☆戒除自慰的方法
（摘錄自陳海量大德建設佛化家庭乙書）
子女自十三四歲至十七八歲，這一時期中，實為最可怖的時期。做父母的必須特別留意，防他（她）犯手淫。因為男女一到情竇開時，就很容易犯手淫。其動機大抵是被色情影片、豔情小說、淫戲、淫曲、淫畫以及不良的伴侶等所引起的。
男子犯了手淫，必致陰萎精漏，面色蒼白，形容憔悴，四肢乏力，時發眩暈，神經衰弱，缺乏記憶力，鬱鬱寡歡，食慾不振。女子犯了手淫，容易使子宮脫落，發生陰門炎，處女膜破裂，月經兼白帶下，頭痛腰痛，四肢乏力，皮膚蒼白，神經衰弱，記憶力消失，結婚後不易受孕，或受孕容易流產。而且處女膜破裂，日後結婚的時假，會使丈夫疑心不貞，引起嚴重爭執，關係終身的幸福是很大的。
不論男女，一犯手淫，血液就虧乏了，很容易染受風寒、瘟疫、肺癆等症，以致促成死亡。做父母的對於子女，須在適當年齡的時候，施以性教育。告訴他（她）手淫的嚴重性。或購買「青年健康的關鍵」、「青春的烈火」、「幸福之花」、「結婚與衛生」等性教育的書籍，給子女們閱讀。使他（她）自知手淫之害，而不敢犯。倘已犯了的，就會自己警惕，立志戒絕了。
戒除手淫的方法：一、被褥宜輕薄，不可過暖。二、就寢前用冷水洗滌生殖器及腰部。三、就寢時屏除慾念，默念佛號。或觀想極樂世界，以至睡去。四、遲睡早起。五、多作輕便運動。六、習靜坐作不淨觀（參閱在家學佛要典內載的不淨九想觀）。七、戒閱淫書，勿看豔情影片，不作穢褻語。八、晚餐要少吃，凡含有刺激性的東西，如煙酒、辣椒、咖啡、濃茶等不宜吃。結婚後，手淫自然而止。
