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從小掌握關鍵飲食 寶寶過敏OUT-昊寶食堂

近年來由於國內的過敏人口不斷地上升,部分家長會認為只要替多吃益生菌,便能讓寶寶遠離過敏,但事實上過敏的情形還是一再發生,昊寶媽林彥君指出,若只光吃益生菌是沒有什麼用的,需要從小培養良好飲食習慣,藉由攝取多元的天然食材來調整體質,再加上環境的控制,讓身體有足夠的抵抗力,來對抗過敏的發生。

在寶寶開始接觸大人的食物之前,飲食上大致可以分為三個階段,從一開始單純母乳階段,一直到副食品階段,再來銜接到大人的食物,每個飲食階段對於寶寶來說,都具有不同的意義。剛開始除了靠著母乳得到營養之外,四個月起添加副食品更是不可少,因此時寶寶腸胃逐漸開始發展,腸胃已經準備好接受其他的食物,此時多讓寶寶嘗試不同的食物,更能提供寶寶不一樣的營養,也可以提升寶寶的免疫力,使得抵抗力增加。

再來等到寶寶出生九個月之後,便進入了飲食的第二階段,由於寶寶在這個階段時,其免疫耐受性開始漸漸減弱,會造成抵抗力開始慢慢地下降,因此,昊寶媽林彥君建議,在寶寶九個月之後,若仍以母乳當作主食,提供的營養已開始不足,因此,媽咪可以慢慢將母乳調整為輔助品,漸漸讓副食品變成寶寶的主食,藉由副食品提供寶寶全面的營養,讓寶寶的營養更加分,從根本增強抵抗力,便是能讓寶寶遠離過敏的不二法門。

最後,要預防寶寶過敏情形的發生,昊寶媽林彥君提醒,在寶寶出生之後,持續哺餵母乳是相當必要的,由於母乳中含有最天然的抗體,多喝母乳能夠增強寶寶的免疫力,之後再透過副食品的補充,雙管齊下的方式不僅能讓寶寶擁有抗過敏的體質,更是能後讓過敏輕鬆遠離。

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