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雖然說坐月子傳統已經流傳多年,但隨著不同世代的年輕人轉變下,愈來愈多人對於為期一至三個月的坐月子是否有存在著必要性,出現了許多不同的聲音,這也讓老一輩的媽媽與新世代的媽媽彼此間發生意見不合的情況。板橋媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,坐月子其主要目的是希望在產後,後媽咪達到充分的休息,使身體器官盡快恢復產前狀態。
不過傳統坐月子所流傳至今的禁忌,的確需要隨著時代與設備的進步,做些許調整與改變。板橋媽咪寶貝產後護理之家專業團隊指出,至今仍有不少媽咪對於鍋爐水相當執著,而專業婦產科醫師表示古時候之所以會要求產後媽咪需要使用煮過的熱水做盥洗的動作,其主要原因為古時候用水來自於井水或河水,因此,未煮沸即使用,容易導致產後媽咪受到感染的風險。
此外,針對產後媽咪洗澡洗頭的動作,更是流傳著往後會有留下偏頭痛的惡習,但是透過專業婦產科醫師表示,生產過程中的媽咪因為施力與體力的消耗,大多身上已
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坐月子中心
懷孕十個月裡,媽咪除了需要面對身體的各種變化以外,在還未親眼看到寶寶健康出生前,總是帶著不安與期待的心情,但寶寶出生後更是甜蜜負擔的開始。板橋媽咪寶貝坐月子中心專業團隊指出,不少媽咪面對突如其來的生活變化,不但會導致作息混亂,有些媽咪甚至會因為沒有母乳出現自責與心情低落的情況產生,因此,生產完後才是辛苦的開始。
生產完的媽咪需要面臨惡露、傷口復原、解尿不順、哺乳等等的狀況,尤其是對於新手媽媽而言,短時間內需要面臨種種未知的挑戰,更是有龐大無形的壓力。媽咪寶貝坐月子中心專業團隊提醒,生產後的媽媽可從觀察生理狀況與調理身體做起,此時,若能選擇坐月子中心進行為期一個月的坐月子生活,方可降低媽咪手忙腳亂與不知所措的場景。
面對生產後的子宮,待兩周左右可降回骨盆腔內,不論是自然產和剖腹產的媽咪都需要經過此段恢復過程,而透過細心的照顧護理下,身體可漸漸恢復產前狀況。板橋媽咪寶貝坐月子中心專
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坐月子中心
媽媽與寶寶從懷孕期間就不斷地累積情感和良性的互動,反之,爸爸與寶寶的互動與感情建立,則是從寶寶出生那一刻才正式開始。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊指出,許多選擇入住月子中心的媽媽,相當害怕以及排斥母嬰同室的時間,但其實於月子中心內有專業護理人員的從旁協助之下,母嬰同室不僅能夠加速親子間的感情互動外,更能夠加深家長對於寶寶喜好的了解。
由於每位寶寶的個性與喜好不盡相同,因此即使有充分經驗的護理人員都需要花費些許時間了解寶寶,更何況是新手爸媽需要花費更多時間去了解寶寶每個動作的含意。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,許多家長相當害怕遇到大哭不止的寶寶,但其實寶寶透過哭鬧的行為,只是在表達自我需求,因此,建議家長需冷靜觀察寶寶的需求,方能停止寶寶哭鬧的情緒。
坐月子期間產後媽媽若入住月子中心內,不但擁有專業技能及豐富經驗的護理人員協助與陪伴,坐月子期間更能夠達到充分的休息時間,此外,媽
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坐月子中心
坐月子這個屬於東方的傳統,從古至今已經流傳相當久遠,也因此累積不少坐月子禁忌,更留下『月子做不好,病痛纏到老』的一句話,形容若未把握坐月子期間調理身體,病痛會纏身到老。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊指出,家中長輩經常會要求坐月子中的女兒或媳婦,不能洗頭洗澡、不能碰生水等等的禁忌,但其實隨著硬體設備的進步,應該調整坐月子的方法,讓坐月子更符合現代人的需求和習慣。
女性一生中有三個重要調理身體的轉換期,分別為青春期、產後坐月子以及更年期,女性在這三個階段時身體會出現很大的變化,建議把握身體不同階段的轉變,為自己適時的食補與平時的均衡飲食調理下,即可擁有健康的狀態。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,生產後媽媽的身體像是過年大掃除般,展開除舊布新的階段,透過此階段受到正確的調理下媽媽可漸漸恢復身材,體質方面確實也會有所調整。
多數媽咪對於是否能洗澡洗頭這點感到諸多疑惑,其實流傳下此禁忌最
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健康
無論是多麼營養或是多麼豐富的餐點,若是在不正確的時機囫圇吞棗之下,也無法順利獲得該有的養分攝取,尤其是面對剛分娩後的媽咪,身體機能與器官各方面的異動,更需要透過一個月至三個月的時間恢復最佳狀態。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,產後媽咪在選擇月子餐時,並非最昂貴最頂級的食材,便是最適合自己餐點。
分娩方式可分為剖腹產和自然產,針對不同分娩方式的媽媽在飲食攝取上各有需要注意的重點。由於剖腹產的媽媽歷經麻醉和開刀等手術,產後恢復比自然產媽媽更慢一點,除了需要等待傷口恢復以外,同時產後腹內壓突然減輕和腸子蠕動緩慢,更容易使媽咪有便秘的問題,因此,剖腹產的媽咪和自然產媽咪在飲食上建議需要有所區分。
媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示產後月子餐攝取以大原則而言。
產後第一周為傷口癒合重要時期
無論自然產或是剖腹產都應以清淡飲食為主,不必急著進補,以循序漸進的方式為佳,剖腹產媽媽建議不要
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從懷孕、生產一直到寶寶呱呱落地後,媽媽的身體器官與賀爾蒙不斷地改變,許多媽媽從懷孕開始就會感受到乳房明顯的腫脹感,初期的乳房腫脹或許媽咪還能夠忍受,但一直到寶寶出生後,若乳腺堵塞的問題遲遲沒有解決,嚴重者可能會出現乳腺炎的狀況。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,大多數婦產科醫師之所以加強推廣媽媽親餵的最大因素,即為透過寶寶自然地吸允能夠降低乳腺堵塞的機率。
當媽媽對於自我乳房結構不夠了解,且未掌握擠乳原則,可能因為胡亂擠壓胸部造成乳房受傷,且還需要忍受不必要的疼痛。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示乳房結構從最外層開始可分為蒙哥馬利腺體、乳柱、輸乳竇、乳腺管、乳小葉等結構。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊為了讓媽咪能夠深入了解每個構造扮演的不同重要角色,拉出來一一為媽咪們解說。
蒙哥馬利
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現代人生活緊張,緊湊的生活節奏,經常造成自我情緒壓抑與憂鬱症、躁鬱症等心理疾病,而產後媽媽更是容易因為育兒壓力,以及自我產後身材恢復與自我照護等問題感到無比的壓力,若沒有獲得適當的舒壓管道,進而形成產後憂鬱症的情況。多數產後媽咪的心情較孕前來得起伏大,容易有心情低落或淚流滿面的負面情緒,也就是一般人說的玻璃心,因此,建議家人應該給予產後媽媽更多陪伴與照顧。
產後媽媽輕微的情緒波動為正常生理現象,此現象亦稱為baby blue,通常於幾周內會逐漸緩和,雖然產後媽媽會因為照顧新生兒以及針對自我產後傷口照護過程中,造成情緒的波動,但基本上看到寶寶的笑容還是會感到心情愉悅,遇到開心的事情還是會有正面的情緒。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,若產後媽媽持續性低潮或是有負面念頭,就需要特別留意是否為產後憂鬱症。
產後憂鬱症發生原因包含生理性、心理性與社會性原因,而發生的時間點大多為寶寶出生
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想要有充分的產後休養時間,多數人第一個想到的坐月子方法便是找尋月子中心,然而隨著月子中心的需求愈來愈大,開立的月子中心變隨之增加,但該如何挑選適合自己的月子中心呢?媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,一般月子中心可分為醫療院所附設的月子中心以及一般婦產科診所附設的產後護理之家,最後則是大家所討論未具有直接醫療行為的月子中心。
選擇醫療院所的月子中心,可於生產後無須舟車勞頓直接移到月子中心休息,而坐月子期間亦可接受接生的婦產科醫師檢查,缺點的部分就是醫護比較高,且醫院人來人往難免會有感染的風險;而選擇一般婦產科的產後護理之家,則可以兼具大醫院的醫療資源,以及月子中心單純的居住環境,但此類型的月子中心房間數相對較少,較容易出現一位難求的狀況。
最後單純的月子中心最直接的敗筆就是沒有專業醫師進行專業醫療行為,但隨著月子中心競爭性愈高,硬體設備上通常都很完善,此外,為了讓產後媽媽有良好正
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所謂坐月子的好壞,取決於產後媽咪是否有足夠的休息時間以及正確的食補過程,若是擁有好的坐月子品質,不僅能夠調理因為懷孕及生產時所流失的元氣以外,更能夠改善媽咪原本不佳的體質問題。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,坐月子僅需把握基本幾項原則,即可輕鬆坐月子,找回良好的年輕體質。
坐月子期間不僅需要讓身體、眼睛多休息以外,飲食攝取上更是馬虎不得,由於分娩過程失血較多,建議媽咪可以多攝取紅蘿蔔、黑木耳、雞蛋黃、紅棗及動物肝臟類,鐵質較多的食物。媽咪寶貝產後護理之家聘請專業營養師與專業廚師團隊,為媽咪設計營養均衡且適合媽咪豐盛菜單,利用階段性食補降低因為過多營養反造成媽咪身體負擔的可能。
分娩剛結束時,入住月子中心初期,由於此時媽咪身體機能尚未恢復,飲食安排上將以清淡為主,此外,坐月子期間由於需要哺育母乳,此時湯湯水水的攝取更加重要。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊除了每天提供免費的泌乳茶與
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女性懷孕過程長達十個月之久,此階段媽咪需要歷經生理與心理的變化,依照東方人的傳統,分娩結束後習慣做足30天至50天的坐月子調理身體,但隨著雙薪家庭結構漸增,坐月子固然重要,但也無形成為媽咪的壓力。現代坐月子方式相當多元,除了請家人協助坐月子以外,還可以選擇專業月嫂、訂購外送月子餐或專業坐月子中心等,都可以讓媽咪擁有完善的坐月子時光。
由於現代人對於坐月子中心需求大增,導致近年來坐月子中心如雨後春筍開設,隨之不少負面新聞也層出不窮,此情況造成媽咪們恐慌不已,此時選擇適合自己的月子中心更顯得重要。板橋媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,孕媽咪在選擇坐月子中心除了挑選住房環境乾淨衛生、硬體設備健全的月子中心以外,在媽咪與寶寶方面的產後照顧方面更是不得大意。
媽咪寶貝產後護理之家為合法立案的坐月子中心,不僅在設備上採用健康綠建築以外,各方面硬體設備完全符合消防單位檢測,希望讓媽咪與寶寶在
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生產完的媽咪最怕遇到皮膚鬆弛與體型老態的狀況,近年來女明星們各個進入人生下一個旅程,完成結婚生子的階段,為了使自己依舊保持亮眼,對於生產與產後保養的話題,更是不可鬆懈。專業婦產科醫師表示,若女性想要維持完美的體態,坐月子為女性一生重要的轉變時期之一,因此,在生產完坐月子時期可加以把握。
為了維持坐月子的品質,近年來媽咪會選擇專業舒適的月子中心完成坐月子,而坐月子除了需要舒適充足的休息環境和專業周全的護理照顧以外,在食補攝取方面也是相當重要。由於近年食安問題多,導致人心惶惶,因此,板橋媽咪寶貝產後護理之家先行為產後媽咪進行把關,館內聘請專業營養師、廚師團隊使媽咪於坐月子期間飲食上無慮。
媽咪寶貝產後護理之家在月子餐設計上,為顧及媽咪身體機能尚未恢復,避免造成媽咪身體的負擔,採取少量多餐的方式提供餐點,但由於每位媽咪的食量不盡相同,因此,月子中心特別提供免費加配菜的服務,使媽咪能夠
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雖然西方女性從懷孕到生產後都無太嚴格的觀念須遵守,甚至生產後即可生冰品、外出逛街等,但透過時間的觀察下,相同年紀的產後女性,東方婦女較西方婦女再膚質體態上都來的較年輕,這也是產後女性坐月子相當重要的體內調理功能之一。媽咪寶貝產後護理之家提醒,由於傳統坐月子的禁忌與觀念一直在做修正,建議媽咪能夠依照個人狀況調整坐月子方法。
現代女性坐月子期間最大的爭議便是是否能夠洗頭洗澡以及吃水果等,專業婦產科醫師表示,坐月子期間禁止洗頭洗澡主要是因為傳統農家衛浴與住家分開,擔心產後媽咪盥洗後受到風寒,因此坐月子期間禁止洗頭洗澡的禁忌才會流傳至今。板橋媽咪寶貝產後護理之家在硬體衛浴方面,以乾溼分離作為主要設計,浴室增設暖空調,使媽咪於盥洗過程中避免受到風寒。
生產後的媽咪經常需要親餵母乳,因此專業婦產科醫師提醒,生產後的媽咪更需要注重自我衛生問題,建議生產後約七天的媽咪可以採用淋浴的方式盥洗。媽
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以往傳統坐月子時的食補不免天天需要進補麻油雞或是腰子等內臟食物,為產後媽咪達到補充元氣及調養身體狀況,但是由於現代人平時的飲食已經相當充足且營養,因此,現代坐月子期間無須利用大魚大肉補充營養,過分的食補不但無法達到該有的調養,更可能適得其反造成乳腺堵塞的狀況。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,現代坐月子更應該重視的飲食為營養是否均衡的問題。
隨著時代的進步與現代人生活步調的改變,坐月子方式相較以往而言選擇性更多元,傳統坐月子大多請家中長輩自行料理月子餐,並且輔助產後媽咪坐月子,而現代坐月子方式從尋找專業月嫂、訂購外送月子餐到專業產後護理之家等坐月子方式,藉由專業護理人員的協助下自然能夠提升坐月子的品質。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊不僅在人員管理與訓練上更加用心以外,在產後護理的環境設計上更加謹慎不馬虎。
坐月子期間為了避免產後媽咪受到風寒及感染,通常坐月子時應該避免到室外活動,
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坐月子傳統在華人存在時已經延續將近兩千年歷史,其中就屬漢族最為注重坐月子習俗,坐月子也稱之為『月內』,而粵語稱之為「坐月」,是產後必做的修養過程,依照各地的風俗民情坐月子的時間,有30天、40天甚至長達3個月之久。古時候,由於家境不佳,營養不均衡,鮮少機會能夠吃肉,另外重男輕女的情況也使婦女在家中不具地位,因此,坐月子也是一種促使母以子貴的儀式,透過坐月子期間能夠協助產婦順利度過人生轉折緩衝期。
新生兒在腹中以及剛出生時的主要營養都是來自於媽媽,因此,坐月子過程不僅能夠使媽媽達到母體各方面器官的修復以外,透過此階段攝取充足養分,也可以藉由母乳傳遞給寶寶。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,過去坐月子時是擔心媽媽蛋白質攝取不足的問題,但現代飲食餐餐有魚有肉,專業醫師呼籲現代坐月子更需要重視纖維質以及鈣質的攝取,比起過去,現在更重視的不是「營養不良」而是「營養不均衡」的問題。
雖然說
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相較於西方人生產後立即飲用冰品,毫無禁忌的模式,東方人的產後坐月子習慣與傳統,顯得繁雜多餘,但醫療研究顯示擁有產後坐月子習慣的東方人,不僅更能永保青春美顏以外,婦科方面的疾病更是寥寥可數。女性身體轉變的重要時期為青春期、生產後與更年輕,而產後媽咪辛苦懷孕十個月的時間,其中產後最大的福利便是把握坐月子黃金期,改善舊疾,找回青春美麗的外表與健康的身體狀況。
產後坐月子時期最主要的目的,是希望產後媽咪能夠獲得良好且充分的休息時間,因此,坐月子期間媽咪應避免過度使用3C產品、避免過於勞累、避免提重物、避免缺乏睡眠。板橋媽咪寶貝產後護理之家專業團隊,房間內外設備擁有五星級的規劃,每間房間擁有獨立空調,避免媽咪受到風寒或交叉感染的風險,另外,為了保持房間內外的衛生清潔,定期會有清潔人員進行全面性的打掃。
坐月子傳統已經擁有百年歷史,從古至今產後坐月子留下許多禁忌與注意事項,其中最引起爭議的
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坐月子的傳統在東方已有多年的歷史,隨著時代的演進,坐月子禁忌也不斷的增加,坐月子的禁忌會隨著時代的環境、飲食習慣與當時經濟狀況,而增加演進不同的坐月子方法。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,不少現代媽咪為了讓老一輩長輩放心,因而遵從老一輩的坐月子方式,但是畢竟年代不同,建議媽咪可詢問專業醫療團隊,避免坐月子期間未有良好的坐月子品質。
坐月子傳統最常見的迷思,其中之一許多人都認為讓產後媽咪多休息,因此越晚下床越好,專業醫師表示若產後長時間缺乏活動,容易使產後媽咪出現靜脈血栓,同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉,託不住子宮、直腸或膀胱而膨出,因此一般情況下第三天媽咪便可下床行走,以及實施簡易運動,以利恢復增加身體機能。
此外,對於產後是否可以洗頭洗澡也是一大爭議,老一輩的長輩認為洗頭容易造成長期頭痛問題,但專業醫師表示,產婦分娩時要出大汗,產後也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁
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女性身體重要轉變時期為青春期、妊娠期與更年期,專業醫師建議女性需把握每個階段的轉變,以及修補身體機能的機會,坐月子的必要性主要是因為女性懷孕期間子宮受到胎兒壓迫下,導致腹腔內臟變形走位,產後瞬間收縮後使得器官出現下垂的狀況,時間久了對於母體的健康有極大的影響。因此,產後30-40天為黃金修復期,建議媽咪需要把握時間將身體調整為健康狀態。
傳統坐月子經常會遇到愈補愈旺的問題,專業婦產醫師提醒,傳統月子餐料理經常因為麻油過分烹煮,導致麻油內的維他命E流失,而月子餐不可或缺的還有酒精,酒精料理食物時必須要完全將酒精揮發,避免殘留酒精影響到胎兒的健康。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊在月子餐部分相當用心,不僅聘請專業的廚師以外,每一餐的組合都會經過專業營養師調配,以利媽咪獲得均衡的營養。
由於現代月子中心內設備充足,而現代人過於依賴3C產品間接也會影響到媽咪視力健康,因此專業醫師建議媽咪於
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不論是自然產或剖腹產,媽咪從懷孕開始身體隨著胎兒的成長,進而壓迫到內臟器官長達十個月之久,因此產後坐月子不僅是讓媽咪有足夠的時間調養身體以外,也是讓媽咪有足夠時間整頓心理方面的重建。現今社會裡大多數女性呈現豐衣足食的狀態,而現代媽咪與傳統相較之下較不缺乏營養的問題,因此,坐月子期間僅需把握適當均衡飲食與充分休息為原則即可。
坐月子照顧重點不外乎為清除惡露以及傷口護理,通常產後傷口會越來越好,越來越不痛,倘若媽咪發現傷口越來越痛,而且發生紅、腫、熱的狀況,或者惡露顏色越來越深,一定要盡快就醫治療,避免惡化。媽咪寶貝產後護理之家表示,懷孕後期到生產完初期,若是出現腰痠背痛的情況屬於正常狀況,僅需要適當的休養即可改善。
坐月子期間大多女性會透過食補調理身體,而傳統月子餐總是給人變化少、分量多的印象,往往使產後媽咪望而生畏,專業婦產科醫師表示,產後飲食建議以均衡為主。媽咪寶貝產後護理之
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不論是自然產或剖腹產的媽咪,在分娩過程中都必須耗費許多精神與元氣,正因如此媽咪更需要把握產後三十至四十天的時間透過坐月子調養身體,東方女性坐月子時除了搭配定期回診以超音波檢查產後狀況以外,大多是透過食補的方式,攝取流失的營養。專業婦產科醫師表示此階段的食補,不僅可幫助卵巢與骨盆復原,並且可把握此階段達到改善體質的作用。
媽咪寶貝產後護理之家為了使媽咪可以達到正確調理身體的效果,月子中心內採用階段性調配飲食,初期剛生產完由於媽咪體力尚未復原,為防止消化不良的問題產生,媽咪寶貝產後護理之家提供清淡、易消化的流質與半流質食物為主,此外,此階段適時攝取蛋白質也可幫助媽咪分泌乳汁。產後十天便可進入第二階段食補,可加入麻油攝取,麻油具有潤腸、補血、烏髮、通乳汁等效果,是月子餐常見的輔助食材之一。
為了預防產後腰痠背痛的問題產生,媽咪寶貝產後護理之家提供的月子餐大多以煮、蒸、燙為主的料理手法
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婦產科
西方媽咪於懷孕過程中為了要確保腹中寶寶健康,在飲食攝取上較為謹慎注意,但分娩結束後警報也就解除,但相反的東方媽咪從懷孕過程中一直到分娩結束,還要進行將近一個月的坐月子調養身體。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,媽咪的食物攝取對於寶寶健康以及產後母乳分泌狀況息息相關,因此媽咪在坐月子期間建議採用階段性調理,避免滋養過甚導致產生反效果。
專業營養師表示不論是剖腹產或自然產媽咪於產後一個禮拜內,每日飲用生化湯,生化湯主要目的使產後媽咪達到補血去除身體污血的作用,此外研究顯示生化湯亦有助於子宮明顯收縮。媽咪寶貝產後護理之家免費提供院內媽咪生化湯、養肝茶、泌乳茶等健康茶飲,使媽咪坐月子期間能夠兼具水分攝取與調理產後狀況,改善水腫問題。
媽咪於產後第一周首要重點需把體內惡露完全排出,促進子宮收縮,初期應避免大補特補,避免造成便祕及下痢狀況,並且調節產後汗腺發達所引發的不適症;第二周開始進行
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婦產科
產後坐月子調養身體器官,為東方多年的傳統習俗,反觀西方人僅於懷孕期間忌口,生產後即無任何禁忌。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,透過觀察可見,擁有坐月子習慣的東方人較容易保有青春肌膚,產後休養不僅能夠使孕媽咪擁有充分的休息,各項身體機能在坐月子期間,透過醫師、營養師、廚師的互相搭配下,能夠在正確時機透過食補,補充適量的養分。
不少年輕一輩的媽咪不了解坐月子的意義與重要性,媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示女性轉換體質的三大時期為青春期、懷孕與更年期,因此生產後六個月皆為調理體質的黃金期,此時若把握身體調理,體質狀況更勝生產前。此外坐月子期間透過藥補與食補,能夠幫助因生產所失去的元氣,藉由休息、飲食和適當的運動,可使媽咪身體器官與氣血筋骨恢復健康。
媽咪寶貝產後護理之家設有專業廚房,並且聘請專業級廚務人員與擁有多年經驗的營養師,一天提供三次正餐搭配兩次點心,依照媽咪產後狀況階段性調
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婦產科
大家都知道懷胎十個月後,需要做足休息調養身體,東方人更是重視坐月子的重要性,但其實流產更應該要坐好月子,若不是人工手術,為何會出現流產的現象呢?專業醫師表示若是媽咪長期有婦科毛病、卵子亦或精子品質不佳、基因缺陷,都會引起胚胎受到自然流產的命運。一般生產後的坐月子約莫需要一個月至三個月的休養,而小產視當時胎兒大小而定,需要約一個月左右的休養期。
不管是自然流產或人工流產,母體皆會受到嚴重的影響,臨床上若媽咪出現習慣性流產,可能原因為胎兒染色體異常、荷爾蒙分泌異常、子宮先天性生長異常、免疫系統出現問題;由於流產並非任何人能夠控制,因此媽咪寶貝產後護理之家專業醫師提醒,小產後,補充相關養份調養母體狀況,以利下次懷孕的機會。通常小產後醫師建議讓子宮休養三個月後,再次孕育下一胎,較能夠保住胚胎。
媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,流產後的媽咪坐月子應從藥物調理、生活調養及心靈重建三方面著
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生活
媽咪從妊娠第一天開始,為了讓子宮成為穩定孕育胎兒的環境,體內的荷爾蒙機制開始變化,促使雌激素和黃體素的分泌濃度提高,自然會影響到原有的平衡狀態,此外媽咪於懷孕期間為了預防保養品成分可能間接影響到胎兒,也會適時調動保養程序,以上原因都可能使部分孕媽咪的肌膚產生某些症狀。
專業醫師表示孕媽咪從懷孕到分娩,過程中難免會經歷皮膚暗沉甚至出現孕斑、妊娠中線、乳暈加深、痣的顏色變深、皮膚長痘、毛孔粗大、妊娠紋、搔癢症和掉髮危機等等;由於每位孕媽咪的身體狀況不同,遇到的問題也不一樣,但只要產後坐月子時透過均衡食補以及充分的休養,便可改善因為生產所造成的老化問題。
面臨這些產後可能出現的肌膚狀況,多數在一段時間後,等體內的內分泌系統趨於穩定,就會慢慢恢復到健康狀態,其中產後坐月子食補相當重要,按部就班地進行調理,促使身體機能漸漸恢復。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,本月子中心餐點均由專業廚師
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生活
一頭豐盈的秀髮,是女人美麗的象徵,也會間接影響到女性的自信與心情。孕育新生命,原本是一件美好的事情,但產後落髮的問題,卻也著實困擾不少媽咪,專業醫師表示一根頭髮從萌發、茁壯到最後老化脫落,為一次生長周期,每根頭髮在自然情況下會經歷:生長期、退化期、休止期,周而復始地不斷成長與掉落,因此當頭髮正常脫落時,媽咪不必過於恐慌。
當產後媽咪遇到頭髮一股腦兒的掉落,其中原因可能為雌激素據降,造成休止期落髮;以及因生產大量失血,造成缺鐵情形;最後也可能是產後疲累與壓力造成。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,若媽咪落髮原因單純為生產所造成,無須接受任何治療,此現象將能夠自行恢復。
產後掉髮現象大多需要一段時間逐漸好轉,但想必心急如焚的媽咪,一定很想為自己做些什麼,媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,本月子中心擁有獨立中央廚房,透過專業營養師為媽咪調配,最符合媽咪需求的精緻月子餐,並且帶來最精緻
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生活
當寶寶學會咿咿呀呀的發聲時,代表寶寶開始接收外界的聲音,媽咪們應該高興且把握與寶寶對話的時機。研究顯示,所謂「敘述型」的母親,是指整天在寶寶耳邊吱吱喳喳、什麼事都會說給寶寶聽,不論是過去的、想像的、這裡的、還是八萬里外的故事,她們所帶出的孩子,除了對語言有較快的領略,也較早培養出空間以及時間的概念。
媽咪在坐月子期間,可能因為體態變形、身心疲憊、生活作息不正常等多種因素,導致情緒低落或易不耐煩,媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒,寶寶在媽咪腹中便會隨著媽咪情緒而有所反應。出生後更是輕易感受到媽咪的喜怒哀樂,因此媽咪應隨時保持輕鬆愉快的心情,所為身教重於言教,歡樂的環境與氣氛可以教育出聰明的孩子。
媽咪寶貝產後護理之家提供彈性化母嬰共室服務,媽咪能夠把握每個時間與寶寶互動,親子間建立溝通與親密感便是由說話開始,寶寶三個月開始能夠聆聽外界的聲音。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊建議,家
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健康
乳房是女性第二重要的象徵,除了具有性感外表以外,乳房是分泌腺體的一種,主要功能是「泌乳」,以提供嬰幼兒成長所需養分。從各種文獻研究顯示,母乳營養價值極高,攝取母乳的寶寶,除了能夠增強體抗力、加強消化系統以及促使大腦發育以外,母體藉由寶寶吸允乳房能夠刺激子宮收縮,減緩產後子宮出血狀況,加速產後修復,且研究顯示親餵的媽咪能夠降低乳癌發生。
人類身體相當奧妙,透過各種機制,分泌出最天然且符合寶寶需求的養分,其中分泌乳汁便是其中機制,乳汁的生成從懷孕期間便開始運轉,主要可分為懷孕中期到產後兩天、產後第三天至第八天與產後第九天至退化期,三個階段。當寶寶分娩出時,護理人員便會第一時間將寶寶抱給媽媽,此時透過親子接觸刺激下,母體身體便會大量產生母乳。
媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,由於體內黃體素抑制情況下,初乳較少為正常狀況,媽咪切勿過於恐慌,母乳量會受到媽咪飲食狀況、生活作息以及本身具
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近年來演藝圈好事連連,不少人也因此想要沾沾好孕,繼續努力做人,時代進步,相對的坐月子的方式也越來越人性化,傳統坐月子期間不能洗頭洗澡等禁忌,也隨著居住環境設備的提升,一一破除。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,雖然現代年輕媽咪較沒有禁忌,但產後的身體依然需要充足的休養以及攝取所需的營養,才能夠支撐媽咪與寶寶的營養所需。
除了自行在家坐月子以外,找尋月子中心也成為熱門首選,找尋月子中心的過程,對於新手媽媽而言,總是會出現千百個疑問,何時該預約參觀?何時該決定下訂?挑選月子中心應該要注意哪些問題?等等相關的問題。媽咪寶貝產後護理之家表示,北中南各地月子中心如春筍般開設,首先媽咪挑選月子中心時,應該要先了解是否為政府合法立案,消防設備等相關攸關生命安全的條件,為首要注意的事項。
緊接著月子中心內外環境、醫護人員照顧比例、入住月子中心期間可以獲得哪些照顧、月子餐來源、若無法如期入住是否
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現代坐月子方式多元且彈性,媽咪在分娩結束後身體機能與個方面狀態受到很大的影響,台灣女性大多會依照傳統習俗於產後坐月子,但礙於每個家庭的經濟條件以及私人因素,因此媽咪在挑選坐月子方式也會有所顧慮及考量的方向。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示由於現代人身體營養足夠因此何謂完善且周全的坐月子便是因人而異的認知。
現代坐月子可分為在家自行坐月子自行料理月子餐、在家自行坐月子訂購月子餐外送、找坐月子媽媽至家中協助坐月子、至月子中心坐月子等等…各種多元的坐月子方式。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,由於每個家庭都有自己的生活習慣與隱私,因此針對找月子媽媽至家中協助坐月子的需求比例較少,而訂購月子餐外送的方式則可能因為外送的路途造成月子餐溫度不夠或是菜色單一的缺點,所以坐月子方式依然需視個人需求而定。
生產結束後媽媽除了需要哺乳以外,還要針對產後課程、衛教課程以及乳房護理與媽媽和寶寶照護等多
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多元坐月子方式滿足母親們不同需求,選擇越多卻也增加抉擇時的煩惱。一般常見坐月子方式如訂購月子餐外送、由專人到府坐月子或入住專業產後護理機構,均為近來頗熱門的方式。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示,歷經十月懷胎與生產辛苦過程,剛生產完的媽媽體弱氣虛、身心俱疲,坐月子是產後調理重要時期,使子宮歸位並恢復生理各項機能,同時也避免其他婦女疾病產生,此時更是與寶寶培養親密親子關係的時刻。
「坐月子該怎麼做?」「婆婆或媽媽來幫忙?」「誰來照顧寶寶?」「應當如何幫助身體迅速恢復?」等問題都是產後媽媽須立即面對,因此現代多數媽咪們提前選擇並安排適合自己的方式。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊指出,坐月子方式以選擇適合自己最重要,傳統由長輩或親友幫忙坐月子固然費用較省,然而容易在飲食及照顧寶寶等方面產生歧見,且現代小家庭通常並無多餘人力支援。
因此興起由專人進行到府做坐月子的服務,相較於僅訂購月子餐
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生產後的媽咪不只身體需要徹底的休息與照顧以外,心理方面也是需要家人共同的陪伴與關心,統計顯示產後媽咪生產過後經常因為身體疲勞、身材變形與睡眠不足等等因素造成產後憂鬱症發生。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示媽咪透過懷胎十個月的辛苦路程,與產後需要面臨每個三小時餵乳以及漫長的恢復身材路程,若此時沒有家人的鼓勵與陪伴難免會出現憂鬱症的可能。
現代坐月子的方法大致可分為四種方法,第一種透過家人的照顧,家人自行烹煮月子餐,媽咪在家裡坐月子;第二種訂購月子餐,在家裡自己坐月子休養;第三種聘請月子媽媽至家中幫忙坐月子;第四種生產過後直接從醫院到月子中心坐月子。現代媽咪經常因為省時省事選擇至月子中心坐月子,媽咪寶貝產後護理之家提醒,媽咪在選擇月子中心時除了注意價格、環境以外,護理團隊的專業度以及是否為政府合法立案的月子中心都是非常重要的指標!
媽咪寶貝產後護理之家不僅房間環境與公共環境及設備相
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