夏季滋養靓湯 無花果瘦肉湯

吃多了大魚大肉，很想來碗清淡小湯疏理一下負擔的腸胃，這時的無花果瘦肉湯可是不可錯過的哦，富含蘋果酸的無花果，加上蜜棗、南北杏一起熬煮後，[url=http://www.equestrianblogging.com/blogs/mayhugewd-love-on-line/it/2012/08/16/LED-flood-lamps][color=white][size=1px]LED[/size][/color][/url]有很好的促進食欲和鎮咳祛痰作用，讓這個夏季滋養更多。

　　烹制材料：

　　材料：南北杏（少量）、無花果（八顆）、[url=http://maybuiow.allmyblog.com/24-promised-performance.html][color=white][size=1px]promised[/size][/color][/url]瘦肉（500g）、蜜棗（2顆）

　　調料：鹽（適量）

　　烹制方法：

　　將瘦肉切成塊狀，放入沸水中飛水，[url=http://maymeili.hair-beauty.jp/e11706.html][color=white][size=1px]あな[/size][/color][/url]撈出衝洗幹淨。

　　將無花果、南北杏、蜜棗用流水衝洗一下，待用。

　　將無花果、南北杏、蜜棗、瘦肉、姜片、蔥段一起放入湯煲裏。

　　冷水煮滾後，[url=http://maylicao.tokyobookmark.jp/e21043030.html][color=white][size=1px]光源[/size][/color][/url]轉中小火煲1.5小時。

　　將煮好後的湯加調味料後攪拌均勻即可。

　　小貼士：

　　無花果：無花果含有蘋果酸，脂肪酸，水解醋，蛋白酶，有幫助人體對食物的消化，促進食欲的作用。

　　南杏仁：南杏仁所含的杏仁油，可保養皮膚、[url=http://blog.cnyes.com/My/beetty/article918168][color=white][size=1px]LEDs[/size][/color][/url]淡化色斑、使皮膚白嫩，而且它還有宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒的作用。