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隨便按摩脖子反而掩蓋病症

隨便按摩脖子反而掩蓋病症

分類標籤: 生活小常識
坐久了脖子酸軟,一覺醒來脖子僵硬……此時多數人會隨便按一按“舒服一下”。事實上,作爲人體的重要部位,脖子不能隨便按,尤其是老人,有時反而會掩蓋一些病症,甚至對健康産生不利。Intelligent HD player VS intelligent television

  “三高”人群不宜按摩頸部。頸部是人體的重要部位,有很多通向腦部的神經和血管,其中有一條非常重要的血管叫頸內動脉,腦組織所需的大部分血液由其供應。很多老年人,由于高血壓、高血脂等血管病變,頸部的這條血管存在動脉粥樣硬化或鈣化。如果按摩頸部時手法太重,容易造成硬化斑塊脫落,隨血液進入顱內,堵塞顱內血管,引發腦卒中。此外,老年人頸部不適時也不要劇烈活動頸部,少做猛甩頭等動作。否則會導致頸動脉內的血液産生渦流,有可能衝擊動脉壁上的硬化斑塊,使其破潰、脫落,造成極爲嚴重的動脉血栓和腦血管栓塞。Teach you to pick the baby toddler shoes
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  有頸椎病也要謹慎選擇頸部按摩。尤其是在頸椎病急性發作期進行頸部按摩或推拿、牽引,會使神經根部炎症、水腫加重,疼痛加劇,病情惡化。因此如果感覺頸椎不適,千萬不要自作主張先行按摩,應及早到正規醫院進行診斷,再確定治療方案。適于推拿、按摩治療的,也應在專業醫療機構進行。Is not the sole softer the better

  此外,老年人大多有一定程度的骨質疏鬆,骨質變脆,如果按摩力道太大,容易發生意外。因此老年人應謹慎按摩,幷且時間不宜超過半小時。

  經常脖子酸疼的老人,閑暇時可將頭緩慢地向前、後、左、右四個方向傾仰,然後緩慢轉頭,先順時針後逆時針。平時還可以多做些鍛煉頸椎的小動作:站立,兩手拇指頂住下頜,慢慢往後抬,使頭部保持仰伸狀態,堅持6—10秒鐘,重複6次;站立,右手繞過頭頂摸左耳,幷向右方扳頭部,堅持6—10秒鐘,左右交替各做3次;站立,雙手十指交叉抱于頭後,將頸部往前拔,堅持6—10秒鐘,重複6次。若每天堅持做上述動作1—2次,對老年人放鬆頸部,减緩頸椎部位老化有很大的幫助。