倒頭就睡有可能是腦中風

　　很多人都有失眠的困擾，大家都很羡慕那些“倒頭就睡”、“一覺到天亮”的人，而擁有這些“睡覺本事”的人也常常被大家覺得這是身體健康，信物煩憂的表現。但事實真的是這樣嗎？專家表示，人從上床準備入睡至腦波顯示進入睡眠狀態，一般需時15至30分鐘，時間太短或太長其實都是異常征狀，太長就是人們熟悉的“入睡困難型失眠”；但太短則常被人們忽略和誤解。實際情況是，“倒頭就睡”很可能是身體發出的警訊，是疾病到來的前兆，這很可能是中風的前兆，需要注意。
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　　睡眠呼吸中止是怎樣“禍害”神經系統的呢？專家表示，臨床上定義的呼吸暫停指的是兩次呼吸至少有10秒的間隔，這其間人體會出現血氧飽和度下降等現象。

　　一般情況下，睡眠呼吸中止症可以分為三種：中樞型、阻塞型和複雜型。中樞型指的是大腦不再向控制呼吸的氣管肌肉發出相應信號，引起呼吸中止；阻塞型是因為氣管肌肉發生物理性鬆弛，使氣管變窄，暫時阻斷通路；混合型則是前兩種的混合。三種類型的標誌性表像都是“鼾聲如雷”
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　　在三種睡眠呼吸中止類型中，最為民眾所熟悉、發病率也最高的是阻塞型，共占總病例的84%，中樞型和複雜型分別只占0.4%和15%。
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　　對阻塞性睡眠呼吸中止症(OSAS)的病人而言，腦部會感應到身體缺氧，於是命令身體用力呼吸，因而造成短暫的蘇醒。一旦醒來，咽喉部恢復緊張，呼吸道打通，呼吸就恢復了正常，病人又可以入睡。但睡著後，咽喉部又開始鬆弛塌縮，呼吸用力的程度也跟著增加，睡眠再次被打斷了。這種惡性循環每晚會打斷睡眠數百次以上，致使患者無法有深度睡眠，所以人們白天出現了嗜睡的症狀，以致影響工作，甚至引發車禍等危險。但大部分的呼吸中斷及蘇醒的時間都很短，病患自己都不記得了。
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　　專家提醒，倒頭就睡除了影響人們的工作和生活，OSAS更可怕的地方在於，它會誘發中風、高血壓、心臟衰竭、心肌梗塞。
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　　雖然患者都迫切希望擺脫這種病症的困擾，但切忌亂投醫。很多小廣告都聲稱有特效藥或是先進儀器能治癒OSAS，這其實犯了常識性錯誤。OSAS是一 種與生活習慣息息相關的慢性病，可以控制但很難根除。美國睡眠醫學會提供了以下幾種一般性治療方案：維持理想體重；睡前避免喝酒，酒精會抑制呼吸，使睡著 後呼吸中止的情形更頻繁嚴重；避免服用安眠藥，它會抑制呼吸，降低喉部肌肉的反射，加重病情；採用側睡姿勢，因為一些人只有在平躺時才會有呼吸中止，但這 種方法只對部分患者有效；用一些減輕鼻塞症狀的藥物，這些藥物可以用來擴張鼻子通道，減少打鼾，但只改善鼻部氣流的流通性，無法解決嚴重的打鼾或明顯的睡 眠呼吸暫停。