時尚健康養生與綠色環保

5/25/2010 汪良峰寫于芝加哥
時尚健康養生與綠色環保---
寫在”新世紀健康飲食”專輯播放前
欣榮圖書館將於暑期之初,安排一系列的播映活動, 耒介紹此與
日常生活息息相關的時尚議題; 此新時尚思潮的尉成風氣,當推
在歐美風行多年迄今仍方興未艾的-LOHAS-(註一);台灣在’06年
間, 也以”樂活族”耒概括代表此類型--提倡健康養生與綠色環保-
的新生活方式. ,其特色是在貫徹力行他們關心的議題,鼓勵大家
養成良好生活習慣,採健康飲食和改變消費態度,使用不汙染環境
的商品, 少浪費自然和人工資源等等.
玆依個人管窺 略作申述,藉此和大家分享,並期待將此時尚思潮融
入生活細微處.大處著眼,小處著手,徹底身体力行.期小處著手使個
人身心得益,且促進家庭和協美滿,鄉里敦親睦鄰;大處著眼使生活
環境加速淨化,進而節省資源能量,減少污染製造,提升居住,工作和
活動空間品質.

先講 健康養生: 重在培養和維護身心正常運轉. 期使年少者茁壯
成長, 中年者持盈保泰,年邁者延緩老化. 至於如何使身少病擾,
心減煩惱? 端在於日常作息中如何善待自己;善待就是疼惜, 疼惜
自己的身心,關心並了解其生理時鐘,適時應需照顧.不虧待,不透
支,不縱容,不姑息.依自然的時序,調養生息,身心就能平衡自在.
對飲食,要揀擇, -先問胃腸要什麼吸收, 別讓高興愛怎麼吃喝;
聽不進這番好意嚕唆, 難免身体凸槌問題多.
有道是﹕ 食物新鮮當季是好料, 無機防腐加工如毒藥,
酒漬醬醃罐頭少少要, 莫讓心肝胃腸苦苦叫.
總之 為你健康百年計,香濃味重多無益,
妄心隨波逞口欲, 須知 生病沒人替



對作息,要調適-: 須處處著眼在言行是否有礙身心正常作息 , 其
下手處端在於培養良好習慣,持之以恒,讓善習成性, 惡習不生.
古德云"善如登,惡如崩,崩則易,登則難;惡習輕召即至,善習無願難行.

善習,惡習人皆有之,有些生成,有些后染.能約束身心, 知所取捨則惡習
不生,能見賢思齊,奮勉學之則善習成性.用約束代替放逸, 以勤勉代替
懈怠;此為自古迄今內思身修, 外求治世者, 有志竟成的必要條件.
換言之, 如依上原則力行當能培養和成就樂觀進取, 純真美善的人格.

次說 綠色環保:
時尚名稱就叫愛地球-為地球撒下愛的种籽,盡其意即疼惜萬物, 心疼

自己的週遭包括接觸的人,事,物和環境;珍惜不當用.不忍用,不捨用;

減少任何浪費包括日常物資,水,電,油等消耗. 用不求奢華,當惜自然资

源之有限,百物生產之不易, 以需要為度.

至於自然生態的演变:综觀近幾年來,温室效应引發的四時失序並帶来

在地球的不同角落,數不清的大小天災,一而再的頻繁發生.諸如 地震,

水災,颱風, 海嘯,土石橫流, 火山爆發等不一而足;無非是自然界給人

類的警訊和最後通牒. 人必自侮,而后”天”侮之;為減緩大自然的反撲,

人一定要自助而后求天助. 口號要落實,惟有從你我做起,從現在做起,

從瑣碎小事做起.俗语說:不怕行慢,祗怕呆站;祗要開始,永遠不遲.

也惟有從每個人周遭細微處做起,配合社會的公共政策; 如是綠色

環保為地球自然生態的維護,方為可期.






結語
健康養生: 莫教晨昏顛倒顛,三餐少來炸烤煎
心若無病食不偏, 自可快樂比神仙.
綠色環保: 你我垃圾減大半,保証節能又少碳;
大家同心一齊幹, 要救地球麥賽旦(后３字台語發音)
上列淺說無非是拋磚引玉,為”新世紀健康飲食”專輯的播放開演拉序幕;
此長達＋七集的系列報导將由專業人士以其研究心得為主,科学實驗的
歸纳數据為輔,深入浅出的為观众現身說法,讓你我充分認識健康
養生和 綠色環保在现行生活中扮演著何等重要及不可或缺的角色.
敬請大家相约,屆時踴躍出席观赏.


. (註一)LOHAS是Life Of Health And Sustainability的縮寫;
根據美國社會學者雷保羅（Paul，Ray）的定義：做消費決策時
慮及自己與家人的健康和外在環境保護責任, 是實踐一種愛健康(惜身心)、
護地球(惜物, 環境)的生活方式。