媽咪寶貝產後護理之家:坐月子不在古板 找出適合自我的新月子

週三, 七月 13. 2016

雖然說坐月子傳統已經流傳多年,但隨著不同世代的年輕人轉變下,愈來愈多人對於為期一至三個月的坐月子是否有存在著必要性,出現了許多不同的聲音,這也讓老一輩的媽媽與新世代的媽媽彼此間發生意見不合的情況。板橋媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,坐月子其主要目的是希望在產後,後媽咪達到充分的休息,使身體器官盡快恢復產前狀態。

不過傳統坐月子所流傳至今的禁忌,的確需要隨著時代與設備的進步,做些許調整與改變。板橋媽咪寶貝產後護理之家專業團隊指出,至今仍有不少媽咪對於鍋爐水相當執著,而專業婦產科醫師表示古時候之所以會要求產後媽咪需要使用煮過的熱水做盥洗的動作,其主要原因為古時候用水來自於井水或河水,因此,未煮沸即使用,容易導致產後媽咪受到感染的風險。

此外,針對產後媽咪洗澡洗頭的動作,更是流傳著往後會有留下偏頭痛的惡習,但是透過專業婦產科醫師表示,生產過程中的媽咪因為施力與體力的消耗,大多身上已經有出汗,為維持良好衛生而言,建議媽咪於生產初期可以透過擦澡方式保持乾淨。板橋媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,館內免費提供大風草藥草包讓媽咪擦澡,另外,房間皆有獨立冷暖空調,可避免媽咪於洗澡時受到風寒。

許多坐月子禁忌使得產後媽咪壓力無比大,但其實現代環境不比從前惡劣,因此,坐月子其目的就是要讓產後媽咪可以好好休息與調養,所以坐月子把握自我舒適為最大原則即可。板橋媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,產後媽咪不管是選擇坐月子中心或月子阿姨甚至自行在家坐月子,找到適合自我坐月子方法才是最重要的唷!


媽咪寶貝產後護理之家 坐月子 月子中心 產後護理之家 板橋

♥媽咪寶貝產後護理之家地址:新北市板橋區重慶路262號5F
♥媽咪寶貝產後護理之家電話:02-8953-5488
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媽咪寶貝坐月子中心:產後身心雙重調理 減少產後憂鬱症來臨

週三, 七月 13. 2016

懷孕十個月裡,媽咪除了需要面對身體的各種變化以外,在還未親眼看到寶寶健康出生前,總是帶著不安與期待的心情,但寶寶出生後更是甜蜜負擔的開始。板橋媽咪寶貝坐月子中心專業團隊指出,不少媽咪面對突如其來的生活變化,不但會導致作息混亂,有些媽咪甚至會因為沒有母乳出現自責與心情低落的情況產生,因此,生產完後才是辛苦的開始。

生產完的媽咪需要面臨惡露、傷口復原、解尿不順、哺乳等等的狀況,尤其是對於新手媽媽而言,短時間內需要面臨種種未知的挑戰,更是有龐大無形的壓力。媽咪寶貝坐月子中心專業團隊提醒,生產後的媽媽可從觀察生理狀況與調理身體做起,此時,若能選擇坐月子中心進行為期一個月的坐月子生活,方可降低媽咪手忙腳亂與不知所措的場景。

面對生產後的子宮,待兩周左右可降回骨盆腔內,不論是自然產和剖腹產的媽咪都需要經過此段恢復過程,而透過細心的照顧護理下,身體可漸漸恢復產前狀況。板橋媽咪寶貝坐月子中心專業團隊表示,一般產後媽媽的惡露排出時間約莫四至六周,時間長短視個人體質而有所差異,若子宮收縮情形比較不好的媽咪,可依照專醫師指示服用三至五天生化湯。

除了面對產後身體上的轉變與調理之外,心理方面也需要同步調適,產後媽咪於坐月子期間面對育兒和體力恢復等問題,最常見的心理壓力來自於是否能夠順利哺乳。板橋媽咪寶貝坐月子中心專業團隊表示,常見的臨床產後憂鬱症狀多為,煩躁、失眠、情緒起伏大等等,建議產後媽咪可多與有經驗的媽咪或是專業護理人員聊天取經,透過經驗分享下降低自我挫折感,進而快速步入新生活軌道。



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媽咪寶貝產後護理之家:把握母嬰同室時光 抓準寶貝各方面需求

週三, 七月 13. 2016

媽媽與寶寶從懷孕期間就不斷地累積情感和良性的互動,反之,爸爸與寶寶的互動與感情建立,則是從寶寶出生那一刻才正式開始。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊指出,許多選擇入住月子中心的媽媽,相當害怕以及排斥母嬰同室的時間,但其實於月子中心內有專業護理人員的從旁協助之下,母嬰同室不僅能夠加速親子間的感情互動外,更能夠加深家長對於寶寶喜好的了解。

由於每位寶寶的個性與喜好不盡相同,因此即使有充分經驗的護理人員都需要花費些許時間了解寶寶,更何況是新手爸媽需要花費更多時間去了解寶寶每個動作的含意。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,許多家長相當害怕遇到大哭不止的寶寶,但其實寶寶透過哭鬧的行為,只是在表達自我需求,因此,建議家長需冷靜觀察寶寶的需求,方能停止寶寶哭鬧的情緒。

坐月子期間產後媽媽若入住月子中心內,不但擁有專業技能及豐富經驗的護理人員協助與陪伴,坐月子期間更能夠達到充分的休息時間,此外,媽咪寶貝產後護理之家提供課程豐富的媽媽教室,與能夠調理身心靈產前瑜珈與產後瑜珈,使產後媽咪能夠加速身體機能與身材的恢復。在擁有專業護理人員協助的同時,母嬰同室並非是壞事,反倒是能夠使爸爸媽媽在育兒方面更快上手。

了解寶寶的動作含意,需要透過長時間的相處與默契的培養,因此,新手家長面對家中寶寶哭鬧不休時,無須氣餒和緊張,寶寶出現哭鬧情緒不外乎是因為沒安全感,亦或肚子餓、尿布濕以及身體不舒服等生理方面需求尚未被滿足,建議家長可以先進行各方面的檢查,找出問題點。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,家長緊張與不安的情緒也會影響到寶寶的心情和表現,建議家長保持平和情緒,培養和寶寶間的默契。


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媽咪寶貝產後護理之家:坐月子禁忌百百種 更新自我現代坐月子方法

週四, 六月 2. 2016

坐月子這個屬於東方的傳統,從古至今已經流傳相當久遠,也因此累積不少坐月子禁忌,更留下『月子做不好,病痛纏到老』的一句話,形容若未把握坐月子期間調理身體,病痛會纏身到老。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊指出,家中長輩經常會要求坐月子中的女兒或媳婦,不能洗頭洗澡、不能碰生水等等的禁忌,但其實隨著硬體設備的進步,應該調整坐月子的方法,讓坐月子更符合現代人的需求和習慣。

女性一生中有三個重要調理身體的轉換期,分別為青春期、產後坐月子以及更年期,女性在這三個階段時身體會出現很大的變化,建議把握身體不同階段的轉變,為自己適時的食補與平時的均衡飲食調理下,即可擁有健康的狀態。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,生產後媽媽的身體像是過年大掃除般,展開除舊布新的階段,透過此階段受到正確的調理下媽媽可漸漸恢復身材,體質方面確實也會有所調整。

多數媽咪對於是否能洗澡洗頭這點感到諸多疑惑,其實流傳下此禁忌最主要的原因為,過去沒有暖氣空調、熱水器、吹風機,且門窗不夠密閉,所以媽咪筋骨容易造成長年痠、僅、痛;此外,媽咪產後是否能夠碰生水也是不少人的疑惑,以前水的來源主要為井水,所以為了避免媽咪受到感染,一律都使用煮過的水。但現在硬體設備與水資源相當乾淨的情況下,坐月子期間只要不要用冰水,洗澡洗頭後快速擦乾吹乾,基本上不太會留下後遺症。

媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,現代坐月子目的最主要希望讓產後媽媽有充分的休息與睡眠,而由於現代人平時飲食方面已經相當營養,因此,坐月子期間媽咪把握蛋白質、蔬菜、水果等營養均衡為原則即可。坐月子以媽咪舒適自在為就好,建議無須有太多禁忌枷鎖,使媽咪無法充分休息。

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媽咪寶貝產後護理之家:適當時間補充適合的營養 坐月子事半功倍

週四, 六月 2. 2016

無論是多麼營養或是多麼豐富的餐點,若是在不正確的時機囫圇吞棗之下,也無法順利獲得該有的養分攝取,尤其是面對剛分娩後的媽咪,身體機能與器官各方面的異動,更需要透過一個月至三個月的時間恢復最佳狀態。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,產後媽咪在選擇月子餐時,並非最昂貴最頂級的食材,便是最適合自己餐點。

分娩方式可分為剖腹產和自然產,針對不同分娩方式的媽媽在飲食攝取上各有需要注意的重點。由於剖腹產的媽媽歷經麻醉和開刀等手術,產後恢復比自然產媽媽更慢一點,除了需要等待傷口恢復以外,同時產後腹內壓突然減輕和腸子蠕動緩慢,更容易使媽咪有便秘的問題,因此,剖腹產的媽咪和自然產媽咪在飲食上建議需要有所區分。

媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示產後月子餐攝取以大原則而言。
產後第一周為傷口癒合重要時期
無論自然產或是剖腹產都應以清淡飲食為主,不必急著進補,以循序漸進的方式為佳,剖腹產媽媽建議不要攝取蛋類與牛奶類,容易造成脹氣。
產後第二周為體力恢復期
媽咪可視傷口恢復狀況,酌量加入米酒攝取,但酒精攝取不宜多,酒精易影響傷口恢復狀況。
產後第三周調節免疫力
此時產後媽咪身體逐漸恢復,即可加入藥燉與食補加強媽咪各方面免疫力與營養的攝取。
產後第四周身材恢復期
坐月子進入尾聲,媽咪們開始希望身材能夠恢復產前模樣,建議可慢慢將飲食回歸正常簡單飲食。

媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,由於現代人平時豐衣足食,因此,坐月子期間僅秉持飲食均衡與作息正常完原則,基本上即可獲得良好的坐月子品質。但隨著現代人對於3C產品的倚賴,提醒媽咪充分休息不可少,搭配正確飲食下,坐月子期間即可事半功倍。


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媽咪寶貝產後護理之家:深入了解乳房結構 手擠奶不在是苦差事

週四, 六月 2. 2016

從懷孕、生產一直到寶寶呱呱落地後,媽媽的身體器官與賀爾蒙不斷地改變,許多媽媽從懷孕開始就會感受到乳房明顯的腫脹感,初期的乳房腫脹或許媽咪還能夠忍受,但一直到寶寶出生後,若乳腺堵塞的問題遲遲沒有解決,嚴重者可能會出現乳腺炎的狀況。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,大多數婦產科醫師之所以加強推廣媽媽親餵的最大因素,即為透過寶寶自然地吸允能夠降低乳腺堵塞的機率。

當媽媽對於自我乳房結構不夠了解,且未掌握擠乳原則,可能因為胡亂擠壓胸部造成乳房受傷,且還需要忍受不必要的疼痛。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示乳房結構從最外層開始可分為蒙哥馬利腺體、乳柱、輸乳竇、乳腺管、乳小葉等結構。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊為了讓媽咪能夠深入了解每個構造扮演的不同重要角色,拉出來一一為媽咪們解說。

 蒙哥馬利腺體: 在乳暈表皮處的黃色顆粒,分泌脂類物質保護乳頭乳暈
 乳柱:位於乳頭處的管線
 輸乳竇:位在乳暈正下方,連接出口及乳線管的交界處,也是泌乳反射的重要開關
 乳腺管:作用於輸送乳汁
 乳小葉:作用於存儲乳汁

乳房本身具有主動泌乳的功能,因此,擠乳的動作最主要目的是輔助乳管泌乳,乳汁而並非為被動的擠出,而輸乳竇為泌乳反射的開關,只要輕輕按壓乳頭的位置,即可啟動乳汁分泌,也就是為什麼寶寶吸允下即可喝到奶水。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,若產後媽媽遇到寶寶不願意吸允的情況下,建議可以採用手動擠乳,只要了解乳房結構下,手動擠乳不僅可以排空多餘的奶水,也可以避免因為按壓手法錯誤造成疼痛。



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媽咪寶貝產後護理之家—認識產後憂鬱 產後BLUE不敲門

週四, 六月 2. 2016

現代人生活緊張,緊湊的生活節奏,經常造成自我情緒壓抑與憂鬱症、躁鬱症等心理疾病,而產後媽媽更是容易因為育兒壓力,以及自我產後身材恢復與自我照護等問題感到無比的壓力,若沒有獲得適當的舒壓管道,進而形成產後憂鬱症的情況。多數產後媽咪的心情較孕前來得起伏大,容易有心情低落或淚流滿面的負面情緒,也就是一般人說的玻璃心,因此,建議家人應該給予產後媽媽更多陪伴與照顧。

產後媽媽輕微的情緒波動為正常生理現象,此現象亦稱為baby blue,通常於幾周內會逐漸緩和,雖然產後媽媽會因為照顧新生兒以及針對自我產後傷口照護過程中,造成情緒的波動,但基本上看到寶寶的笑容還是會感到心情愉悅,遇到開心的事情還是會有正面的情緒。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,若產後媽媽持續性低潮或是有負面念頭,就需要特別留意是否為產後憂鬱症。

產後憂鬱症發生原因包含生理性、心理性與社會性原因,而發生的時間點大多為寶寶出生後六個月至一年間,其狀況是能夠透過治療而康復,但若生第一胎時產後憂鬱症未獲得良好的解決,生第二胎時亦有再復發的可能性。媽咪寶貝產後之家專業團隊提醒,產後憂鬱症分為中度與重度,中度的症狀為產後媽媽負面情趣超過兩周,且症狀越來越明顯甚至出現失能的情況,而重度則是可能出現輕生或天天以淚洗面的情形,若有發現家中產後媽媽出現以上病癥,應盡早尋求醫療協助。

罹患產後憂鬱症的女性經常認為自己抗壓性或挫折忍受力不足而感到自責,專業醫師提醒,自責地念頭不但不利病情好轉,更會影響憂鬱症的治療,與傳統相比現代女性需兼具家庭與事業的責任,切勿讓抗壓性不足的念頭毀了自我的自信。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,產後憂鬱症的媽媽不僅需要家中家人的陪伴與支持,透過醫療團隊的協助下,方能有效改善產後憂鬱的問題。

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媽咪寶貝產後護理之家:審視自我坐月子需求 了解月子中心提供完善服務

週四, 六月 2. 2016

想要有充分的產後休養時間,多數人第一個想到的坐月子方法便是找尋月子中心,然而隨著月子中心的需求愈來愈大,開立的月子中心變隨之增加,但該如何挑選適合自己的月子中心呢?媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,一般月子中心可分為醫療院所附設的月子中心以及一般婦產科診所附設的產後護理之家,最後則是大家所討論未具有直接醫療行為的月子中心。

選擇醫療院所的月子中心,可於生產後無須舟車勞頓直接移到月子中心休息,而坐月子期間亦可接受接生的婦產科醫師檢查,缺點的部分就是醫護比較高,且醫院人來人往難免會有感染的風險;而選擇一般婦產科的產後護理之家,則可以兼具大醫院的醫療資源,以及月子中心單純的居住環境,但此類型的月子中心房間數相對較少,較容易出現一位難求的狀況。

最後單純的月子中心最直接的敗筆就是沒有專業醫師進行專業醫療行為,但隨著月子中心競爭性愈高,硬體設備上通常都很完善,此外,為了讓產後媽媽有良好正確的育兒經驗累積,月子中心會提供豐富的媽媽教室供媽咪自由上課。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,上述三種月子中心分別各具有優缺點,建議產後媽媽可依照自我需求選擇適合的月子中心。

為使媽咪獲得良好完善的醫療品質,媽咪寶貝產後護理之家為完整且專業的醫療體系,若媽咪於坐月子期間有需要就診治療且無指定的醫療院所,建議媽咪可直接前往同體系之合泰婦產小兒聯合診所。只要審視自我需求,透過完善評估與尋找,前往坐月子中心可為自己的坐月子品質提升不少。


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媽咪寶貝產後護理之家:把握坐月子基本原則 拾回年輕好體質

週四, 六月 2. 2016

所謂坐月子的好壞,取決於產後媽咪是否有足夠的休息時間以及正確的食補過程,若是擁有好的坐月子品質,不僅能夠調理因為懷孕及生產時所流失的元氣以外,更能夠改善媽咪原本不佳的體質問題。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,坐月子僅需把握基本幾項原則,即可輕鬆坐月子,找回良好的年輕體質。

坐月子期間不僅需要讓身體、眼睛多休息以外,飲食攝取上更是馬虎不得,由於分娩過程失血較多,建議媽咪可以多攝取紅蘿蔔、黑木耳、雞蛋黃、紅棗及動物肝臟類,鐵質較多的食物。媽咪寶貝產後護理之家聘請專業營養師與專業廚師團隊,為媽咪設計營養均衡且適合媽咪豐盛菜單,利用階段性食補降低因為過多營養反造成媽咪身體負擔的可能。

分娩剛結束時,入住月子中心初期,由於此時媽咪身體機能尚未恢復,飲食安排上將以清淡為主,此外,坐月子期間由於需要哺育母乳,此時湯湯水水的攝取更加重要。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊除了每天提供免費的泌乳茶與養肝茶以外,一天提供三餐正餐以及兩餐點心,都會加重於湯品的供應,使媽咪於坐月子期間無須為了母奶量感到擔心與自卑。

媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,坐月子期間飲食攝取不僅需要強調均衡以外,茶葉、巧克力、烏梅、韭菜、麥芽等地雷食物也應該避免攝取。坐月子過程中媽咪應保持愉快樂觀的心情,於坐月子中心坐月子可兼具生理與心理方面的調適,良好的坐月子品質,除了可以調適身體以外,亦可增進親子間的感情。


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媽咪寶貝產後護理之家:選擇適合坐月子中心 坐月子不再是頭疼難事

週六, 五月 28. 2016

女性懷孕過程長達十個月之久,此階段媽咪需要歷經生理與心理的變化,依照東方人的傳統,分娩結束後習慣做足30天至50天的坐月子調理身體,但隨著雙薪家庭結構漸增,坐月子固然重要,但也無形成為媽咪的壓力。現代坐月子方式相當多元,除了請家人協助坐月子以外,還可以選擇專業月嫂、訂購外送月子餐或專業坐月子中心等,都可以讓媽咪擁有完善的坐月子時光。

由於現代人對於坐月子中心需求大增,導致近年來坐月子中心如雨後春筍開設,隨之不少負面新聞也層出不窮,此情況造成媽咪們恐慌不已,此時選擇適合自己的月子中心更顯得重要。板橋媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,孕媽咪在選擇坐月子中心除了挑選住房環境乾淨衛生、硬體設備健全的月子中心以外,在媽咪與寶寶方面的產後照顧方面更是不得大意。

媽咪寶貝產後護理之家為合法立案的坐月子中心,不僅在設備上採用健康綠建築以外,各方面硬體設備完全符合消防單位檢測,希望讓媽咪與寶寶在坐月子期間兼顧人生安全及健康品質。媽咪於坐月子中心期間每周定期有專業婦產科醫師以及小兒科醫師巡房為媽咪檢查產後身體恢復狀況,並且透過與板橋合泰婦產科配合,媽咪若有緊急狀況方能協助前往婦產科檢查與治療。

坐月子目的不僅是能夠讓媽咪擁有充分的休息時間以外,於坐月子一個月左右的時間也是媽咪調適心理的重要時期,因此建議家人能夠在產後媽咪坐月子期間,多給予陪伴與關心,降低產後憂鬱發生機率。除此之外,現代坐月子中心內擁有專業護理人員相輔下,能夠加速媽咪早點適應育兒之路,選擇適合自己的坐月子中心不但能夠調理媽咪身體以外,更能夠使寶寶獲得良好的照顧。

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媽咪寶貝月子中心:坐月子攝取均衡營養月子餐 找回屬於自我青春美麗

週五, 五月 27. 2016

生產完的媽咪最怕遇到皮膚鬆弛與體型老態的狀況,近年來女明星們各個進入人生下一個旅程,完成結婚生子的階段,為了使自己依舊保持亮眼,對於生產與產後保養的話題,更是不可鬆懈。專業婦產科醫師表示,若女性想要維持完美的體態,坐月子為女性一生重要的轉變時期之一,因此,在生產完坐月子時期可加以把握。

為了維持坐月子的品質,近年來媽咪會選擇專業舒適的月子中心完成坐月子,而坐月子除了需要舒適充足的休息環境和專業周全的護理照顧以外,在食補攝取方面也是相當重要。由於近年食安問題多,導致人心惶惶,因此,板橋媽咪寶貝產後護理之家先行為產後媽咪進行把關,館內聘請專業營養師、廚師團隊使媽咪於坐月子期間飲食上無慮。

媽咪寶貝產後護理之家在月子餐設計上,為顧及媽咪身體機能尚未恢復,避免造成媽咪身體的負擔,採取少量多餐的方式提供餐點,但由於每位媽咪的食量不盡相同,因此,月子中心特別提供免費加配菜的服務,使媽咪能夠養足體力餵養新生兒。此外,月子中心館內設有五星級專業廚房,月子餐每日現做,除了注重營養均衡以外,還會根據產後狀況進行階段性食補。

相較於傳統坐月子的模式,現代坐月子期間更加重視營養均衡的重要性,因此媽咪寶貝產後護理之家,在月子餐方面相當注重水果以及蛋白質的攝取,透過媽咪均衡的營養,新生兒也可以透過母乳獲取大量的養分。媽咪寶貝產後護理之家表示,本館為了加強媽咪於坐月子期間的活動量,特別設有產後瑜珈的課程,使媽咪在坐月子期間可以達到內外兼顧的效果。

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媽咪寶貝產後護理之家:撤掉坐月子迷思 找回現代坐月子正確觀念

週五, 五月 27. 2016

雖然西方女性從懷孕到生產後都無太嚴格的觀念須遵守,甚至生產後即可生冰品、外出逛街等,但透過時間的觀察下,相同年紀的產後女性,東方婦女較西方婦女再膚質體態上都來的較年輕,這也是產後女性坐月子相當重要的體內調理功能之一。媽咪寶貝產後護理之家提醒,由於傳統坐月子的禁忌與觀念一直在做修正,建議媽咪能夠依照個人狀況調整坐月子方法。

現代女性坐月子期間最大的爭議便是是否能夠洗頭洗澡以及吃水果等,專業婦產科醫師表示,坐月子期間禁止洗頭洗澡主要是因為傳統農家衛浴與住家分開,擔心產後媽咪盥洗後受到風寒,因此坐月子期間禁止洗頭洗澡的禁忌才會流傳至今。板橋媽咪寶貝產後護理之家在硬體衛浴方面,以乾溼分離作為主要設計,浴室增設暖空調,使媽咪於盥洗過程中避免受到風寒。

生產後的媽咪經常需要親餵母乳,因此專業婦產科醫師提醒,生產後的媽咪更需要注重自我衛生問題,建議生產後約七天的媽咪可以採用淋浴的方式盥洗。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊於房內放有養身藥浴包,提供媽咪於生產後能夠擦拭身體,除了維持身體乾淨衛生以外,懷孕期間可能因為鈣質的流失,媽咪的牙齒更容易亮起紅燈,因此口腔衛生也是不能夠怠忽。

隨著現代人對於坐月子品質的要求,不少媽咪為了能夠在坐月子期間獲得足夠的休息時間,會選擇在月子中心內坐月子,專業坐月子中心的組成不僅有專業護理團隊以外,在月子餐部分也是由專業營養師與廚師調配與製作。若產後媽咪對於坐月子以及懷孕期間有任何問題,建議請教專業醫師解答,避免迷信傳統謠言,造成無法彌補的傷害,正確的坐月子觀念能夠帶給媽咪與寶寶健康的未來。

媽咪寶貝產後護理之家 坐月子 月子中心 產後護理之家 板橋

♥媽咪寶貝產後護理之家地址:新北市板橋區重慶路262號5F
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板橋媽咪寶貝產後護理之家讓坐月子兼具舒適及正確食補效果

週一, 三月 14. 2016

以往傳統坐月子時的食補不免天天需要進補麻油雞或是腰子等內臟食物,為產後媽咪達到補充元氣及調養身體狀況,但是由於現代人平時的飲食已經相當充足且營養,因此,現代坐月子期間無須利用大魚大肉補充營養,過分的食補不但無法達到該有的調養,更可能適得其反造成乳腺堵塞的狀況。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,現代坐月子更應該重視的飲食為營養是否均衡的問題。

隨著時代的進步與現代人生活步調的改變,坐月子方式相較以往而言選擇性更多元,傳統坐月子大多請家中長輩自行料理月子餐,並且輔助產後媽咪坐月子,而現代坐月子方式從尋找專業月嫂、訂購外送月子餐到專業產後護理之家等坐月子方式,藉由專業護理人員的協助下自然能夠提升坐月子的品質。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊不僅在人員管理與訓練上更加用心以外,在產後護理的環境設計上更加謹慎不馬虎。

坐月子期間為了避免產後媽咪受到風寒及感染,通常坐月子時應該避免到室外活動,但是為了讓產後媽咪於室內依然能夠保有空氣新鮮,媽咪寶貝產後護理之家特別採用獨立冷暖防空調,使室內溫度維持在人體適合的舒適感。媽咪寶貝產後護理之家更安排多元的衛教課程、母乳哺育指導以及不同主題的媽媽教室等,充實育兒知識和技巧,亦有產前、產後瑜珈、美容SPA等課程體貼媽咪們,全方位照顧身心靈,享受成為母親的喜悅。

除此之外坐月子時適當的食補也是不可或缺,媽咪寶貝產後護理之家館內設立中央獨立廚房,由專業營養師及廚師設計月子餐藥膳內容,使媽咪獲得均衡營養與熱量攝取。現代生活水準的提升,間接影響到媽咪對自我坐月子品質的要求,選擇適合自己的產後護理之家,能夠使長達一個月的坐月子擁有舒適且完整的坐月子品質。

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從古至今的坐月子習俗 媽咪寶貝產後護理之家帶您深入了解

週一, 三月 14. 2016

坐月子傳統在華人存在時已經延續將近兩千年歷史,其中就屬漢族最為注重坐月子習俗,坐月子也稱之為『月內』,而粵語稱之為「坐月」,是產後必做的修養過程,依照各地的風俗民情坐月子的時間,有30天、40天甚至長達3個月之久。古時候,由於家境不佳,營養不均衡,鮮少機會能夠吃肉,另外重男輕女的情況也使婦女在家中不具地位,因此,坐月子也是一種促使母以子貴的儀式,透過坐月子期間能夠協助產婦順利度過人生轉折緩衝期。

新生兒在腹中以及剛出生時的主要營養都是來自於媽媽,因此,坐月子過程不僅能夠使媽媽達到母體各方面器官的修復以外,透過此階段攝取充足養分,也可以藉由母乳傳遞給寶寶。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,過去坐月子時是擔心媽媽蛋白質攝取不足的問題,但現代飲食餐餐有魚有肉,專業醫師呼籲現代坐月子更需要重視纖維質以及鈣質的攝取,比起過去,現在更重視的不是「營養不良」而是「營養不均衡」的問題。

雖然說現代人豐衣足食,平時無營養不良的問題,但是因為現在的家庭結構大多為小家庭以及職業婦女為主,坐月子重點在於恢復媽咪體力的修養,以及減少公事和家庭雜物的煩心問題。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,現代人比較講求坐月子的品質,因此,專業的月子中心坐月子也成為現代媽咪的首選,在月子中心內可同時兼顧媽咪和寶寶的健康。

媽咪寶貝產後護理之家專業團隊擁有多年且豐富的婦幼經驗,除了能夠提供專業的產後照顧服務以外,面對媽咪產後心理及生理的變化,月子中心也貼心提供產後瑜珈與專業的心理諮詢師,使媽咪能夠擁有完整的坐月子過程。由於東方人擁有充分的坐月子習慣,因此相較於西方人而言,東方人在晚年更能夠保有青春美麗的外表,和健康的身體。


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把握產後坐月子找回青春美麗 媽咪寶貝產後護理之家貼心專業照顧

週一, 三月 14. 2016

相較於西方人生產後立即飲用冰品,毫無禁忌的模式,東方人的產後坐月子習慣與傳統,顯得繁雜多餘,但醫療研究顯示擁有產後坐月子習慣的東方人,不僅更能永保青春美顏以外,婦科方面的疾病更是寥寥可數。女性身體轉變的重要時期為青春期、生產後與更年輕,而產後媽咪辛苦懷孕十個月的時間,其中產後最大的福利便是把握坐月子黃金期,改善舊疾,找回青春美麗的外表與健康的身體狀況。

產後坐月子時期最主要的目的,是希望產後媽咪能夠獲得良好且充分的休息時間,因此,坐月子期間媽咪應避免過度使用3C產品、避免過於勞累、避免提重物、避免缺乏睡眠。板橋媽咪寶貝產後護理之家專業團隊,房間內外設備擁有五星級的規劃,每間房間擁有獨立空調,避免媽咪受到風寒或交叉感染的風險,另外,為了保持房間內外的衛生清潔,定期會有清潔人員進行全面性的打掃。

坐月子傳統已經擁有百年歷史,從古至今產後坐月子留下許多禁忌與注意事項,其中最引起爭議的便是坐月子期間,媽咪是否能夠洗頭洗澡,專業的婦產科醫師表示過去的產婦之所以不能夠洗澡洗頭,最主要的因素是傳統建築規劃中,浴室於室外,產婦在前往洗澡洗頭時,容易造成風寒。而現代建築浴室大多於室內,且月子中心內的浴室更是增設暖空調,產後媽咪只要洗澡洗頭後立即擦乾,即可避免感冒的可能。

新手媽咪於產後最容易因為生理與心理方面的變化,以及對於照顧新生兒陌生且手忙腳亂的狀況,進而衍生媽咪出現產後憂鬱症的情形,現代媽咪為了提高自我坐月子的品質,大多選擇月子中心進行為期一個月的坐月子。而板橋媽咪寶貝產後護理之家專業團隊,館內擁有充足護理師人員,且擁有多年婦產科以及專業產後照顧的經驗,透過專業人員協助下,能夠減輕產後新手媽咪照顧新生兒的焦慮感。

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