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火腿怎麽做好吃?教你做好吃的冷翠留香火腿卷

Posted by caishu11 
火腿怎麽做好吃?教你做好吃的冷翠留香火腿卷

分類標籤: 美食
材料:

  巴瑪火腿片 ………… [url=http://aers.blogkaki.net][color=white][size=1px]aers[/size][/color][/url]18g

  新鮮蘆筍 …………… 15g

  小黃瓜 ……………… 10g

  沙拉醬 ……………… 5g

  蘋果醋 ……………… 2-3匙

  步驟:

  1. 小黃瓜切成小段,巴瑪火腿切成薄片,[url=http://space.qoos.com/?251867][color=white][size=1px]fdsf[/size][/color][/url]新鮮蘆筍切成小段。

  2. 用黃瓜片和巴瑪火腿片將蘆筍卷起來碼在盤中,澆上沙拉醬和蘋果醋即成。

  營養點評:

  翠綠的蘆筍、黃瓜和鮮紅溫潤的火腿片相映成趣,[url=http://blog.youthwant.com.tw/coco8454/fgdgfg/][color=white][size=1px]coco8454[/size][/color][/url]吃一口,蔬菜的清爽和火腿的鹹香令人齒頰生香。蘆筍中蛋白質含量豐富且氨基酸比例均衡,還含有多種人體必需的微量元素。如鈣、磷、鉀、鐵、鋅、銅、錳、硒、鉻等成分。[url=http://dsf5465.xanga.com/][color=white][size=1px]dsf5465[/size][/color][/url]經常食用對身體健康大有裨益。