母乳營養

週一, 十一月 6. 2017

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腹中胎兒從懷孕期間一直到分娩初期都需要不斷倚賴媽媽給予營養,方能順利成長,媽媽除了懷孕期間需注意均衡攝取營養以外,生活作息也是不可忽視的重要一環。天給婦幼聯合診所專業醫師指出,懷孕期間媽媽吃什麼,孩子直接吸取所需營養,而寶寶分娩出後,則是需要透過自行吸允下,才能獲得所需營養,而此時媽媽的飲食也會直接影響到寶寶吸允的意願。

媽媽產後一周的身體與子宮位置尚未恢復,因此經常會遇到脹氣的狀況,此時飲食方面建議補充營養價值以及熱量較高的食物,例如雞蛋、瘦肉、魚蝦等等,須避免油炸物以及不易消化的食物。天給婦幼聯合診所專業醫師提醒,通常自然產的媽媽於生產稍作休息後,即可下床,而剖腹產的媽媽則需要較長時間的休息,方能下床走動,建議無論是自然產或剖腹產的媽媽,都需適時運動,可提高腸胃蠕動以便排便以及排氣,降低腸胃不適感。

相較於一般成熟乳,生產後第一周的初乳顏色較深,且其營養成分極高,能夠維持寶寶將近6個月的營養,母乳成分除了基本的水、乳糖和蛋白質以外,其他成分比例與媽媽飲食息息相關。天給婦幼聯合診所專業醫師提醒,母乳中富含許多保戶因子,因此即使寶寶加入副食品餵食,但母乳中的免疫球蛋白是無法被食物取代,因此建議媽媽可持續哺餵母乳,以利提升寶寶對抗疾病的抗體。

依照每位媽媽本身狀況不同,維持餵母乳的時間也不同,通常餵母乳時熱量消耗較快,每天需額外增加500大卡熱量,鐵質也須比往常多攝取30毫克,可加入深色蔬菜以及牛肉補充。天給婦幼聯合診所專業醫師建議,媽媽於平時飲食把握均衡飲食為基本原則,倘若本身鐵質不足就適時增加補充含鐵量高飲食,亦可加入保健食品,使母體本身健康調理好,方能給予寶寶足夠的養分。

天給婦幼聯合診所 婦產科 母乳營養 親餵

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天給婦幼聯合診所:專業護理人員帶領溫柔生產 降低生產恐懼

週三, 十月 11. 2017

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還在害怕因為自然產所帶來的害怕以及疼痛嗎?天給婦幼聯合診所特別引進國外已盛行多年的溫柔生產課程,改變大家對於生產的恐懼!

所謂溫柔生產的意思為,醫護人員透過產前與媽媽做深入的了解與溝通,媽媽可以提出自己的想法與意見,而醫護人員則會站在專業的角度提出專業的意見,使媽媽可以在人生中難得的生產經驗裡自己作主,不再是獨自躺在冷冰冰的產檯上任人擺佈的生產工具!

天給婦幼聯合診所將在媽媽分娩前為媽媽上足兩堂課,由本診所專業醫護人員親自授課,此兩堂課內除了讓媽媽學習如何呼吸可以加速分娩的過程,而醫護人員則是透過這兩堂課可以了解媽媽對於生產的功課了解多少。天給婦幼聯合診所專業醫師表示引進國外盛行的溫柔生產,並不是完完全全仿照國外的方法,原因為每個國家的生活環境、醫療水準及觀念的差異,都可能會影響到分娩的過程。

或許有些人會在網路上看到不少歐美人士流行在家生產或是在水中生產等方式,但是天給婦幼聯合診所專業醫師表示由於國外每位產婦不論在水中亦或家中生產時身旁都有助產士在一旁協助,而為了讓媽媽和新生兒能夠順利平安的結束分娩的過程,專業醫師建議在婦產科生產能夠獲得良好的照顧,另外婦產科擁有齊全的設備和完善的醫療團隊,能夠隨時應付突發的狀況,避免不必要的憾事發生。

透過溫柔生產的課程可以大幅降低分娩的過程,以及更加了解生產的過程,天給婦幼聯合診所專業醫師表示,不少媽媽面對分娩的過程中難免會出現慌亂的現象,因此專業醫師提醒臨危不亂的表現才可以加速生產的過程。本診所邀請爸爸一同進入產房,陪伴辛苦的媽媽生產,一同迎接新生兒的到來,有家人在一旁的家油打氣也可以使媽媽更加堅強。

天給婦幼聯合診所 溫柔生產 自然產 媽媽教室
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天給婦幼聯合診所:懷孕初期該如何照顧自我健康狀況

週三, 十月 11. 2017

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未計畫懷孕的女性,通常是月經延遲的狀況下,才會自行檢測或前往婦產科檢查,得知確定懷孕的新手爸媽情緒起伏很大,待一切心情冷靜後接受寶寶來臨,緊接著腦子可能會出現『是否有喝酒』、『是否有吸到二手菸』等等不同的回想。天給婦幼聯合診所專業醫師團隊指出,受精後一至兩周為all or none時期,稱之為接觸一定量以下的有害物質時,不會對於胎兒有影響。

受精卵經過各種細胞分裂後再進行著床,此時若細胞受到嚴重損傷下,將可能無法健康成長,倘若是局部細胞受損情況下,細胞可自行修補且不易引發併發症或後遺症。天給婦幼聯合診所專業醫師團隊表示,在排卵日左右無法確認是否受孕期間,即可自行推算排卵日起一至兩周內喝酒,屬於all or none不會造成影響,但建議從超音波照到胚胎形狀起,便須禁止酒精攝取。

酒精易使子宮生長遲滯,其影響僅次於遺傳,若懷孕期間攝取酒精容易使胎兒生長遲滯、精神障礙、臉部畸形等等症狀,至今仍無明確數據顯示多少飲酒量會直接影響寶寶健康,倘若媽媽為了一時興起飲酒作樂,導致胎兒發生不可逆的不良反應。天給婦幼聯合診所專業醫師團隊表示,懷孕期間攝取的食物都是相當重要,食物控管不僅是營養攝取,還攸關體重控制方面,懷孕期間體重應循序漸進增加,而非暴飲暴食或毫無節制飲食,此舉都會直接影響到媽媽和寶寶的健康。

懷孕初期必須攝取營養素為葉酸,葉酸對於胎兒腦部發展和腦脊髓液發展佔有重要腳色,若葉酸攝取不足,除了會造成胎兒影響以外,媽媽會感到疲倦或缺乏力氣。天給婦幼聯合診所專業醫師團隊提醒,計畫懷孕的女性需求量約400微克,一般人從花椰菜、草莓等食物攝取葉酸含量約200微克,倘若媽媽本身有長期抽菸、濫用酒精以及營養不足的情況容易引起長期缺乏葉酸,建議媽媽可依照自行狀況斟酌是否需額外補充葉酸及其他營養素。

天給婦幼聯合診所 婦產科 產期照顧 懷孕

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天給婦幼聯合診所:了解受孕周期 把握到院檢查時機

週五, 九月 1. 2017

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多數準媽媽自行使用驗孕棒測到兩條線後,通常就會滿懷欣喜的前往婦產科診所,希望可以透過專業醫師正式說出懷孕的消息,但其實哪個時間到婦產科就醫的時機也是相當重要。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師建議,女性平時可自行記錄月經週期,月經週期可能因為壓力、飲食、人為因素導致週期不規律,倘若驗到兩條線後,可自行推算,最適當的到院檢查時機為月經預定期1至2週。

一般受精卵受精後,約需經過5天才會進入子宮落地生根,爾後不斷進行分裂造出胚胎,受精卵著床後整個過程需要2至3週,因此,透過到婦產科接受超音波儀器檢查出來的時間,大約是受精後3週起。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師表示,一般月經週期為28天,在月經週期固定的情況下,月經預定日一週後,即可透過超音波清楚看到子宮內膜黑黑圓圓的小胚胎。

過早或過晚到婦產科接受檢查都是具有相當危險性,過早到婦產科接受檢查可能會出現超音波檢查不到胚胎的問題,而過晚到婦產科接受檢查,則可能引發母體生命安全的疑慮。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師提醒,懷孕期間大部分胚胎都可順利在子宮內安全著床,但偶爾也會發生胚胎停留在子宮角、卵巢輸卵管等子宮外孕的現象,因此,建議準媽媽月經遲遲未報到,至少10天內須自行驗孕,呈現陽性反應時,建議2週內到婦產科接受深入檢查。

婦產科就診時,由於需要接受陰道超音波或下腹超音波建議穿著上下分開的輕便服裝,平時可先自行記錄不適的狀況或有疑惑、想詢問的問題,接受診療時可依序向醫師提問,這樣的看診過程更加完善。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師建議,準媽媽選擇婦產科前,可事先了解該診所除了產檢以外,是否連同接生服務和設備都有提供,透過事前清楚規劃,可降低日後轉診的問題。


天給婦幼聯合診所 婦產科 產前檢查 懷孕時機

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天給婦產科:把握每個孕期 適當運動有助於媽媽與寶寶健康

週五, 九月 1. 2017

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時代的改變,台灣結婚的年齡層不斷提升,相對的高齡產婦比例也逐年增加,所謂高齡產婦的年齡介於35歲以上,雖然以社會角度來說35歲以上並非太高齡,但其實以生理學的角度來說,35歲的媽媽已經進入高齡的標準。新莊天給婦產科專業醫師指出,雖然目前社會上結婚與分娩的觀感已和過去大為不同,但生理學來說人體年齡進入高齡懷孕其危險性仍然存在。

隨著年齡的增長與老化,都是無法改變的事實,進入高齡懷孕與分娩的過程
更需要特別針對飲食和運動進行管理與控制,透過事先預防以及徹底了解每個階段需要做哪些檢查和營養補給,依然能夠享有健康的孕程。新莊天給婦產科專業醫師表示,無論是否為高齡產婦,懷孕期間適時且正確的運動量能夠使媽媽及腹中寶寶獲得雙倍的健康。

由於懷孕中媽媽的生理上會出現與腹中寶寶發育狀況形成血流動力學的變化,因此,媽媽過於激烈的運動可能導致子宮出現強烈收縮,使得負荷日益便重的心臟造成過度的負擔,建議媽媽在懷孕期間的運動強度降低。新莊天給婦產科專業醫師提醒,除了降低運動強度以外,為了避免造成過多的疲勞感,建議媽媽以多段式且短時間進行輕度運動。

孕期中適時的運動不僅有助於媽媽體重控制以外,可預防妊娠糖尿病、胎兒體重過重、幫助睡眠、改善水腫、便祕等問題,倘若本身是多胞胎、心臟疾病等媽媽則需視情況調整運動量。新莊天給婦產科專業醫師提醒,不同孕期的媽媽其狀態和腹中寶寶大小負擔都不相同,建議懷孕中媽媽須自行評估其身體狀態,建議可選擇慢走、瑜珈、孕婦游泳、孕婦水上健身操等運動,透過正確自我管理,方能輕鬆度過妊娠期。

天給婦幼聯合診所 婦產科 孕期運動 高齡產婦

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好寶寶產後護理之家:親子健康不可少 把握坐月子黃金調適期

週四, 六月 8. 2017

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「母親像月亮一樣」這句話,不單述說母親對於小孩無微不至的照顧,更是提醒大家,母親從懷胎到生產過程的偉大,為了讓母親能夠恢復健康的身體,分娩過後的坐月子更是少不得。好寶寶產後護理之家專業團對指出,由於從前工作多為務農,因此傳統婦女坐月子時,僅強調充分休息,但現代女性坐月子不僅需要顧及生理方面的調養,心理方面的調適亦可透過坐月子期間調整。

現代家庭組織多為雙薪小家庭,面對為期一個月的坐月子感到困擾不已,而現代坐月子方法多元,不僅再只能夠倚賴家中長輩協助坐月子,更可透過專業月子阿姨、月子中心或訂購月子餐等方式,解決坐月子問題。好寶寶產後護理之家專業團隊表示,坐月子中心優勢不僅僅只是提供舒適衛生且寬敞的休息空間以外,專業醫護人員的教學與從旁協助,對於產後媽媽更是不小的助力。

由於每位寶寶都是獨一無二的天使,透過擁有充分育兒經驗的專業護理人員照料下,能夠在短時間內了解寶寶的個性喜好與照顧方式,方能使新手媽媽減少育兒方面的挫折感以及避免產後憂鬱的發生。好寶寶產後護理之家專業團隊表示,月子中心內不定期舉辦各種育兒、乳房護理、身材恢復等相關課程,使得新手媽媽能夠早日進入狀況,享受母子時光。

生產過後的媽媽與未滿周歲的新生兒,由於身體保護機能尚未健全,因此更加容易受到細菌的感染,導致生病產生。好寶寶產後護理之家專業團隊表示,坐月子期間媽媽和寶寶的健康問題,是最重要且不可忽視,因此坐月子中心每周定期針對館內嬰兒室、公共空間進行全方面消毒,針對訪客亦有嚴格的管制,提升館內媽媽和寶寶的健康安全,順利完成產後坐月子。

好寶寶產後護理之家 坐月子中心 坐月子 產後健康

 好寶寶產後護理之家地址:三重分館 新北市三重區仁義街269號1-5樓
林口分館 新北市林口區文化一路一段83巷14弄25號2-5樓
桃園分館 桃園市三民路二段286號5,7,8樓
蘆洲分館 新北市蘆洲區中正路375號
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林口分館 (02)2608-0808
桃園分館 (03)336-4488
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好寶寶產後護理之家:不孤單的坐月子生活 坐月子放鬆身心靈

週四, 六月 8. 2017

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相信懷孕到生產的過程,總是有著許多閒不下來的孕媽媽,工作到最後一刻才休息待產,曾經有過年輕媽媽因為坐月子很無聊很沉悶,而無法乖乖做足為期一個月的坐月子生活,甚至不願意坐月子,導致不少年輕媽媽因為坐月子未做好而留下病根。好寶寶產後護理之家專業團隊指出,坐月子期間雖然需要充分的睡眠與休息,但適時的走動和運動更是不可缺少,透過適當的運動和伸展,不僅能夠加速產後身體復原,更能夠提振精神。

產後坐月子其主要目的是透過六至八周的時間,恢復身體因為懷孕以及生產過程,造成內分泌系統及腸胃、子宮等器官的變化與身體元氣的流失,坐月子從古至今已經有千年歷史,其流傳下的規矩及禁忌更是多到數不清。好寶寶產後護理之家專業團隊指出,由於時代與環境的進步,坊間坐月子流傳不少坐月子迷思和繆誤需釐清,建議產後媽媽可依照自我狀況做調整,無須給予自己過多壓力。

坐月子期間產後媽媽經常因為身形改變與生心理層面尚未調適好、睡眠不足、疲勞、育兒哺乳挫敗等問題,造成產後憂鬱的情況發生,因此,現代媽媽坐月子方式漸漸調整為尋找專業產後護理之家。好寶寶產後護理之家表示,坐月子期間的媽媽由於賀爾蒙的影響,可能造成情緒低落的問題發生,好寶寶產後護理之家的專業護理人員透過每日親切且專業的關心與問候,降低媽媽產後孤單與憂鬱的機率。

好寶寶產後護理之家專業團隊在坐月子期間不但提供充分地陪伴與關懷以外,不定期提供乳房護理、嬰幼兒潛能開發、育兒技巧、育兒哺乳等媽媽教室,由資深且專業護理長親自授課講解,使媽媽在產後育兒之路減少挫敗心。產後坐月子除了需要休息及食補調養以外,豐富的課程和衛生乾淨的空間,也能夠提升產後媽媽愉快的心情與徹底放鬆身心靈。

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好寶寶產後護理之家:蘆洲館環境介紹!專業護理親切照顧!

週四, 六月 8. 2017

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奇異鳥懷恩教育機構在民國76年成立,在台灣邁向第30個年頭,不僅希望能夠為小朋友帶來正統美語教學,更是將美語自然帶入生活中,使小朋友在美術、舞蹈等才藝多元發展,奇異鳥懷恩教育機構在教育方面多年的發展下,希望能夠更徹底結合教育,因此集團發展至今從產後護理之家、專業托嬰中心一直到承接到幼兒園,希望透過完整的照顧與領導,共同見證以及陪伴家中寶寶卓越成長。

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好寶寶產後護理之家團隊的努力以及不斷地自我檢討與改進,終獲得媽媽們的青睞與肯定,感謝每位媽媽從林口館、桃園館、三重館一路陪伴之下,今年於蘆洲中正路正式成立蘆洲館,蘆洲館的成立如同其餘分館一樣堅持以獨棟建築設計,獨棟建築不但能夠降低人員出入複雜疑慮,在訪客管制方面更是能夠做的更周全,使媽媽和寶寶獲得安全且完善的坐月子環境。

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好寶寶產後護理之家從裝修裝潢到完工,均聘請專業設計師打造媲美五星級飯店的設計與格局,除此之外,為了避免甲醛所造成的健康危害以及消防安全等設備裝置,好寶寶產後護理之家採用無毒安全建材、自動降門板設計以及零甲醛無味日本利邦漆,館內以典雅的裝潢搭配不同花色壁紙,營造出媽媽如同回到家中坐月子般溫暖自在。

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此外,好寶寶產後護理之家在月子餐方面的努力和用心,不僅每日提供五餐,月子餐一律以均衡六大類食物為基礎,每日提供泌乳茶、養肝茶、杜仲茶、觀音串荔枝殼、牛蒡茶等各種養生茶,希望透過補足液體食物,以利增加母乳量。好寶寶產後護理之家希望透過專業、親切、周全的照顧,使每位媽媽都能夠獲得完善的專業照顧。

好寶寶產後護理之家 坐月子中心 坐月子 月子中心

 好寶寶產後護理之家地址:三重分館 新北市三重區仁義街269號1-5樓
林口分館 新北市林口區文化一路一段83巷14弄25號2-5樓
桃園分館 桃園市三民路二段286號5,7,8樓
蘆洲分館 新北市蘆洲區中正路375號
 好寶寶產後護理之家電話:三重分館 (02)2857-9219
林口分館 (02)2608-0808
桃園分館 (03)336-4488
蘆洲分館 (02)2857-9219
 好寶寶產後護理之家官網:http://www.kiwibirdgroup.com/
 好寶寶產後護理之家粉絲團:https://www.facebook.com/mysweetbabies0808
 好寶寶產後護理之家部落格:http://mysweetbabies0808.blogspot.tw/

好寶寶產後護理之家:把握坐月子基本原則 輕鬆度過產後坐月子

週四, 五月 4. 2017

從懷孕到分娩過程中,新手媽咪不斷地學習和改變飲食作息,此外,新手媽咪對於未知的產後生活,有著許多疑惑和不安,因此,對於產後坐月子五花八門的選擇,亦有著猶豫不決情況。好寶寶產後護理之家專業團隊指出,目前產後媽咪的坐月子選擇方法,以常態三種分類來說,有自行或請長輩協助在家中坐月子、訂購月子餐外送、產後月子中心等方法。

為了使產後媽咪在挑選月子中心時候,避免誤觸地雷,坐月子中心三大考量重點,不外乎為安全性、服務性、護理性,也因為此三大重點,使得不少產後媽咪選擇參觀並且下訂專業產後月子中心。好寶寶產後護理之家專業團隊表示,綜觀三種常見坐月子型態,其亦有不同的優缺,建議媽咪可依照自身的需求以及條件選擇合適的坐月子方法。

媽媽除了可以透過坐月子期間調養自我身體狀況以外,更重要的可透過坐月子階段建立與寶寶的親密關係,若坐月子期間媽媽能保有平靜和放鬆的心情,對於和寶寶建立親密關係有深遠的影響。好寶寶產後護理之家專業團隊表示,媽媽透過專業坐月子中心的服務人員協助下,不但能夠專心調養自我身體以外,更能夠充分獲得睡眠與休息時間,此外,面對與寶寶培養親暱關係時更加得心應手。

好寶寶產後護理之家表示,坐月子目的不僅是讓媽媽調理身心靈狀態,同時可透過專業護理人員協助下,學習育兒方法。也因為現代坐月子的便利性,使現代媽咪可以從不同管道獲得適合自我的坐月子方式,兼具自我身體調理與坐月子方便性,因此,產後媽咪無須為坐月子感到困擾,只要挑選適合自己的坐月子中心,依然能夠擁有舒適完善的坐月子過程。

好寶寶產後護理之家 做月子中心 坐月子 產後月子

 好寶寶產後護理之家地址:三重分館 新北市三重區仁義街269號1-5樓
林口分館 新北市林口區文化一路一段83巷14弄25號2-5樓
桃園分館 桃園市三民路二段286號5,7,8樓
蘆洲分館 新北市蘆洲區中正路375號
 好寶寶產後護理之家電話:三重分館 (02)2857-9219
林口分館 (02)2608-0808
桃園分館 (03)336-4488
蘆洲分館 (02)2857-9219
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好寶寶產後護理之家:打破傳統坐月子迷思 找回現代正確坐月子方法

週四, 五月 4. 2017

產後坐月子這項傳統已經在東方流傳多年,因此不斷的改朝換代下自然而然留下許許多多的各種禁忌和傳言,不少禁忌也成為現代媽媽坐月子的壓力,好寶寶產後護理之家專業團隊表示,針對經常耳聞或網路上多數人討論的迷思一一為大家解答。

迷思一:坐月子期間不能喝水:懷孕期間依照每個人體質狀況會出現嚴重性不一的水腫狀況,但在分娩過程中以及產後一周都會陸續排出水分,此時的確水量攝取不能過量,但並非完全不能喝水,最重要的是鹽量的攝取,坐月子期間建議以溫熱開水為主。

迷思二:坐月子期間不能洗澡洗頭:過去居住環境和設計,衛浴大多設立於室外,因此容易於洗澡後受到風寒,但現今房子衛浴都在室內,且還有暖氣與吹風機,可立即擦乾,避免受到冷風吹襲,此外現代坐月子個講求品質,倘若滿頭油垢或頭皮發癢也會影響到坐月子品質。

迷思三:坐月子期間不能閱讀:會有此禁忌主要是坐月子期間需要多休息,為了避免過度使用眼睛,建議媽媽看電視、電腦等3C產品需要注意螢幕大小、字體大小以及使用時間。

迷思四:不能流淚:分娩結束後的媽媽可能會出現產後憂鬱的情況,主要是提醒媽媽保持愉悅的心情,的確過度流眼淚是可能會造成眼睛傷害,但重點是心情抒發排解,若適當的哭泣能排解心情亦無需強自壓抑。

坐月子期間不管是休息睡眠或是食補都需要把握適當為原則,許多產後媽媽因為過度食補,導致燥熱、便祕等問題產生。好寶寶產後護理之家專業團隊提醒,現代流傳多種坐月子迷思,建議產後媽媽還是以自己最舒服且適當的方式坐月子,方能彌補懷孕生產所造成元氣流失。

好寶寶產後護理之家 做月子中心 坐月子 做月子

 好寶寶產後護理之家地址:三重分館 新北市三重區仁義街269號1-5樓
林口分館 新北市林口區文化一路一段83巷14弄25號2-5樓
桃園分館 桃園市三民路二段286號5,7,8樓
蘆洲分館 新北市蘆洲區中正路375號
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林口分館 (02)2608-0808
桃園分館 (03)336-4488
蘆洲分館 (02)2857-9219
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好寶寶產後護理之家:依據不同生產方式 選擇適當產後月子餐攝取

週四, 五月 4. 2017

隨著近年來食安風暴不斷地爆發,導致國人人心惶惶,也因此大家對於食物的攝取更加謹慎小心,撇除一般人自己吃下肚自己吸收消化的狀況,懷孕中與哺乳中的媽媽對於飲食選擇上更為令人感到不安與恐慌。好寶寶產後護理之家專業團隊為了降低媽媽對於月子餐攝取相關的煩惱,特別打造專業、衛生、設備齊全的中央廚房,且聘請專業廚師與營養師、中醫師等人士,為媽媽設計規劃適合的菜單。

由於生產方式不同,產後飲食的重點也不一樣,好寶寶產後護理之家專業團隊表示,自然產的媽媽建議可以選擇好消化和軟質的食物,並且建議著重於高熱量、高蛋白食材,藉由正確的食物攝取,促進傷口復合;另外多多攝取高纖維、維他命C的全榖類與蔬果也有助於傷口癒合以及降低便祕的機率。此外,剖腹產為手術的一種,術後應排氣後再進食,以清淡簡單食物為主,而為了使剖腹產傷口盡快恢復,建議多攝取富含膠質、蛋白質,若產後出血狀況嚴重者則建議多吃富含鐵質的食物。

媽媽於產後的飲食方面需兼具健康與營養均衡,方能顧及自我身體需求以及為哺育母乳做準備,若要哺乳的媽媽於坐月子期間,僅需要恢復正常熱量攝取,無須特別進補,才能夠達到正確的飲食習慣以及瘦身效果。好寶寶產後護理之家專業團隊提醒,坐月子期間的媽媽由於需要一定的熱量消耗,因此,不建議於坐月子期間急著實施減重行為。

此外,坐月子期間為了使媽媽維持健康的身體狀態,好寶寶產後護理之家專業團隊設計的菜單不僅以均衡六大類食物為基礎以外,每日提供泌乳茶、養肝茶、杜仲茶、觀音串荔枝殼、牛蒡茶等各種養生茶,希望透過補足液體食物,以利增加母乳量。好寶寶產後護理之家專業團隊表示正確的飲食習慣搭配充分的休息與調養,不但能夠讓媽媽找回健康的身體狀態,也能夠使寶寶獲得營養且安全的乳汁攝取。

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蘆洲分館 新北市蘆洲區中正路375號
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好寶寶產後護理之家:深入理解坐月子重要性 把握坐月子基本原則

週四, 五月 4. 2017

新世代的年輕爸媽,不僅想法獨特創新以外,對於傳統坐月子甚至有些人媽媽會質疑它的重要性,以及不了解坐月子充滿許多禁忌的原由。好寶寶產後護理之家專業團隊指出,女性於懷孕過程中不論是生理或心理方面都會出現些許的變化,甚至懷孕十個月內除了補充自我的營養所需以外,還要維持肚子裡寶寶的營養均衡問題,此時生產後的坐月子便是自我修養的重要時機。

生產後的坐月子目的最主要是藉由充分休息與搭配均衡飲食,以利媽媽恢復體力,並且補充生產及哺乳時的營養。好寶寶產後護理之家專業團隊提醒,生產過後的媽媽看似腹部已經回到懷孕前的樣貌,但其實內部器官於懷孕期間受到胎兒擠壓下,出現撐大和異位的情況尚未恢復原有的位置、彈性與功能,建議產後媽媽透過坐月子休息與調養下,恢復身體各方面功能。

媽媽除了可以透過坐月子期間調養自我身體狀況以外,更重要的可透過坐月子階段建立與寶寶的親密關係,若坐月子期間媽媽能保有平靜和放鬆的心情,對於和寶寶建立親密關係有深遠的影響。好寶寶產後護理之家專業團隊表示,媽媽透過專業坐月子中心的服務人員協助下,不但能夠專心調養自我身體以外,更能夠充分獲得睡眠與休息時間,此外,面對與寶寶培養親暱關係時更加得心應手。

產後坐月子依舊有存在的必要性,不過從傳統的兩個月以上坐月子時間,可依照個人狀況調整坐月子的時間,透過完整正確的坐月子方法,能夠調養女性身體以外,更是有助於順利懷下一胎。好寶寶產後護理之家專業團隊表示,坐月子最終目的即是讓媽媽放鬆與休息,另外坐月子期間適時的運動和均衡營養攝取也是重點之一,把握坐月子期間調理身體,能夠使媽媽內外兼具。

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蘆洲分館 新北市蘆洲區中正路375號
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