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[養肝] 網路上的養肝資訊 (僅供參考)

[養肝] 網路上的養肝資訊 (僅供參考)

分類標籤: 養生
出處:雅虎知識家:「請問XX蜆精到底有沒有膽固醇?」(連結
回答者:          ←左岸右轉→破例接受知識圈邀請 ( 大師 1 級 )
代表知識團:         幸福。泡沫
擅長領域:         華語音樂 | 網路服務
回答時間:         2009-04-07 08:56:11

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請問[XX]蜆精到底有沒有膽固醇 [下文將品牌名稱蓋去]

沒有,因為[XX]蜆精是用水溶性萃取,所以不含膽固醇,但蜆精的鈉含量較高,要注意鈉的攝取,像是水腫、高血壓、腹水、肝硬化、心臟衰竭、腎臟衰竭、妊娠毒血症、長期用腎上腺皮質荷爾蒙和類固醇等藥物者,可以藉由限制每日飲食中鈉的攝取量,減少因鈉離子過多而造成體內水分的積留

可參考[XX]網頁上的問答:

喝蜆精會不會膽固醇過高?

[XX]蜆精含納量每罐99毫克,比市面上雞精產品60毫克多出許多長期服用會不會對身體造成負擔以及不良影響,尤其適高血壓病患?


到底可不可以喝蜆精來 保護偶的肝臟

目前蜆精對肝臟的療效還沒獲得證實,若有肝病不建議喝,中醫師說,蜆精的性質鹹寒,就跟螃蟹一般,對於肝氣鬱滯的患者,喝蜆精會加重症狀。所以肝病的患者、下肢水腫的病人要特別留意,因為蜆精富含鈉離子,會導致水分滯留,多喝會加重水腫的症狀。

如果您體質虛寒,例如冬天怕冷、經常拉肚子、咳嗽的人,就不適合喝蜆精

還有什麼方式 可以保護我的肝臟

就是生活規律、營養均衡。記得早睡早起,千萬不可以熬夜。每天一定要吃早餐,即使拖到10點再吃,都比不吃要好,可以避免體力透支。同時最好養成早上排便的好習慣(每天至少排便一次)。少吃高油脂的食物,尤其是疲倦的時候,更應該避免吃油炸食品。要多多吃深綠色的蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜。還有黑色食物像是黑木耳、桑椹、黑芝麻等等。同時儘量避免生食。

請參考:保護你的肝

還有也不可任意服藥,影響肝臟負擔,也不要暴飲暴食、飲酒過量,最好也避免抽煙,並注意個人衛生

請參考:

請問平時要如何保護肝臟 ?

如何保護自己的沉默的器官-肝臟

保護肝臟有一套,健康飲食不能少

若是常熬夜的話,建議吃紅棗,您可以用紅棗、枸杞和菊花泡成枸杞菊花茶

參考:紅棗保護肝臟(給常熬夜的人)枸杞菊花茶

另外再提供給您保護肝臟的按摩運動

A.肝臟按摩運動
兩手搓熱。
以雙手三指向內,正對乳中肋骨下方緩緩插入約2∼3公分。
此點為肝經,多做按摩可以幫助養護肝臟。
註:一般力道即可,毋須特別用力。

B.懷抱式肝臟運動
兩手交叉抱住前胸,左手在外。
身體慢慢往左扭轉上升,深吸氣直到不能吸為止;然後緩緩吐氣。
身體往右扭轉再做一遍。

C.肝臟穴道按摩
此外,平時也可多按壓掌管肝經,手掌心外側小指下緣突出的肌肉

希望以上回答能解決您的問題
參考資料 網路查詢整理,僅供參考

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以上資訊,僅供參考。



Edited 3 time(s). Last edit at 02/06/2010 08:59PM by medical.
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