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一些簡單常見的居家生活小知識

一些簡單常見的居家生活小知識

分類標籤: 生活小常識
預防“鼠標手”
  1、按順時針和逆時針方向轉動手腕,各25次。功效:緩解手腕肌肉酸痛。
  2、舒展手臂,用力展開雙手五指,每次20秒釧,做2-3次。功效:增強關節抵抗力,促進血液循環。
  3、用力握拳,同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右各做10次。功效:鍛煉手部骨節,舒緩僵硬狀態。
  4、用壹只手的食指和拇指揉捏另壹只手的手指,從大拇指開始,每指做10秒鐘。功效:促進血液循環,放松身心。
  5、雙手持球(如網球),上下翻動手腕各20次。功效:增強手腕力量,鍛煉肢體協調能力。

  控制體重少吃紅色食物
  紅色、橙色食物能刺激食欲,讓人不知不覺多吃幾口,很容易為肥胖堤埋下隱患。因此,午餐、晚餐要少吃紅色食物。另外,白色、綠色、黑色人;食物可以有選擇的多吃壹些,這些食物壹般熱量低,且食物纖維含量豐富。

  紅茶漱口防流感
  紅茶裏含有的兒茶酚是壹種抗氧化劑,能抑制人體內自由基的活動,幫助抵禦外界病毒,並防止其感染人體細胞。
  方法:將紅茶含在嘴裏15-20秒,然後吐出,如此重復2-3次即可。

  巧除衣服黴斑
  把衣服放入洗米水中浸泡壹夜後,按常規搓洗,黴斑可除。用綠豆牙揉搓,再用清水漂洗,也可去掉黴斑。
  

  聳肩解乏
  做法:下午工作壹陣後,用力聳動雙肩,讓雙肩貼近雙耳,夾緊兩臂,然後放松,這個動作可以重復10次左右。
  好處:通過頸、背的活動,刺激肌體的血液循環,從而達到放松頸背的效果。

  睡前瘦腰運動
  平躺,雙手放在頭的兩邊,雙腿屈膝,腳掌著地,同時擡起上半身和右腿,左手手肘觸碰右膝,眼睛看右膝;恢復起始姿勢;再同時擡起上半身和左腿,以右手手肘觸碰左腿,眼睛看左膝。兩側交替進行,堅持1分鐘或量力而行。


  快速擊退黑眼圈
  冷熱敷眼:先用溫熱的毛巾敷眼,再用冷毛巾敷眼,促進血液循環,緩解黑眼圈。
  茶葉包敷眼:把泡過的茶葉包濾幹,放在冰箱中片刻,取出敷眼。
  土豆片敷眼:土豆具有美白的功效,把土豆切成薄片,敷在黑眼圈處,美白黑眼圈處肌膚,改善黑眼圈的狀況。


  辣椒辣手怎麼辦?
  切完辣椒後如果手辣得疼,可以用酒精板球單方向擦手,然後用淺水洗手,還可用少量食醋洗手,可去除辣味和灼痛感。

  春捂防寒應有度
  春捂是防春寒的有效措施,但春捂也應有度,15℃是春捂的臨界溫度,超過15℃就要減衣,再捂下去易誘發春火的產生。另外,飲食上要註意調養肝氣、去春火,多吃甘淡食物,如黑料、豆類及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡蘿蔔等;果品有粟子、紅棗等。


  哪些蔬果不能帶皮吃?
  土豆皮中含有“配糖生物堿”,其在體內積累到壹定數量後就會引起中毒。
  柿子皮中含有鞣酸。鞣酸進入人體後在胃酸的作用下,會與食物中的蛋白質起化合作用生成沈澱物——柿石,引起多種疾病。
  紅薯皮含堿多,食用過多會想起胃腸不這。
  荸薺常生於水中,其此能聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質。另外荸薺皮中還含有寄生蟲,如果吃下未洗凈的荸薺皮,會導致疾病。


  刷牙觀景
  做法:在洗漱間擡眼就能看見的地方掛上壹幅賞心悅目的風景畫(如果喜歡變化,可以經常變換畫面)。
  好處:欣賞美景可以穩定人的情緒,讓體內壓力激素的水平下降很多,為壹天的開始營造壹分好心情。


  巧掃寵物毛發
  將喝剩下的茶葉末瀝幹,灑在地上,再用掃帚打掃,很容易卷走寵物毛發。
  健康該如何飲食
  失眠煩燥健忘:多吃大豆、牛奶、鮮橙、土豆、禽蛋類等含鈣、磷的食物。
  神經敏感:多吃蒸魚,但要加點綠葉蔬菜。
  大腦疲勞:多吃花生、瓜子、松子、榛子等堅果,對健腦、增強記憶力有很好的效果。


  草莓亮白牙齒
  將草莓切片,然後在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面汗漬。當然,小小的草莓不能帶給妳明星式的微笑,但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬,讓妳笑起來更自信。


  日用品“超齡”很危險
  枕頭每年換壹次,頭皮上的油脂長期積累,滲透到枕芯中,會滋生細菌,引起過敏和呼吸道疾病。
  牙刷3-4個月換壹次,牙刷毛磨損或用舊後,不僅不能起到清潔作用,反而使牙齒更容易損壞。
  凈水機6年壹換,經過長時間使用,凈水機的過濾功能會有所下降,不能起到清潔作用,還會滋生細菌,不利於人們的健康。


  冰牛奶舒緩灼傷
  將冰水和牛奶以壹比壹的比例混合,然後浸入壹塊幹凈的布,將完全浸濕的布敷在灼傷或者幹痛的部位,就能舒緩肌膚疼痛。


  常做夢的人大腦更健康
  夢的出現標誌著人的大腦功能正常。如果人大腦中的某壹個中心點受到損傷,就不能形成夢,或只能形成壹種殘缺不全的夢。因此,長期不做夢的人比經常做夢的人更需要關註自己的健康。


  消除酒醉後不同癥狀
  西紅柿汁治酒後頭暈。
  新鮮葡萄治酒後反胃、惡心。
  西瓜汁治酒後全身發熱。
  芹菜汁治酒後胃腸不這、顏面發紅。
  酸奶治酒後煩燥。
  香蕉治酒後心悸、胸悶。
  橄欖治酒後厭食。
  柚子消除口中酒氣。
  蜂蜜水治酒後頭痛。


  擁有修長美腿小方法
  多走路——美麗的大腿走出來。
  維生素E能美腿——含維生素E的食物,可以幫助加速血液循環、預防腿部肌肉松弛。
  享受腿部按摩——經常從腳掌至膝蓋處進行按摩,能增強腿部肌肉的收縮能力。
  穿高跟鞋跟高不宜超過4厘米。


  真假皺紋辨別方法
  如果笑起來的時候眼角有皺紋,不笑的時候就沒有了,這種皺紋屬於假性的;如果面無表情,還是可以看得到分明的紋路,那皺紋已經形成好久,很可以已經變成了真性皺紋。


  間單的健腦術
  右手中指輕輕揉眉心3分鐘。
  雙手中指同時輕輕點揉太陽穴3分鐘。
  雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂後凹陷處18次。
  用雙手食指輕輕按摩後腦玉枕部位3分鐘。


  不宜洗澡的幾種情況
  血壓過低時洗澡,因為水溫較高,使人的血管擴張,易發生虛脫。
  酒後洗澡易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生昏迷。
  飽餐後洗澡,會影響消化吸收。
  勞動後立即洗澡易引起心臟、腦部供血不足,發生暈厥。
暗弱的燈光,孤獨壹人Lemon Law varies from state to statePeople have no pressure lightIf you are happy, I have peace of mindWild northwest wolf