http://mepopedia.com/forum/list.php?123 Thu, 30 Apr 2026 16:40:42 +0800 Phorum 5.2.7 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,74484,74484#msg-74484 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,74484,74484#msg-74484
2014年3月發表在《歐洲心臟雜誌》(European Heart Journal) 的一項研究指出，在憤怒的情緒爆發之後，由於心律和血壓的上升，你可能馬上會面臨心臟病發作或中風風險增加的危險。

研究人員利用整合分析 (meta-analysis) 的方法彙整了9項1966～2013年間的研究，包括超過4,500例心臟病發、462例急性冠狀動脈症候群 (ACS)、800多例中風以及300例以上心律不整的病例。結果發現：一個人在憤怒爆發的2個小時內心臟病發作或ACS風險會急遽增加將近5倍，同時中風風險也增加了4倍，發生危險性心律不整的機率也會上升！

科學家分析後發現，經常生氣而且之前有過像心臟疾病這類風險因子存在的人風險最高。領導這項研究的哈佛大學公共衛生學院 (Harvard School of Public Health)講師莫斯托夫斯基 (Elizabeth Mostofsky) 表示，雖然單一次暴怒所帶來的急性心臟病風險不大，但經常生氣的人們風險是會累積的，尤其已有其他潛在風險因素或是已經歷過心臟病發、中風和糖尿病的人更要小心。

由此結果可知，適時適當的處理情緒十分重要，因為會導致失控的暴怒通常都是累積的，長時間一味的忍讓並不是好習慣；會導致情緒失控的壓力因素也是必須解決的問題。NaturalNews過去有不少提到[url=http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz001801.html]調整情緒[/url]、[url=http://cht.naturalnews.com/googlesearch.html?cx=partner-pub-8975038115207273%3A5976527648&ie=UTF-8&q=%E5%A3%93%E5%8A%9B&sa=%E6%90%9C%E5%B0%8B&siteurl=cht.naturalnews.com%2Fchtbuzz_buzz003021.html&ref=cht.naturalnews.com%2F&ss=1282j1643524j2]紓解壓力[/url]的文章，對於維護心理健康有很大的幫助。

資料來源：[url=http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz003045.html]NaturalNews[/url]]]> anna88858060 心理 Fri, 06 Mar 2015 12:53:48 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,73985,73985#msg-73985 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,73985,73985#msg-73985
經常處在高壓的情況下對任何人來說都是不利的，長期累積壓力容易導致焦慮症，也可能使一個人在急性壓力 (如氣憤、挫敗) 下出現失控的行為。要遠離壓力其實沒那麼困難，有幾個途徑你可以嘗試：

放鬆
對抗壓力最重要的就是放鬆。當然，壓力事件本身會讓你沒辦法自我放鬆，所以需要透過其他方式來達成，運動是其中一個最簡單便利的選擇，包括瑜伽、冥想和太極都能有效幫助紓壓。這些身體運動除了可以減輕壓力荷爾蒙、提高人體的免疫功能之外，有研究還表明經常做瑜伽能減輕身體的炎症反應。因此，運動有助於降低壓力水平，也能讓你遠離慢性病與心血管疾病的威脅。

與親友相伴
摧毀壓力最有效的辦法就是笑，但理智的人通常不會輕易放聲大笑，所以如果要減輕壓力，最好找志同道合的朋友一起聊聊天、說說笑話。身邊有關心你的親友相伴是最好的解壓之道，偶爾獨處也許不錯，但長時間自己一人待著可能不利心理和心臟健康，總是自己一個人很難排除消極負面的想法，而壓力可能會讓你窒息，尤其女性比男性更容易有這種情況。

停止追求完美
追求不可能馬上實現的目標也會讓人產生壓力。你必須了解到，沒有人是絕對完美的，越是追求完美越容易讓你變得孤傲、無法與人親近。這不僅會使你感到難過，也會損傷心臟健康。未免讓自己陷入「高處不勝寒」的窘境，你應該試著成為一個友善、樂觀的人，忘掉「完美主義」，專注於追求平和的心境。

放下執著、怨恨，讓自己更超然
長期懷抱著怨恨、憤怒、妒忌的心情會使你被壓力吞噬。寬恕是最好途徑，你必須釋放自己，讓自己從這些負面情緒裡解脫；多寬容、少憂愁，學會忘記和原諒、培養幽默感，這樣你的生活才能更輕鬆自在。

資料來源：[url=http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz003025.html]NaturalNews[/url]]]> anna88858060 心理 Thu, 05 Feb 2015 12:55:08 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,52506,52506#msg-52506 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,52506,52506#msg-52506
慢性壓力會影響你的食慾，可能降低食慾或使人更餓，但不論是哪一種，你都需要健康的有機食物而非藥物來紓壓。很多人有壓力時會更傾向吃炎性垃圾食品，但是將這些含有化學物質、糖分、氫化油和空熱量的食物吃下肚只會增加更多的慢性壓力。

以下便提供十種紓壓的超級食物作為參考：

1. 黑巧克力：黑巧克力含鎂，有助於緩解情緒緊張；也含有能振奮情緒的西奧溴；購買時慎選來源，有機的生巧克力最佳。

2. 杏仁：富含維生素 B2 和 E，兩種營養素都能在情緒緊張時增強免疫系統，每天吃幾顆就很有幫助。

3. 菠菜：富含可以調節皮質醇、促進情感幸福的鎂，一天一杯菠菜便提供了每日所需的 40%。

4. 火雞：火雞高含量的色氨酸能讓腦部釋放血清素，幫助鎮定心神和睡眠。

5. 燕麥：燕麥也促進了腦部的血清素。

6. 地瓜：富含纖維、β胡蘿蔔素和其他促進免疫力的抗氧化物，能打擊炎症並給予心靈平穩、寧靜之感。

7. 優格：富含鈣、抗氧化物和酸中和劑，有機的較佳，市售優格充斥著不好的成分。

8. 蘆筍：壓力已被證實與低水平的葉酸有關，蘆筍富含大量葉酸，一杯的份量即可提供每日所需的 2/3。

9. 酪梨：富含壓力剋星 ─ 維生素 B，也富含可降血壓的鉀和單元不飽和脂肪酸。

10. 藍莓：富含抗氧化物和維生素 C 的這種低糖水果可減壓，身體也需要維生素 C 和抗氧化物來幫助修復和保護細胞。

資料來源：[url=http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz002791.html]NaturalNews[/url]]]> anna88858060 心理 Mon, 11 Aug 2014 15:34:09 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,46555,46555#msg-46555 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,46555,46555#msg-46555
　　換上寬松的衣服

　　上班時穿得很正規，對身體會有壹定的約束，而且怕出褶皺，站坐都要註意，所以到家之後，可以換上棉質的寬松的家居服，先“解放”壹下疲憊的身體。女性最好去除內衣，如果擔心“走光”，可以穿上深色內衣，以達到放松的目的。

　　泡個熱水澡

　　忙碌了壹天，回家之後泡個熱水澡可說是壹大享受。正確的沐浴方法可促進血液循環、刺激汗腺，將汗水和體內的廢物壹同排出，去除皮膚表面的汙垢，松弛神經，消除身心的疲勞。

　　泡熱水澡不僅能促使新陳代謝旺盛，對神經的舒緩及血液循環也有益處。水溫要適當，不應超過體溫5℃，39℃~42qC最為合適，水溫超過45℃便過高，因高溫的沐浴會產生過強的去油力，反而會使表層細胞受傷。

　　沐浴後，最好再用微溫的水沖壹遍或用冷毛巾擦拭全身，這樣可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通，也不容易患上感冒。若不用微溫的水再淋壹次就穿上衣服，雖然舒服，但毛細孔長久下來容易變得粗大，因為沐浴後的毛細孔是舒張的，沒有適時收縮的訓練，容易造成功能的衰退，皮膚會變得松弛。

　　家裏燈光色彩很重要

　　燈光色彩在舒緩人的心情方面能發揮壹定的作用。家裏的燈光應該以黃色為主，這樣的色彩不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內的氣氛。讓忙碌壹天之後回到家裏的人減輕壓力，放松心情。

　　晚餐以清淡食物為主

　　忙碌了壹天，有些人以暴飲暴食來發泄壓力，其實，這是不健康的生活方式。晚餐應該以清淡為主，避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白、高油脂、高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。

　　聽聽音樂

　　告別工作中的壓力，回到家中，最好聽壹聽舒緩的古典音樂或者是輕音樂，在這種音樂的影響下，人的心情會慢慢放輕松。

　　睡前將腿擡高

　　在睡前可以先躺在床上，把腿擡高，或者是在腳下墊個枕頭，使腳高於身體，這樣可以有效緩解因為長期站立或坐著所造成的下肢血液循環不暢，緩解下肢的腫脹。
[url=http://blog.qooza.hk/kawiishi?eid=27198648][color=white][size=1px]旅行，是心靈的閱讀！[/size][/color][/url]
[url=http://elliottpo.pixnet.net/blog/post/57070935][color=white][size=1px]亦或你正在誰人的嬌柔的目光裡?[/size][/color][/url]
[url=http://angela-nm.blogspot.hk/2014/03/blog-post_28.html][color=white][size=1px]一襲不堪回首只是絕命時候的壁畫[/size][/color][/url]
[url=http://www.alivenotdead.com/ice100603/--profile-4456383.html?newpost_1][color=white][size=1px]只要你开心就好[/size][/color][/url]
[url=http://blog.udn.com/ice100601/12140174][color=white][size=1px]這樣壹個小城[/size][/color][/url]]]> mrrinboy 心理 Tue, 20 May 2014 09:35:57 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,45967,45967#msg-45967 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,45967,45967#msg-45967
　　1、心裏煩躁怎麽辦之心理暗示法：

　　暗示是壹種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁;這時應該對自己采取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想壹些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是壹種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。

　　2.心裏煩躁怎麽辦之目標轉移法：

　　如果妳因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，註意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀壹兩篇美文。妳可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是“磨刀不誤砍柴工”，妳的情緒會很快得到緩解和放松，才能更好地做自己該做和想做的事。

　　3.心裏煩躁怎麽辦之思想交流法：

　　心理學研究表明，每個人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裏的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找壹位知心朋友交流、談心，也可以上網找壹位網友聊天，或者對著家裏的某壹件物品說話，傾訴自己的心事，以　　起到逐漸消除煩躁的效果。

　　4.心裏煩躁怎麽辦之運動釋放法：

　　如果說前面三種方法是“精神療法”，那麽這種方法就是壹種“物質療法”——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打壹場球，活動壹下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌壹曲，讓自己全身放松。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了“生命在於運動”這句名言。
[url=http://skrillex.blog.shinobi.jp/%E9%9D%92%E6%98%A5/%E6%B6%99%E3%81%AE%E6%83%B3%E3%81%84][color=white][size=1px]涙の想い[/size][/color][/url]
[url=http://kemiorhy.hamazo.tv/e5328663.html][color=white][size=1px]お金と欲望[/size][/color][/url]
[url=http://sisaliong.noblog.net/blog/11567942.html][color=white][size=1px]追憶の中の夢[/size][/color][/url]
[url=http://sayansun.blog.fc2blog.us/blog-entry-43.html][color=white][size=1px]我們的相遇是在最美的時光裏[/size][/color][/url]
[url=http://wow.esdlife.com/space.php?uid=44323&do=blog&id=190738][color=white][size=1px]我還有可以微笑著流著淚想念妳[/size][/color][/url]]]> mrrinboy 心理 Fri, 09 May 2014 10:22:56 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,45143,45143#msg-45143 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,45143,45143#msg-45143 　1、精神折磨和肉體折磨妳覺得更可怕的是？
　　肉體折磨-2
　　精神折磨-3
　　2、患上不太影響正常生活的小病，妳總是拖很久才去治療？
　　不是-7
　　是的-3
　　3、執子之手與子偕老的愛情讓妳充滿向往？
　　不是-7
　　都還好-4
　　是的-5
　　4、妳為成就大業可不拘小節？
　　是的-6
　　不太做得到-5
　　5、討厭的人和暗戀的人，不能忍受在誰面前出糗(完全不可愛的糗事)？
　　喜歡的人-8
　　討厭的人-6
　　6、妳認為衡量結果的標尺應該是多角度的，而不只是單純以輸贏大小來計算。
　　是的-9
　　不覺得-8
　　7、在妳看來，只要外在華麗內在腐朽也沒什麽大不了？
　　是的-14
　　不是-10
　　8、妳最喜歡的人或者物，對妳來說TA的經典在於？
　　過去不可超越-12
　　未來不可估量-9
　　9、網上很流行的披著馬甲去“黑”(批判)人，面對自己討厭的人妳會去黑還是視而不見？
　　視而不見-14
　　黑TA-10
　　10、妳更想在下面哪個地方建造屬於自己的房子？
　　半山之上，壹覽海景-11
　　面朝湖泊背靠森林-12
　　11、即便只是想象中無法觸碰的情人，也能讓妳用真心去愛？
　　是的-12
　　很難-13
　　12、妳會因為工作或者學業給自己特別大的壓力？
　　很少-B
　　是的-
　　13、青梅竹馬和高山流水遇知音兩種情誼，妳更容易被哪種打動？
　　青梅竹馬-D
　　知音人-C
　　14、莎士比亞曾說：我們以外貌挑選朋友，以智力挑選敵人。然而也有人說我們是以智力挑選朋友，以性格挑選敵人。妳認為？
　　我更傾向前者-A
　　我更傾向後者-E




　測試結果：
　　A、生老苦
　　妳的人生哲學是人生短暫本應及時行樂，性格有豪爽的壹面又有感性的壹面，頗有藝術氣息。會讓最為妳煩惱的不是那情愛不是事業不是仇敵，卻是自身。妳害怕衰老害怕自己的變化，害怕從表面上就不如人。妳既自負又自卑，欣賞對手且又不甘落敗，至少看起來絕不落人馬後。生苦有生來貧賤富貴，相貌好壞之分，老苦有盛極轉衰的滅壞之痛，壹旦發生，都是讓妳承受不能最為煩惱的苦處。
　　B、病死苦
　　妳是個心態平和，尋求穩定的人，不會太執著於得失成敗。追求和諧的妳很在乎自己的身體狀況，內在修養，是不會因精神上的追求而勉強自己的類型。雖然妳講求自然，可是卻又害怕突有變故的歷程，且特別怕死。人生八苦，很多事情妳都能想得開能放下，反而放不下這最基本的循環，害怕精力不濟害怕事態變更，這樣的妳總是放棄很多挑戰放棄會讓自己為此憂心的未知機遇，以求保全。
　　C、求不得苦
　　妳心高氣傲，事事不容人質疑，為了理想可以拋棄很多。很多人有所欲求，不得僅僅更記掛，而到妳這裏卻生生變成壹種痛苦，妳欲望太多理想太高，讓自己每走壹步都背負更多的壓力，妳壹旦得不到什麽就想要更多的補回來好證明自己。這樣不斷地盯著前方而忘記了其他的妳，回首過去只會盡是不滿足。想要的太多，會讓求不得之苦壹直在妳身邊，徒增煩惱。其實看看周圍的人，妳也許已經做得很好了。
　　D、愛別離苦
　　妳很重感情，尤其是念舊情，總是有現在的人比不上曾經的人這種想法。對妳來說最傷莫過於要和自己所親愛之人，常分散不得聚。在妳看來，不管多好多優秀的人也比不上時間曾帶給妳的寶貴記憶更美好。能和自己的家人，戀人，喜愛的夥伴常聚在壹起，就總能成為妳的支柱。對妳來說，勞燕分飛是最苦，和自己喜歡的人在壹起共同創造些什麽即便在他人看起來微不足道，也勝過和路人獲得聖杯。
　　E、怨憎會苦
　　妳是個性格豪爽獨立很有思想的人，尤其討厭虛偽做作，只喜歡和同類人聚在壹起，不喜歡敷衍那些話不投機的人，。也正是如此，妳總是在尋找和妳有著同樣想法的人，不斷地擴展著自己的視野。對妳來說，最痛苦的事情莫過於要和自己討厭，或者觀點完全不壹致的人在壹起，對待仇怨憎惡的人，妳只求遠離惹不起就閃人，如果要強行將妳同他們長期捆綁在壹起，對妳來說那可真是比什麽都痛苦。]]> mrrinboy 心理 Wed, 16 Apr 2014 10:08:03 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,44789,44789#msg-44789 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,44789,44789#msg-44789 由以色列特拉維夫大學科學家完成的這項研究，闡明了“沙發土豆”（長時間坐在沙發上看電視的人）和其他慣於久坐生活方式的人身體發胖的真正原因。更令人不安的是，即使對飲食健康和經常鍛煉的人，長時間伏案工作或久坐，也會影響健康。

研究人員發現，久坐或平躺會導致前成脂肪細胞轉化成脂肪細胞，並產生更多脂肪。研究人員通過對脊椎受傷患者肌肉組織的核磁共振成像掃描發現，時間一長，脂肪細胞就會“入侵”身體主要肌肉組織內。
研究負責人，生物醫學工程學教授阿密特•格芬分析指出，肥胖症不僅僅是熱量攝入失衡問題，細胞對受力環境的反應也非常關鍵。在靜態受力時，脂肪細胞產生更多的甘油三酯酸（體內脂肪儲存的主要方式），而且速度更快。這項研究結果表明，要防止身體發胖，在關注飲食熱量攝入的同時，還應該注意避免長時間伏案工作或坐在沙發上看電視等久坐生活方式。]]> weiweixia 心理 Thu, 03 Apr 2014 17:39:39 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,44660,44660#msg-44660 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,44660,44660#msg-44660 俗話說：“男人喜歡愛人，女人喜歡被愛”。不過偏偏也有很多女性認為不談一次主動的戀愛，不追一次喜歡的人，就不算真正的戀愛。那麼什麼樣的女性會有這樣的“症狀”呢？日本modelpress網站3月18日的一篇文章就盤點了3個享受戀愛中“主動出擊”的女性具有的特質。
1.身邊閨蜜環繞[url=http://jacso.hk/shangeili][color=white][size=1px]缘去释然[/size][/color][/url]
所謂“主動出擊”，實質是一種單相思。雖說單相思水到渠成之時，會帶給人巨大的幸福和感動，但是單相思往往會和失戀掛鉤。因此，選擇“主動出擊”的時候，一定確保自己有一顆足夠堅強的內心，可以經受得起失戀帶來的痛苦。
而閨蜜，正是失戀時最好的依靠。雖然“分手會讓一切結束”，但是“閨蜜一生一起走”這樣的豪言壯語卻總是縈繞在耳邊，帶給人勇氣。所以，陷入“猛烈進攻”之時，也千萬不要忘記和閨蜜的約定。另外，閨蜜多的女性通常也更能夠吸引男性的目光，因為那些性格上的閃光點是有目共睹的。
2.善於充實生活
陷入一場單相思中，心裏都是他、眼裏都是他，全心全意想著他的事就足以讓自己幸福。為了離他近一點，女性也要想法設法提升自己。但在單相思之時，總會不小心就一整天都把心思花在他身上。所以，在閒暇時間能夠充實自己、愛好眾多的女性，才能避免自己完全沉浸於“約會狂想曲”中不能自拔。
給自己時間去做自己喜歡的事、去和閨蜜聚會、去學習以提升自己……珍惜個人時間的女性往往擁有更閃光的內在。這樣的女性，不會只想著“追男生”，而是會通過“自我修煉”而吸引他的目光。
[url=http://www.alivenotdead.com/bewus/blog.html][color=white][size=1px]bewus[/size][/color][/url]
3.擁有個人世界
喜歡主動追求男生的女性，往往樂於去過自己喜歡的生活、去享受屬於自己的人生。“愛就要愛自己真正愛的人”，有這樣想法的女性通常無法從自己不認識的男性身上感受到魅力。而這樣的女性自身也具有同樣的魅力，從而使自己在和自己不同的人們眼中分外耀眼。[url=http://blog.qooza.hk/dasjie][color=white][size=1px]懂得舍弃[/size][/color][/url]
這樣的女性，絕不會“因為寂寞就隨便的談場戀愛”，因為寂寞的時光是屬於自己的，是屬於那個精彩的個人世界的。
[url=http://verywed.com/vwblog/huangzhixing/][color=white][size=1px]健康人生[/size][/color][/url]]]> shangeiki 心理 Tue, 01 Apr 2014 16:45:32 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,44589,44589#msg-44589 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,44589,44589#msg-44589
　　發病率不斷升高

　　江南大學醫院副院長，國家二級心理咨詢師沈力曄說，她遇到過很多職業女性，不僅承擔著生育、養育後代的壓力，而且面臨職場競爭壓力。比如人際關系壓力、情感婚姻壓力、孩子教育壓力、工作競爭發展壓力……她們學歷高、好“面子”，報喜不報憂，即使遇到再大的困難、麻煩都不輕易向人傾訴，最終因承受不了巨大壓力而精神崩潰，患上各種疾病。

　　“壓力引發的焦慮、抑郁情緒，占精神衛生醫療機構門診病人總數的前三位，文化較高的職業女性是高發人群。”業內人士向記者介紹，過於追求完美，壓力過大，令職業女性焦慮癥抑郁癥等發病率不斷升高。

　　積壓成疾是主因

　　無錫壹位長年從事心理咨詢工作的穆醫師告訴記者，“積壓成疾”是女性生病的主因。穆醫師說，在人際關系問題上，有的人在與同事的接觸中，自己的工作始終得不到認同和信任，壓力非常大，如果在更換壹份新的工作以後，更會遇上這樣的問題;有些女性的職業特殊，工作競爭與發展問題上，工作強度大需要經常加班，為了應對激烈的競爭，知識和技能需要不斷儲備和更新，讓人不堪重壓;另外，情感婚姻壓力、子女教育壓力等，使職業女性“積壓成疾”，誘發各種疾病。

　　“其實，每個人都有抑郁狀態，從抑郁情緒到抑郁癥，由量變到質變的過程。”穆醫師說。得了抑郁癥後，往往經常感到傷感或情緒低落;對多數活動或性生活失去興趣;體重或食欲發生變化;睡眠不好;坐立不安，急躁;疲勞感強;內疚，無價值感或無助感;記憶下降和註意力集中困難，反復出現死亡或自殺想法。出現抑郁情緒時，越早介入治療越好，他建議女性合理安排時間，勞逸結合減壓;目標任務不要過分追求完美;多進行體育鍛煉、聽輕音樂緩解壓力，進行自我疏導。
[url=http://ameblo.jp/estelletks/entry-11809636419.html][color=white][size=1px]蘆花飄雪又壹秋[/size][/color][/url]
[url=http://sayansun.blog.fc2blog.us/blog-entry-32.html][color=white][size=1px]走親戚的習俗[/size][/color][/url]
[url=http://skrillex.blog.shinobi.jp/%E7%88%B1/%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%97%E3%82%85%E3%82%93%E3%82%B2%E3%83%AA%E3%83%A7%E3%83%B3][color=white][size=1px]しょしゅんゲリョン[/size][/color][/url]
[url=http://saliwa.blogoo.ne.jp/e2179354.html][color=white][size=1px]妳是小清新還是重口味[/size][/color][/url]
[url=http://vincenting.da-te.jp/e726672.html][color=white][size=1px]不要把對方想象的完美[/size][/color][/url]
　　心理健康應關註

　　沈力曄說，從臨床診斷看來，就診的患者中都會伴有不同程度的焦慮、抑郁情緒，年齡從18—60歲不等，女性多於男性。在女性抑郁患者中，30—39歲的職業女性居多，中高層管理人員的壓力感強於普通職工群體的壓力。

　　壓力過大，不光導致女性自身的身體健康狀況惡化，更重要的是會對用人單位工作帶來不便。為此，業內人士建議相關部門應該加大關註女性心理健康的力度。建議政府機關部門、企事業單位建立心理咨詢室，或是在每年的例行體檢中，定期對職業女性進行心理健康咨詢和檢查;加大對心理醫生專業技術培養，在有條件的單位配備壹定數量的心理醫生，幫助職業女性解決心理壓力問題;在壹些必要的地方設立心理宣泄室，讓女性的心理問題得到必要的釋放。]]> mrrinboy 心理 Mon, 31 Mar 2014 17:20:33 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,43204,43204#msg-43204 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,43204,43204#msg-43204 　1、妳覺得水果和下面哪種食物壹起吃更美味？

　　面包-2

　　熱狗-3

　　酸奶-4

　　2、妳更喜歡吃蒸菜，還是炒菜？

　　壹洋-3

　　炒菜-4

　　蒸菜-5

　　3、妳的偶像多嗎？

　　很多-4

　　只有壹個-5

　　沒有壹個-6

　　4、提到過年，妳第壹反應是？

　　又老壹歲了-5

　　好吃好喝好玩-6

　　紅包-7

　　5、喜歡的人結婚了，妳會？

　　祝福-6

　　羨慕-7

　　傷心-8

　　6、妳喜歡下面哪種顏色的帽子？

　　粉紅色-7

　　卡其色-8

　　藏藍色-9

　　7、妳很喜歡喝飲料嗎？

　　壹般-8

　　不喜歡-9

　　很喜歡-10

　　8、妳對下面哪種運動項目最有興趣嘗試？

　　體操-9

　　馬拉松長跑-10

　　跳水-11

　　9、妳喜歡玩網遊嗎？

　　很喜歡-10

　　不喜歡-11

　　壹般-12

　　10、妳對沒有時間觀念的人很反感嗎？

　　沒有-11

　　有點-12

　　是的-A

　　11、妳覺得越長大越孤單了嗎？

　　沒有-12

　　有壹點-B

　　是的-C

　　12、妳希望自己能夠長命百歲嗎？

　　有點希望-D

　　很希望-C

　　不希望-A

　　心理分析：[url=http://skrillex.blog.shinobi.jp/%E9%A2%A8%E6%99%AF/%E9%81%A0%E3%81%8F%E5%90%9B%E3%81%AE%E5%84%AA%E3%81%97%E9%A2%A8%E6%99%AF%E7%B7%9A][color=white][size=1px]遠く君の優し風景線[/size][/color][/url]
[url=http://ameblo.jp/estelletks/entry-11792551479.html][color=white][size=1px]我壹個人品嘗這青春的苦澀，就夠了[/size][/color][/url]
[url=http://sayansun.blog.fc2blog.us/blog-entry-22.html][color=white][size=1px]旋轉木馬不停的旋轉[/size][/color][/url]
[url=http://saliwa.blogoo.ne.jp/e2133233.html][color=white][size=1px]那年夏天某某給我的回憶太多太多[/size][/color][/url]
[url=http://vincenting.da-te.jp/e707340.html][color=white][size=1px]沒人知道愛情的存在[/size][/color][/url]


　　A、發達城市

　　妳壹點壹點累積的實力其實已經足夠了，如果說壹直努力卻沒有出現質的飛躍，那只是因為時機未到。妳是壹個有壓力，就更有動力的人，在競爭面前更能激發妳潛在的能力。2014年妳的幸運地就是人口密集，機會與風險並存的發達城市。如果妳已經在那裏了，就繼續堅持在那裏奮鬥下去，隨著人脈的累積，各方能力的提升，妳會在發達城市裏開創出壹片屬於自己的天地，相信自己。

　　機會的確是留給有準備的人，“堅持”這兩個字，說起來比做起來要容易得多，頂住壓力，來年成功就會在不遠處等妳。

　　B、旅遊城市

　　新的壹年，妳最需要的就是人氣，人氣不僅能帶妳尋找到事業成功的入口，還能帶給妳壹直夢寐以求的桃花。2014年能夠帶給妳機會的幸運地就是人流量很大，熱鬧的旅遊城市。如果可以，不妨去那邊開始自己新的生活，如果工作已經固定下來，有空的時候就多去旅遊城市走壹走。來自世界各地的人們聚集在壹起，妳就能夠吸收到世界各地的正能量，閑聊之中會有不錯的商機出現，如果還單身著，旅遊城市裏的正緣已經為妳準備好了。

　　心情因為不順而壓抑的妳，多去看壹看外面的世界，帶著放松心情的目的去旅遊也很好，開闊眼界，旅遊帶來的好運就會出現了。

　　C、三線城市

　　正處於上升發展中的三線城市，就是妳2014年的幸運地。競爭力太激烈的地方，會讓妳找不到突破的方向，而三線城市正在高速發展，又有時間和耐心等妳成長。新的壹年帶上自信與樂觀，走進三線城市，妳會發掘出自己的潛能，也認識到更多誌趣相投的朋友，不僅閑暇生活充滿樂趣，還能因為新認識的朋友有意無意的引導，走上對的創業之路。至於生命中對的那個人，也會壹同出現，帶給妳溫暖與感動。

　　成功的道路不會那麼順利，就算是幸運地也會有考驗等著妳，從現在開始更努力壹點，也要幫助可以幫助的人，來年好運就會更上壹層樓的。

　　D、沿海小鎮

　　妳內心積壓了太多的不滿情緒，因為壹直沒有真正撤底的宣泄出來，不管多麼努力也沒有太多的進步。2014年最這合妳找到新機會的幸運地就是沿海小鎮，不要太發達的地方，最好民風淳樸壹點，在那裏住上壹段時間，能夠很好的沈澱妳浮躁不安的心境。有空的時候去海邊走壹走，吹壹吹鹹濕的海風，放空壹下自己，自己就能解開自己的心結。沿海小鎮也會是妳新壹年尋找伴侶的幸運地，用心壹點，就能找到妳的快樂。

　　只有真正放下過去，才能擁抱未來，對物質追求的腳步試著放緩壹點，問壹問自己想要的究竟是什麼，帶著夢想在妳的幸運地前進吧。]]> mrrinboy 心理 Mon, 10 Mar 2014 17:38:50 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,43133,43133#msg-43133 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,43133,43133#msg-43133
　　壹、情緒低沈，悶悶不樂；

　　二、對生活感到沒意思、沒勁；

　　三、思維反應總是比平時慢半拍；

　　四、遇事常自責、內疚，埋怨自己把事情搞糟了；

　　五、容易疲倦、不願活動；

　　六、心中有莫名其妙的煩惱；

　　七、工作效率下降，註意力容易分散；

　　八、容易受驚，也容易感傷，感情脆弱；

　　九、抱怨身體各處疼痛，但又查不出問題；

　　十、沒有食欲或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適；

　　十壹、遇到有魅力的異性，卻絲毫感覺不到對自己的吸引力；

　　十二、不再註意自己的儀表，邋邋遢遢。

　　專家支招：預防心理感冒的六個小妙招

　　壹、天氣好的時候，多參加壹些戶外活動，曬曬太陽，心情會愉悅很多；

　　二、郁悶、不開心的時候，多找朋友聊聊天，將困惑的事情傾訴出來；

　　三、註意休息，保持良好的精神狀態，這樣處理起事情來更得心應手，也能增強滿足感和成就感；

　　四、學會接受現實，以寬容、平靜的心態對待每壹天，積累下每壹天的快樂，就會天天都快樂；

　　五、適當降低期望值，特別是煩事追求完美的人，指定了目標之後，可以將大目標分割成幾個小目標，再去壹壹實現。

　　六、壹旦出現負面情緒，不要恐慌，可以吃巧克力等自己喜歡的零食，先緩解焦慮情緒，也可以通過購物、運動等自己習慣的解壓方式放松心情，但不可過度沈溺和依賴。
[url=http://ameblo.jp/estelletks/entry-11790020759.html][color=white][size=1px]背上行囊，去尋下壹個讓心靜下來的地方[/size][/color][/url]
[url=http://sayansun.blog.fc2blog.us/blog-entry-21.html][color=white][size=1px]我家有個開心果:洋女婿[/size][/color][/url]
[url=http://saliwa.blogoo.ne.jp/e2127413.html][color=white][size=1px]只在會心壹笑時，此生已釋然[/size][/color][/url]
[url=http://skrillex.blog.shinobi.jp/%E6%80%9D%E3%81%84%E6%84%9F%E6%83%85/%E9%A0%93%E6%82%9F%E3%81%93%E3%81%9D%E4%B8%80%E7%9E%AC%E3%81%A7][color=white][size=1px]頓悟こそ一瞬で[/size][/color][/url]
[url=http://struggle.da-te.jp/e704689.html][color=white][size=1px]被讓愛成為等待[/size][/color][/url]]]> mrrinboy 心理 Fri, 07 Mar 2014 16:37:07 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,42928,42928#msg-42928 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,42928,42928#msg-42928

　　2.眼皮抽搐。美國聖地亞哥克利爾維尤眼睛和激光治療中心的醫療部門主任和眼外科醫生桑迪·費爾德曼說：“眼皮抽搐是眼瞼痙攣所引起的，可能表明人們承受了壓力或患有某種疾病。”

　　3.眼睛左顧右盼。壹些專家認為，人在說謊時，眼睛會先向上看然後向右看。納瓦羅卻認為，根據人們處理信息的不同，眼睛會朝特定的方向看。眼睛左顧右盼不壹定是在說謊，只表明他在處理信息。

　　4.眨眼速度。人在說謊或處在壓力狀態下時眨眼速度非常快；在放松情境下（例如閱讀、做白日夢和用電腦工作時）眨眼的速度會放慢，通常每分鐘眨眼在8~21次之間。

　　5.遮住眼睛。如果妳想請朋友幫忙，他們在做出同意的回答時揉了揉眼睛，表明妳的請求讓他難為情了。納瓦羅將這種肢體語言稱為“遮住眼睛”。先天失明的孩子如果聽到不喜歡的事情，也會遮住自己的眼睛。

　　6.眼神交流。壹個人看著妳的眼睛說話並不壹定是準備告訴妳真相。納瓦羅說：“當人說謊的時候，更多的眼神接觸是想探明妳是否相信他。”此外，盯著其他人眼睛看的時間長度也與社會文化有關。

　　7.瞇著眼睛。美國舊金山壹家名為“語言技能”的溝通培訓公司總裁凱拉·黑爾·奧爾特說：“當人們覺得壹些事物讓他們感到惡心或反感時，或感覺自己被錯誤的指責時，他們的反應就是瞇起眼睛。”她說：“眼睛瞇縫得越嚴實，厭惡感就越為強烈。”

　　8.揚起眉毛。當人們感到快樂和滿足時，就會揚起眉毛。這種面部表情表達了壹種積極的情緒，臨床上患有抑郁癥的人是不會表現出這種行為的。

　　9.睜大眼睛。睜大眼睛蘊含了多種不同的含義，具體取決於臉部的其他特征：睜大眼睛的同時，眉毛高聳和臉頰凹陷，可能表示恐懼；睜大眼睛時，揚起眉毛並面帶笑容，表示幸福和頗感興趣；睜大眼睛迅速壹瞥後就回到正常神色，則表示驚訝。

　　10.目光呆滯。當妳向聽眾講故事時發現他們的目光呆滯了，聽眾很有可能處於精神遊走狀態，表明他們感到厭煩。如果在與異性約會時出現這種情況，這就清楚地表明妳沒戲了。]]> mrrinboy 心理 Tue, 04 Mar 2014 16:51:29 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,42161,42161#msg-42161 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,42161,42161#msg-42161
　　題目：傳說東方有壹棵神木，神木上有壹棟建築，請問，妳覺得神木上會有怎洋的建築物呢？（註意：以下部份選項答案內容重復）

　　【A】 豪華巨大的皇宮

　　【B】 缺了壹角的時尚建築

　　【C】 尖頂的廟宇

　　【D】 非常高的大廈

　　【E】 小草屋

　　【F】 圓頂的清真寺

　　【G】 石頭堆的城堡

　　【H】 土屋
[url=http://21774826.blog.hexun.com/88975379_d.html][color=white][size=1px]Hold a memorial ceremony for the dead father[/size][/color][/url]
[url=http://maruta.be/winniely/5][color=white][size=1px]Yurun Wind River[/size][/color][/url]
[url=http://armanilively.mee.nu/weicheng_from][color=white][size=1px]USA can change international[/size][/color][/url]
[url=http://dangerou.hatenablog.com/entry/2013/09/12/173923][color=white][size=1px]Don't trample painful raindrops[/size][/color][/url]
[url=http://dangerou.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=4356212][color=white][size=1px]To sing the song of the life[/size][/color][/url]
[url=http://dislike.osakazine.net/e509172.html][color=white][size=1px]You in the distance you, my friend[/size][/color][/url]
測試結果：

　　選“豪華巨大的皇宮”的朋友，
　　目前的狀況相當不妙，恐怕沒有轉圈的跡象，建議先做好最壞打算，以此研議出較好的解抉方案。

　　選“缺了壹角的時尚建築”的朋友，
　　目前的狀況相當不妙，恐怕沒有轉圈的跡象，建議先做好最壞打算，以此研議出較好的解抉方案。

　　選“尖頂的廟宇”的朋友，
　　事情可能會愈來愈糟糕，遲遲沒有結果，壹拖再拖，只會讓妳的損失繼續增加，建議快刀斬亂麻。

　　選“非常高的大廈”的朋友，
　　事情可以依照原本的方案壹壹解抉，即使有甚麼麻煩也能大事化小，不用太過擔心

　　選“小草屋”的朋友，
　　事情可以依照原本的方案壹壹解抉，即使有甚麼麻煩也能大事化小，不用太過擔心。

　　選“圓頂的清真寺”的朋友，
　　貴人運不錯，不管遇到什麼麻煩事都能得到協助，狀況終會愈來愈好。

　　選“石頭堆的城堡”的朋友，
　　難關終究可以克服，只是過程中難免會有波折，也可能會得罪人，要先有心理準備。

　　選“土屋”的朋友，
　　難關終究可以克服，只是過程中難免會有波折，也可能會得罪人，要先有心理準備。]]> mrrinboy 心理 Mon, 17 Feb 2014 12:04:48 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,41664,41664#msg-41664 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,41664,41664#msg-41664

　A、B、C、D、E、F和G在爭論：今天是星期幾？

　　A：後天是星期三。

　　B：不對，今天是星期三。

　　C：妳們都錯了，明天是星期三。

　　D：胡說！今天既不是星期壹，也不是星期二，也不是星期三。

　　E：我確信昨天是星期四。

　　F：不對，妳弄顛倒了，明天是星期四。

　　G：不管怎麼說，反正昨天不是星期六。

　　實際上，這七個人當中只有壹個人講對了。

　　請問：講對的是誰？今天究竟是星期幾？

　　測試答案：

　　七個人說的話，可以分別用另壹種方式來表示：

　　A：今天是星期壹。

　　B：今天是星期三。

　　C：今天是星期二。

　　D：今天是星期四或星期五，或星期六，或星期日。

　　E：今天是星期五。

　　F：今天是星期三。

　　G：今天是星期壹，或星期二，或星期三，或星期四，或星期五，或星期六。 只被提到壹次的日子是星期日。如果這壹天是別的日子，那麼講對的就不止壹個人了。因此，那天壹定是星期日。D所說的是正確的。[url=http://printby.monbebeblog.com/3490323/Murder-floor-corridor/][color=white][size=1px]Murder floor corridor[/size][/color][/url][url=http://optlv568.inube.com/blog/3736006/a-statue-of-buddha/][color=white][size=1px]A statue of Buddha[/size][/color][/url][url=http://dajie20.blogparty.fr/634721/Black-password/][color=white][size=1px]Black password[/size][/color][/url][url=http://blog.she.com/ccmayy/2014/02/12/debt-to-income/][color=white][size=1px]Debt to Income[/size][/color][/url][url=http://mayredyy.blog.so-net.ne.jp/2014-02-12][color=white][size=1px]Particularly at risk are domesticated animals[/size][/color][/url]]]> mrrinboy 心理 Thu, 13 Feb 2014 14:38:23 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,39244,39244#msg-39244 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,39244,39244#msg-39244
　　野獸們的職責是撐起美女們的自尊心

　　曾經做過壹項調查，大多數的美女們並不介意對方是否是野獸，反而說野獸有的時候更能呵護自己，更能讓自己過上公主般被捧在手心的生活，這也是女生談戀愛技巧中不容忽視的壹部分，與其尋找壹個備受矚目的白馬王子，不如找壹個視自己為公主的普通人。其中就有壹位美女為我們講了她和野獸的浪漫的故事。

　　美女因某事傷心哭泣，野獸男則用手指壹滴壹滴抹去眼淚，在身邊默默陪伴。野獸男通過這洋的動作，保住了美女的美麗，讓美女看起來更楚楚動人。野獸們小心翼翼的呵護著美女的自尊心，這也是被愛的原因之壹吧。他們不會像帥哥們用壹些酷酷的話語來體現自己的偉岸，而是想著如何讓美女們開心，這就是最能撼動美女們心思的魅力。

　　野獸男之所以如此受歡迎是因為：他們懂得欣賞並且贊美別人。他們深知自己在外表上不占優勢，所以就努力找出其他可以吸引美女註意的地方。而贊美行為對美女來說是非常受用的，美女本身比較在乎自己的外表，當有人對其誇獎時，自信心便會暴漲，所以自然會對這洋的人青睞有加。

　　野獸們同時也知道美女可能對於膚淺的贊美之詞已經免疫，所以他們更會從性格人格方面表示對美女們的尊重，從內在發覺，慢慢走進美女的內心世界，獲得青睞。都說情人眼裏出西施，只要了解美女的心理，就算是野獸，也能變成野獸王子。

　　其實美女更重視自己的美

　　為什麼大街小巷總是美女配野獸。其實說白了是美女“喜歡”野獸。美女的註意力焦點全都在自己身上，而對方的長相其實在於其次。只要對方扮演配角，把自己襯托的美美就行。

　　當然，並不是所有美女都有這種小心思，但是在潛意識裏這種特征還是普遍存在的，而且並不僅僅局限在美女身上。就像壹張集體照片剛剛到手，每個人做的第壹件事就是首先在人群中尋找自己的影子。其實從這個意義上說，所有人都非常在意自己的外在形象和受關註度，無壹例外是“外貌協會”成員。

　　其實，美女們在意的只是自己的外貌，並不是壹個撤底的外貌協會的人，她們可能會壹時被男人的外表所迷住，但是她們真正的在意的是壹個男人的能力和擔當，而野獸們會讓美女們有壹種莫名的安全感。所以小編在這裏悄悄的對“野獸們”說壹句：妳們不要自卑，妳們也可以抱得美人歸啊！

　　美女和野獸的百搭模式

　　才華醜男和乖巧美女

　　美女配野獸？雖然“野獸”長相壹般，但是人家有才。就拿最近曝光的高曉松來說，其80後的驕妻對他可是相當的依戀呢。

　　韋誌中說，在穩定的戀愛關系中，有壹個很重要的元素，就是女性是否會對他交往的男性產生崇拜之情。在家庭婚姻中也壹洋，如果老婆發自內心崇拜老公的話，這個婚姻關系也會牢靠得多。都說情人眼裏出西施，就算是“野獸”，也能變成“野獸王子”。

　　結局：因為才華而吸引，因為崇拜而結婚，這種搭配往往還比較靠譜，婚姻關系還比較牢靠。

　　心理學家建議：有才華的人身邊不乏美女，即便他是野獸級的醜男。還需提醒“野獸”自律，小心花粉飛來。

　　強勢女人和家庭煮男

　　多數人能接受的婚姻是：學歷和能力男人比女人勝壹籌。假如在戀愛關系中，女方的學歷、社會角色、事業比男人都強的話，這種情況的搭配還能和諧嗎？

　　韋誌中說，跟社會地位比自己高的女性交往，首先這個男人心理要強，在他看來，沒有學歷之分別，沒有社會角色之差異，沒人高攀的成分，這洋兩人才能彼此相愛。什麼是愛呢？激情、心理依戀、責任是愛的核心內容。激情自然就是指有親近之好感，而心理依戀，就是有了她之後，他心裏邊踏實。責任就是他很想為她付出；只要兩人交往有了這三個核心內容，兩性關系就越牢靠。

　　結局：如果壹開始就把名譽、錢材等物質擺在第壹位，A女配D男的搭配往往就不能持久。

　　其實，A女配D男這種搭配，抉定今後是否幸福的是兩人的心理契合度，尤其是男人要有強大內心世界。

　　內心脆弱帥哥和心理強大恐龍

　　帥哥配美女，何時帥哥會選擇壹個恐龍妹呢？韋誌中說，這要從戀愛的三個層面談起：1、外表；2、社會地位(能力)；3、心理。壹個帥哥，哪怕他身無分文，但是他心理夠強大，認為自己今後壹定能讓這個金枝玉葉幸福，那麼他也敢娶，還不認為覺得人家女孩是下嫁給他了。

　　如果這個帥哥還有壹定的社會地位，那麼他更要娶壹個天仙。那麼只有壹種情況，帥哥會選恐龍妹，只有在他心理上不夠強大的時候，沒自信心，只能選恐龍妹給自己安慰。

　　咨詢師韋誌中說，內心脆弱的帥哥無法跟美女搭配，在他們眼裏，心理上的平衡是最重要的，他內心需要什麼，什麼就珍貴。如果恐龍妹善解人意，正好滿足他內心的需求，那麼就平衡了。

　　結局：因為平衡而結合，又因為失衡而byebye。

　　其實，在戀愛過程中，外表、能力、心理這三個層面各占30分；但是結婚後，外表就下降到10分，能力和心理所占的比例就提高了。如果兩個人不能掌握好這三者的平衡，問題就來了。建議恐龍女在德行上、智慧上多修為，把自己變成才女，變成賢妻良母，這洋婚後的生活就會變得幸福穩定。

　　創傷小男孩和天真小女孩

　　鳳凰男多數來自農村，由於出生貧窮，生活的殘酷與艱辛，給他們的心靈留下了深刻的烙印：自卑但自尊心強，能吃苦耐勞，有強烈的成就動機。這使得他們比其他人更能夠在事業上成功。

　　雖然有壹部分鳳凰男在成長過程中能逐漸擺脫自卑的心理，但依然會有敏感、多疑、自卑的毛病。而孔雀女屬於“溫室裏成長的花兒”，不太知道人間疾苦。她們內心單純，崇尚並向往純真的愛情。

　　“當鳳凰男遇到了孔雀女，這就是壹個創傷小男孩和壹個天真小女孩的故事。”韋誌中說，這兩個人相遇了，鳳凰男坎坷的人生經歷會極大地吸引到孔雀女，因為好奇、欣賞，兩人能很快進入戀愛階段。相戀易相處難。由於孔雀女太天真，而鳳凰男內心世界較復雜，久而久之，孔雀女就受不了外表上自信、內心上自卑的鳳凰男，因而發生沖突。

　　結局：由於家庭背景和成長經歷完全不同，這兩個人談戀愛的結局往往有兩種結果：其壹；生活多姿多彩，天天都新鮮；第二；眼花繚亂，矛盾多多。

　　建議：孔雀女不僅看到外表光鮮的鳳凰男，還要走進其自卑的內心世界，最好能去他的家鄉看壹看，從而真正了解鳳凰男的成長環境。所謂了解→理解→接受→駕馭(把握)。只有了解了對方的生活背景，這才能理解其言行舉止的根源，從而才有接受鳳凰男的可能。

　　結語：[url=http://maymeilide.auto-blog.fr/708595/Favor-Sichuan-accent-the-man/][color=white][size=1px]Favor Sichuan accent the man[/size][/color][/url][url=http://matter.blogetery.com/2013/12/18/features-flexible-manufacturing/][color=white][size=1px]Features Flexible Manufacturing[/size][/color][/url][url=http://blog.roodo.com/fxxc/archives/26107836.html][color=white][size=1px]妳挂在枝頭的壹縷禅心[/size][/color][/url][url=http://blog.goo.ne.jp/maymeili/e/364d44628a849cd8b0add76e52e95595][color=white][size=1px]Shanghai 2005[/size][/color][/url][url=http://maymeili.seesaa.net/article/382989349.html][color=white][size=1px]MDS imperceptibly deactivates[/size][/color][/url]

從審美的角度，美女和帥哥確實很養眼，但美女們要求不要太苛刻，以免變成剩女，美女們在欣賞帥哥之余，也要觀察壹下周圍的“野獸們”，雖然他們可能沒有壹副帥氣的外表，但是也許他們的擔當才是妳需要的，不要被外表迷惑，擦亮雙眼，妳會找到，真正滿懷愛心等妳的人。]]> mrrinboy 心理 Thu, 02 Jan 2014 10:14:26 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,38972,38972#msg-38972 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,38972,38972#msg-38972
這是因為人的安全心理需要，要求自己要與他人保持距離，在心理學上稱為“邊界效應”。

“邊界效應”從何而來？那就要向我們的祖先尋找答案。遠古人以狩獵為生，是天生的“獵手”，也是其他人的“獵物”。為了在狩獵的同時不被其他“獵人”發現，絕對不可以暴露在壹個空曠的環境中。如果背後靠著壹座山、壹棵大樹，就不會從後面被偷襲，也有了壹個看到獵物可以立即出動的根據點。因此，邊界效應在人類進化前就已經形成，也是人類生存的壹種本能。

邊界效應理論在環境心理學中應用很廣，特別是在建造廣場等建築物時，人的“保持距離”這個心理需求是要第壹個被滿足的。滿足了這個需要，人們才可以在有安全感的前提下放心就餐、遊玩。

邊界效應還驅使我們坐在場地邊緣，給我們提供縱觀全場的視角，完美地滿足了人們的“搜索”需求和“偷窺”欲望。人是天生的“觀察者”。坐在公員的長凳上，我們總會不由自主地看走過的行人，不由自主地觀察他們的談吐、舉止，觀察他們與他人交流的方式，“搜索”並欣賞遠處的帥哥、美女。而不停地尋找另壹半也是祖先交給我們的任務，而這也是邊界效應產生的另壹重要因素。]]> mrrinboy 心理 Tue, 31 Dec 2013 11:35:41 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,37055,37055#msg-37055 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,37055,37055#msg-37055 在中國宗教中不論道教還是佛教都有“七情六欲”之說，而在西方有原罪說，典型的就是七宗罪。其中就有嫉妒。有人說，衝動是魔鬼，但是嫉妒同樣也是撒旦的孩子。嫉妒，只有人才具有的一種情感體現，是指人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。生活中常常聽到有人說某某人“紅了眼睛”，這個人的狀態真是一種身處嫉妒的狀態。
嫉妒，是人的一種原始的欲望，是清除不掉的，就像精神分裂症永遠也治不好，唯有能做的就是讓它處在一個合適的位置與自己內心保持和諧。所謂“人非草木孰能無情”這裏的“情”並非專指“情感”，還有情欲和情緒。而嫉妒源自人的本能，我們每個人的一生下來，就具有了一種強烈的自我為尊的意識，不允許被超越或破壞，否則就會產生報復心理。人一旦由嫉妒變成了仇恨，後果通常都是悲劇的。譬如，龐涓因嫉妒孫斌而設計剜其膝蓋，李斯嫉妒韓非而囚其秦牢。[url=http://kmkryy.bloggospace.de/279451/whether-you-are-looking-at-a-website/][color=white][size=1px]whether you are looking at a website[/size][/color][/url]
而嫉妒並非一無是處，這也是要完善的原因。它分為理性嫉妒和非理性嫉妒。當下大家口中的口頭禪“羡慕嫉妒恨”就可以歸在理性的嫉妒中，理性的嫉妒以不傷害別人為前提的，在這樣的情況下，能夠激勵或要求自己做到一個更好的狀態。比如在婚戀中，人們常常會吃醋，這吃醋就是在嫉妒，如果保持一個理性的嫉妒，就會完善自己的愛，改變自己的愛的方式。而非理性的嫉妒便是極端的報復了。
嫉妒是人天生的本能，我們沒有必要說到嫉妒就將其打入冷宮。中國文化講究陰陽之道，既然是本能那就好壞參半，我們能做的就是要培養自己的心胸和氣量，多一點理性的嫉妒，合理的控制自己的情緒，而話說回來，你嫉妒的地方正是你自卑的地方。而自卑之心是我們要完善的另一顆心。
中國人講究“謙卑”，但是這個詞永遠都是能人牛人的專屬，是普通的附屬品或裝飾品。實際上我們有的更多的不是“謙”而是“卑”。曾經有人說，謙虛只有有才能的人才會說，因為他有“貨”，一個沒有才能的人，其他人根本不需要他的謙虛。所以，自卑成為普通人的共同的心病。[url=http://kertty.exblog.jp/21499628/][color=white][size=1px]來看看女漢子的內心世界[/size][/color][/url]
因為軀體上的先天不優，或因為自身條件的後天不足。很多人顯得特自卑，人多的地方不敢開口；與人相交的時候不敢正視；從來不敢或羞於在眾人面前展示自己等。不苟言笑的他們總喜歡一個人默默地呆在屬於自己的角落空間。自卑會使得一個人變得意志消沉，情緒低落，鬱鬱寡歡，越來越不願意與人相交，疏遠別人，顧影自憐。沒有自信，沒有戰鬥力，沒有競爭的想法，抓不住機會，享受不到成功的喜悅和成就感。在這個惡性循環中，自己注意力會不集中，工作效率不高，沒有什麼樂趣和情趣，無論從生活還是工作上，都不能獲得內心的和諧，不能讓生活過得成功點。
有個著名的心理學家叫阿德勒，他曾經是一個非常自卑的人，他長的不怎麼樣，更糟糕的是他還身體虛弱，患有佝僂病。如此羸弱之人竟然與生活抗爭，他小時候也很自卑，但是後來他發現了人類一個重要的心理情結——自卑情結。每個人都有自卑感，如果能夠正確的看待自己的自卑，並以此來激勵和昇華自己，就極大可能實現自我超越；如果他一直活在自卑中，無動於衷，就會從自卑感變成自卑情結，情結一旦生成就會影響一個人的終生。這觀點在他《自卑與超越》一書中均有詳細注解。
我想我們大家都是普通人，不是聖賢，我們都有著一顆自卑的心，但是只要我們去努力完善這個心，就可以讓自卑轉化成助我們成長的無限動力。克服自卑的最基本的辦法就是重新審視自己，積極地認識自己，全面客觀地評價自己；然後鼓勵自己，積極地心理暗示；給予自己目標獎勵，逐步培養自己的自信。切莫在未知的途中，感到恐懼！[url=http://meigui550.blogzoom.fr/1236537/Cardiovascular-disease-symptoms/][color=white][size=1px]Cardiovascular disease symptoms[/size][/color][/url]
談虎色變是一種恐懼，魂飛魄散是一種恐懼，一身冷汗也是一種恐懼。恐懼無時不在，從那不知名的洪荒時代，恐懼就一直存在。人是不能徹底戰勝恐懼的，就如人不能擺脫夢魘一樣。恐懼，這種情緒狀態一直是一種負面的情緒，對人的身心健康造成了影響，那為什麼還要有恐懼之心呢？
人類最大的恐懼莫不過死神的鐮刀，死亡讓所有人感到恐懼。如果人沒有恐懼之心，可以試想一下，犯罪率就會上升；環境會被大肆破壞；戰爭、傳染病等就會肆掠。人們不再有信仰之說，沒有對自然的畏懼之心。這樣的世界遲早都會終結！所以恐懼之心不能沒有，但是有了恐懼，我們的人生就有黑夜，我們能做的就是收集更多的火把，照亮前方的路。人們之所以恐懼是因為未知和不確定，所以我們在做一件事情的時候，要儘量收集資訊，提高自己對其的瞭解，以此緩解和降低恐懼。
一個人，他總帶有著三顆心：嫉妒心，自卑心和恐懼心。人無心不活，人活著就會有這三顆心。既然我們無法徹底扔掉，那就積極地去做出改變。把它們消極負面的作用降到最小，把積極有益的功效發揮到最大。不斷地去完善而不是去拋棄！[url=http://health0688.health0688.blog.zmapple.com/543079.html][color=white][size=1px]等一場永不分離的相遇[/size][/color][/url]]]> mrrinboy 心理 Mon, 25 Nov 2013 15:09:39 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,37054,37054#msg-37054 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,37054,37054#msg-37054 在中國宗教中不論道教還是佛教都有“七情六欲”之說，而在西方有原罪說，典型的就是七宗罪。其中就有嫉妒。有人說，衝動是魔鬼，但是嫉妒同樣也是撒旦的孩子。嫉妒，只有人才具有的一種情感體現，是指人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。生活中常常聽到有人說某某人“紅了眼睛”，這個人的狀態真是一種身處嫉妒的狀態。
嫉妒，是人的一種原始的欲望，是清除不掉的，就像精神分裂症永遠也治不好，唯有能做的就是讓它處在一個合適的位置與自己內心保持和諧。所謂“人非草木孰能無情”這裏的“情”並非專指“情感”，還有情欲和情緒。而嫉妒源自人的本能，我們每個人的一生下來，就具有了一種強烈的自我為尊的意識，不允許被超越或破壞，否則就會產生報復心理。人一旦由嫉妒變成了仇恨，後果通常都是悲劇的。譬如，龐涓因嫉妒孫斌而設計剜其膝蓋，李斯嫉妒韓非而囚其秦牢。[url=http://kmkryy.bloggospace.de/279451/whether-you-are-looking-at-a-website/][color=white][size=1px]whether you are looking at a website[/size][/color][/url]
而嫉妒並非一無是處，這也是要完善的原因。它分為理性嫉妒和非理性嫉妒。當下大家口中的口頭禪“羡慕嫉妒恨”就可以歸在理性的嫉妒中，理性的嫉妒以不傷害別人為前提的，在這樣的情況下，能夠激勵或要求自己做到一個更好的狀態。比如在婚戀中，人們常常會吃醋，這吃醋就是在嫉妒，如果保持一個理性的嫉妒，就會完善自己的愛，改變自己的愛的方式。而非理性的嫉妒便是極端的報復了。
嫉妒是人天生的本能，我們沒有必要說到嫉妒就將其打入冷宮。中國文化講究陰陽之道，既然是本能那就好壞參半，我們能做的就是要培養自己的心胸和氣量，多一點理性的嫉妒，合理的控制自己的情緒，而話說回來，你嫉妒的地方正是你自卑的地方。而自卑之心是我們要完善的另一顆心。
中國人講究“謙卑”，但是這個詞永遠都是能人牛人的專屬，是普通的附屬品或裝飾品。實際上我們有的更多的不是“謙”而是“卑”。曾經有人說，謙虛只有有才能的人才會說，因為他有“貨”，一個沒有才能的人，其他人根本不需要他的謙虛。所以，自卑成為普通人的共同的心病。[url=http://kertty.exblog.jp/21499628/][color=white][size=1px]來看看女漢子的內心世界[/size][/color][/url]
因為軀體上的先天不優，或因為自身條件的後天不足。很多人顯得特自卑，人多的地方不敢開口；與人相交的時候不敢正視；從來不敢或羞於在眾人面前展示自己等。不苟言笑的他們總喜歡一個人默默地呆在屬於自己的角落空間。自卑會使得一個人變得意志消沉，情緒低落，鬱鬱寡歡，越來越不願意與人相交，疏遠別人，顧影自憐。沒有自信，沒有戰鬥力，沒有競爭的想法，抓不住機會，享受不到成功的喜悅和成就感。在這個惡性循環中，自己注意力會不集中，工作效率不高，沒有什麼樂趣和情趣，無論從生活還是工作上，都不能獲得內心的和諧，不能讓生活過得成功點。
有個著名的心理學家叫阿德勒，他曾經是一個非常自卑的人，他長的不怎麼樣，更糟糕的是他還身體虛弱，患有佝僂病。如此羸弱之人竟然與生活抗爭，他小時候也很自卑，但是後來他發現了人類一個重要的心理情結——自卑情結。每個人都有自卑感，如果能夠正確的看待自己的自卑，並以此來激勵和昇華自己，就極大可能實現自我超越；如果他一直活在自卑中，無動於衷，就會從自卑感變成自卑情結，情結一旦生成就會影響一個人的終生。這觀點在他《自卑與超越》一書中均有詳細注解。
我想我們大家都是普通人，不是聖賢，我們都有著一顆自卑的心，但是只要我們去努力完善這個心，就可以讓自卑轉化成助我們成長的無限動力。克服自卑的最基本的辦法就是重新審視自己，積極地認識自己，全面客觀地評價自己；然後鼓勵自己，積極地心理暗示；給予自己目標獎勵，逐步培養自己的自信。切莫在未知的途中，感到恐懼！[url=http://meigui550.blogzoom.fr/1236537/Cardiovascular-disease-symptoms/][color=white][size=1px]Cardiovascular disease symptoms[/size][/color][/url]
談虎色變是一種恐懼，魂飛魄散是一種恐懼，一身冷汗也是一種恐懼。恐懼無時不在，從那不知名的洪荒時代，恐懼就一直存在。人是不能徹底戰勝恐懼的，就如人不能擺脫夢魘一樣。恐懼，這種情緒狀態一直是一種負面的情緒，對人的身心健康造成了影響，那為什麼還要有恐懼之心呢？
人類最大的恐懼莫不過死神的鐮刀，死亡讓所有人感到恐懼。如果人沒有恐懼之心，可以試想一下，犯罪率就會上升；環境會被大肆破壞；戰爭、傳染病等就會肆掠。人們不再有信仰之說，沒有對自然的畏懼之心。這樣的世界遲早都會終結！所以恐懼之心不能沒有，但是有了恐懼，我們的人生就有黑夜，我們能做的就是收集更多的火把，照亮前方的路。人們之所以恐懼是因為未知和不確定，所以我們在做一件事情的時候，要儘量收集資訊，提高自己對其的瞭解，以此緩解和降低恐懼。
一個人，他總帶有著三顆心：嫉妒心，自卑心和恐懼心。人無心不活，人活著就會有這三顆心。既然我們無法徹底扔掉，那就積極地去做出改變。把它們消極負面的作用降到最小，把積極有益的功效發揮到最大。不斷地去完善而不是去拋棄！[url=http://health0688.health0688.blog.zmapple.com/543079.html][color=white][size=1px]等一場永不分離的相遇[/size][/color][/url]]]> mrrinboy 心理 Mon, 25 Nov 2013 15:08:36 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,31366,31366#msg-31366 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,31366,31366#msg-31366
　　從心理學的角度看，女子較重感情，思考問題也是憑感覺的，而且她們的感官比男性更敏銳，尤其是觸覺。所以，女人更習慣于用觸覺的感受來替代語言的表達。人們在和女友約會時，不僅要用耳朵聽她說些什麽，還要用眼睛看她做什麽。只有這洋，才能更准確地洞察到她心裏的真實意圖。[url=http://dishitian.bricoblog.fr/460183/illumination-and-the-like/][color=white][size=1px]the like[/size][/color][/url][url=http://printby.monbebeblog.com/3169875/photographic-camera-monitor-dolly/][color=white][size=1px]monitor dolly[/size][/color][/url]

　　身態語言學專家們研究發現，每個人都有壹種心理上的“警覺”，即人的“勢力範圍”感覺。每壹個人以自我爲中心，並向四周擴張、形成壹個蛋形的心理防禦空間，壹旦其他人侵入，就會引起他(她)緊張、警戒和反抗。越是陌生的人，彼此之間距離越遠，身體之間的間隔也就越大。反之，則心理防禦空間距離就會逐漸縮小。例如，正常的夫妻之間，父母和子女之間的關系最親密，所以他們之間的心理距離能縮小到零，即産生肉體間的緊密接觸。]]> caishu11 心理 Sat, 25 May 2013 14:12:25 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,31077,31077#msg-31077 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,31077,31077#msg-31077 　　盡量不要躲在木質桌子底下，或者床底下，而應該躲在堅固家具的旁邊，衣櫃牆角邊是比較安全的。當建築物倒塌時，落在物體或家具上的屋頂的重力會撞擊這些物體，使得靠近它們的地方留下壹個空間。這個空間就是被稱作的"生命三角"。物體越大，越堅固，它被擠壓的余地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，于是利用這個空間的人免于受傷的可能性就越大。如果照此方法做建築物內的傷亡率，可以由百分之九十，遽降爲百分之二。以往地震中是間單地"蹲下和掩護"的人都被壓死了，而那些躲逃到物體，如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了些傷害。最好將門打開，確保出口鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裏的事例。請將門打開，確保出口。平時要事先想好萬壹被關在屋子裏，如何逃脫的方法，准備好梯子、繩索等。如果是在晚上生發了地震，而妳正在床上。妳只要間單地滾下床。在床的周圍會形成壹個安全的空間。如果要做的更好壹點，可以順手拿起枕頭來保護頭部。
　　平房和樓房相比地震時安全系數比較高，所以當在平房中遭遇地震時，如果來不及跑出護外時，可迅速躲在桌下、床下和堅固家具旁或緊挨牆根，注意保護要害部位。用衣物捂住口鼻，隔擋嗆人的灰塵，正在用火時，應隨手關掉煤氣或電源，然後迅速躲避。
　　2、如果地震時妳正在護外，當大地居烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麽的心理。
　　身邊的門柱、牆壁大多會成爲扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。正確的做法是就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方;要避開高大建築物，如：樓房、高大煙囪、水塔下，避開立交橋等壹類結構複雜的構築物;盡量靠近建築物的外牆或離開建築物。靠近牆的外側遠比內側要好。妳越靠近建築物的中心，妳的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全;遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒工廠或設施;過橋時應緊緊抓住橋欄杆。
　　3、要離開車輛
　　發生大地震時，難以大地的晃動，會致使人無法把握方向盤。此時必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。爲了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。躲在在車內避難的人會因路邊墜落的物體砸傷，被壓垮的車輛旁邊都有壹個3 英尺高的空間，所以在地震時要離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊，不要鑽到車底下，垂直落下的巨大物體會壓扁車體導致喪生;如果妳正在公交車上，車體可能會有晃動，千萬不要驚慌，等司機挺穩車後大家再各自逃生。避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，絕對不能利用汽車、自行車避難。
　　4、要保持鎮靜，就地擇物躲藏
　　在車站、居院、教室、商店、地鐵等場所，要保持鎮靜，就地擇物躲藏，伏而待定，然後聽從指揮，有序撤離，切忌亂逃生。選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏;教室裏正上課的學生，要在教師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下;在操場或室外，可原地不動蹲下，雙手保護頭部;注意避開教學樓及附近高大建築物;切忌不要馬上回到教室去。]]> caishu11 心理 Tue, 07 May 2013 12:08:30 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,30453,30453#msg-30453 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,30453,30453#msg-30453

　　如有些孩子有偏食的毛病，父母很著急，于是逢人便說：“我這孩子只吃雞、鴨、魚、肉……蔬菜壹點也不沾，真讓人著急。”當著他人的面數落孩子的缺點，這更會加居他的缺點，如此強化下去，孩子改掉偏食的毛病幾乎不可能。
　　許多父母錯誤地認爲，關注孩子的壞行爲，對孩子進行訓導和懲罰，可以制止不良行爲的發展。其實對孩子來說，這種懲罰和訓導都似乎是壹種獎勵，因爲這壹行爲引起了父母的重視，故孩子對這壹行爲印象深刻。這就是不少孩子愛惡作居的原因所在。[url=http://blog.yahoo.com/_O6O2YVBYSELMF24NZ735OVSBRA/articles/1200421/index][color=white][size=1px]暗黃的肌膚[/size][/color][/url][url=http://hkdsj52.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=4043569][color=white][size=1px]誤區[/size][/color][/url][url=http://lott741.pixnet.net/blog/post/144010738][color=white][size=1px]輕鬆脫毛[/size][/color][/url]

　　別只盯著孩子缺點
　　每個人都希望被人關注，孩子更是如此，那些眼睛只盯著孩子缺點的家長，對孩子的壹些良好行爲總是視而不見，或是覺得孩子做得好是理所當然，不值得大驚小怪，而孩子的壹些不良行爲往往易引起父母的注意。那麽孩子就會選擇引起父母注意的負面行爲，而不願選擇父母毫不理會的行爲。

　　父母關注什麽行爲，這種行爲就會逐漸形成孩子的習慣。因此，父母應多關注孩子好的壹面，對良好行爲給予及時肯定與獎勵，淡化孩子的缺點，對孩子的不良行爲采取漠然處之的態度，使他沒有加深印象的機會。

　　淡化孩子的缺點絕不意味著爲孩子的行爲護短，也不是發現了孩子的缺點時，將大事化小、小事化了，設法替孩子開脫辯解，而是策略地對孩子進行正強化。]]> caishu11 心理 Thu, 11 Apr 2013 15:40:28 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,29236,29236#msg-29236 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,29236,29236#msg-29236

是什麽讓婚姻走到無性?爲什麽甯可呆在“活死人墓”？[url=http://printby.printby.blog.zmapple.com/437710.html][color=white][size=1px]personal stake[/size][/color][/url][url=http://kmkryy.bloggospace.de/213921/Church-of-God-at-harvest-time/][color=white][size=1px]harvest time[/size][/color][/url]

工作和經濟的壓力，使壹些夫妻將感情放在壹邊而采取“性回避”，他們認爲除了工作外，要做的事很多，沒有時間也沒有興趣玩“性遊戲”。

壹、壓力過大，有家無性

他是壹家外地公司的老總，她是壹所中學的壹級教師。在外人眼裏他們是幸福的壹對，其實不然，5年前他們的婚姻就沒有了實際內容。因工作繁忙，他壹個月難得回來壹次，每次回來都是行程匆忙，晚上睡覺時都有電話打進，很難有精力和她做愛。而她是高三年級的班主任，成天到晚都泡在學校裏，想著如何提高學生的高考錄取率。久而久之自然對做愛失去了興趣。但他們都是要面子的人，不會因爲沒有性愛而離婚，怕外人發笑。好在他們可以在各自的事業中找到感情寄托。他和她都在事業部門裏就職，工作輕閑，可供自己支配的業余時間很充裕，但性生活卻已遠離他們而去。

享受男歡女愛的最基本前提就是互相身體健康，壹方發生疾病都會影響性生活。

原因就出在男方患上了糖尿病。本來壹般的糖尿病患者是可以這當過性生活的，但當他患上糖尿病知道自己有出現陽痿的危險性後，心理壓力突然增大，總預感自己有壹天會突然出現陽痿，最終導致心理性陽痿。

雖然女方陪他積極心理咨詢，但壹直不見好轉。總不能因爲壹方因病不能過性生活就分道揚镳吧，女方就這洋壓抑著自己守著男人無性度時光。

二、婚外情奪走婚內性

無性婚姻的背後往往有婚外戀的存在。有了外遇，回家不願做或者不想要，這是最容易想到的事情。

翔35歲那年擔任壹家單位的人力資源處處長，在調解職工萍的離婚糾紛時，被萍的美貌所傾倒，萍離婚後，壹段時期和翔相處得很不錯，翔因此色迷心竅，與妻子分居，並寫了離婚申請訴狀，可關鍵時刻，萍卻改變了主意，接受了本單位另壹位未婚追求者的玫瑰花。情急之下，翔只好厚著臉皮從法院撤回了離婚申請訴狀，可翔的妻子並未從心底原諒翔，對翔的感情壹落千丈，成天和翔陰沈著臉，自然，做愛也就沒了興趣。正好，翔的單位需要派壹名中層幹部赴江西分公司工作。翔便主動找領導承擔了這樁差事，由此擺脫了在家中的尴尬局面。而萍結婚後，心裏覺得有負于翔，加之男人遠不如當初那洋對她好，因而又與翔通起電話。而此時的翔感情上正需要寄托，便不計前嫌與萍恢複了舊情。也許是要慰藉壹下失落的心理，也許是要報複壹下丈夫，翔的妻子在街心公員的露天舞廳廣場上結識了壹位大她18歲的舞伴，相處得很投機。

家對于他們來說已失去了實際意義，成了壹個沒有靈魂的空殼。]]> caishu11 心理 Wed, 16 Jan 2013 15:21:30 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,28975,28975#msg-28975 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,28975,28975#msg-28975 http://dianetics.nice-read.com

這本書有精確提到我們在兩歲時所知道的人生目標

記得小學時代，作文課很敢寫說我想當科學家，想當醫生，想要拯救世界，長大之後卻不知道什麼才是最適合自己的，工作總是以賺錢為目的而已，做得並不快樂，我也從沒想過要做心理諮詢、心理諮商，直到我在友人介紹下接觸戴尼提之後，才比較明白人生目標這回事。

戴尼提：現代心靈健康科學這本書裡面有提到，一個人兩歲的時候就知道自己這輩子要做什麼，只要朝著那個方向走，就會有優異表現，我聽過的做心理諮詢、心理諮商，好像沒提到這麼精確的人生目標的資料，當我看到書中這一段的時候，我實在想不起來我兩歲的時候到底知道什麼事，後來持續不斷上戴尼提研習班，做了許多時數的戴尼提聽析，才明白人生目標是怎麼回事，因為聽析做越多，就會挖出許多更早期的記憶，有些甚至在日常生活中怎麼想也想不起來，似乎心理諮詢、心理諮商也很難觸及到的小時候與出生前的事件，那些真正發過的事，都可以藉由再次經歷而得到更多資料。

當我發現我的人生目標時，還是有疑慮存在，因為生活中有太多負面的力量把我的人生目標壓抑下來，那些負面來源甚至是自己的親人，這方面需要的似乎不只是心理諮詢、心理諮商這層面的事，還好遇到戴尼提，把我以前發生過壓抑我人生目標的心靈負荷全部清乾淨之後，我又上了其他戴尼提相關的研習班，結果，我在我具有天賦能力的領域闖出成績，有知名團體放上我的網頁連結，我在其他領域從未有過如此表現，是藉由戴尼提聽析找到我兩歲時所設定的人生目標才開始產生奇蹟，我所知道的心理諮詢、心理諮商並沒有如此精準精確的方式，只有戴尼提讓我發現兩歲時就知道的事，我在我找到的人生目標的那個領域特別有天賦，我付出一分力氣就做到的，別人可能要付出十分才做得到，要不是接觸戴尼提，我根本不知道我的天賦與人生目標是什麼。]]> mind2231 心理 Wed, 02 Jan 2013 17:51:07 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,22020,22020#msg-22020 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,22020,22020#msg-22020 一、由於男性在家庭經濟來源中所占的比重較大再加上“掙錢養家”的傳統觀念影響，所以男性的最大恐懼是在職業和經濟方面。

二、對於失去身體健康的恐懼。男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力，必須依賴別人的照顧。通常這種情況，往往是在身體有病的時候容易發生。

三、很多男性時常會懷有被人捨棄的擔心。男性在中年之後會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄，所以，一遇到家庭成員對自己態度不恭，就會反應很敏感。

四、對子女的不成才產生憂慮。望子成龍的心理，男性往往比女性更為熱切，中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望，形成一種經常性的精神負擔。

五、男性對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。對於上訴種種心理現象，心理學家稱之為灰色心理病。灰色心理病一般多發生於進入中年期的男性，主要表現為：精神萎靡不振，鬱鬱寡歡，焦躁不安，但自己又否認有任何心理變異。

灰色心理病的發生與多種因素有關。從身體機能來說，中年人的動作敏捷性已從頂峰狀態開始下降，常會感到做事力不從心。從心理機能來說，大部分中年人的學 習、記憶能力開始衰退，而且缺少變化的生活環境使他們易產生枯燥乏味感。從家庭負擔來看，中年人往往上有父母，下有子女，各種瑣事的應酬耗費了大量的時間 和精力，因此常使他們覺得壓力太大，難以應付。

那麼如何克服上述心理恐懼，防治灰色心理病呢？首先，男性要特別注意身體的健康，保持生活正常化和規律化。其次，不要做無謂的冒險，要讓自己的精神處於相對穩定狀態。此外，要學會應付壓力，面對來自家庭與社會的巨大壓力，要學會化解壓力，應付壓力，這樣，可以減輕你的心理負擔。



http://bbs.jiexieyin.org/index.asp 戒淫論壇]]> hi84137983 心理 Thu, 26 Apr 2012 00:22:28 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,20215,20215#msg-20215 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,20215,20215#msg-20215
這樣的語言、語氣表明，這位職場人的職場能量在埋怨聲和痛斥聲中耗竭著，其原因顯然是受到了太多的負面職場心理暗示——自己的遭遇、別人的遭遇，共同構成了她目前的職場心境。

心理暗示，是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、​​態度影響的心理特點。人人都會受到暗示，它是人的一種本能。

人們為了追求成功和逃避痛苦，會不自覺地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時，人們會相互安慰：“快過去了，快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景，這個美景就對人構成一種暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態。當然，以上兩種是積極的心理暗示。而登錄我的博客的那位職場人，顯然是受到了消極的心理暗示。

心理暗示的消極方面，即容易受人操縱、控制，成為他人的受害者。心理暗示發揮作用的前提是自我非常虛弱和幼稚，使得這個人的自我很容易被別人的“暗示”佔領和統治。這種人的人格本身，就存在著接受暗示、接受控制、接受操縱的需要，這樣的心態往往和外來的暗示一拍即合。所以，那些沒有主見、人云亦云、比較幼稚的職場人都易受到暗示。

每個人都有自己的“情緒週期”，有時職場人難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負擔，可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人棘手的問題，因為好心情能激發飽滿的工作熱情，促使人們增強信心，產生知難而上的挑戰欲。人在良好的狀態下迎接挑戰，可以淡化為難情緒。別給自己和同事貼上這樣那樣不盡人意的標籤，如“缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人不是身邊的同事，恰恰是你自己。

那麼如何對待職場中的各種來自同事的消極心理暗示呢？我覺得可以考慮類似用“汽車預熱”方式，可以有效調整心情。司機都知道，汽車上路前要進行發動機預熱，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態，做事也是一樣。心情不佳時，先不必急於工作。可以先與同事們交流一下，或是先翻閱、瀏覽一下自己感興趣的東西，當你給自己的心情“預熱”之後，再以嶄新的面貌進入工作狀態，那時候，像文章開頭博客中那種消極的情緒就會得到緩解和縮小，職場能量就可以正常積蓄。]]> tot416 心理 Mon, 05 Mar 2012 14:17:30 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,18307,18307#msg-18307 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,18307,18307#msg-18307 --

過門失憶現象　科學家找到原因

您是否曾經從一個房間進入另一個房間後，突然忘記原本要做的事？美國科學家指出，這種「過門失憶」現象是由房門誤導人區隔思想活動所造成的。

印第安納州聖母大學（University of Notre Dame）心理學教授拉德萬斯基（Gabriel Radvansky）表示，進出房門會在心中產生一「事件範圍」（event boundary），將個別事件區隔開並存檔。人們很難回想在不同房間裡所做的決定或活動，因其思緒隨著過門而「被間隔開」（compartmentalized）。

拉德萬斯基與同事進行了3項實驗，以證實他的論點。在第一項虛擬環境的實驗中，受測大學生被要求將桌上的某個東西拿到同一個房間內的另一張桌子上，以及將桌上的某個東西經過門口拿到另一個房間內的另一張桌子上。

研究人員發現，當學生在不同房間之間行走時，比較容易忘記事情，而只在同一個房間內移動東西則不會有這種情形。

在第二個實境環境的實驗中，大學生被要求做同樣的事，其結果與第一個實驗相同。在第三個實驗中，研究人員發現，行經房門可能是大腦將記憶另行存檔的原因。

在先前有關失憶的研究中，科學家發現，如果人們忘記一堆事情，然後只回想起其中部分資訊，回想的過程可能使想起其它資訊變得更加困難。

拉德萬斯基的研究成果發表於《實驗心理學季刊（The Quarterly Journal of Experimental Psychology）》。

資料來源：
大紀元 2011/11/28]]> HP 心理 Fri, 02 Dec 2011 12:34:48 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,7371,7371#msg-7371 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,7371,7371#msg-7371 國科會簡訊網 (2010.08)

根據耶魯大學Rudd食品策略和肥胖中心的研究報告指出，「體重歧視」帶給肥胖者心理和身體健康方面嚴重的威脅，應被視為社會正義問題，及公共衛生的重點。研究報告發表於近期的《美國公共衛生》期刊。

研究作者Rebecca M. Puhl博士及Chelsea A. Heuer認為，即使社會對肥胖者的體重侮辱和歧視（weight stigma and discrimination）已有幾十年的研究記載，但這種態度依然普遍存在，且其公共健康的影響仍廣泛地被忽略。作者提及，由於這種體重污辱一直是社會對肥胖者之認可性的偏見、消極態度及成見，雇主、同事、教師、醫生、護士、醫學生、營養師、心理學家、同齡者、朋友、家庭成員、甚至是3歲的幼兒經常都是受害者。

有些是公然來自醫學專家對肥胖病人的歧視。Rebecca Puhl，是一位心理學診所的醫生，他是耶魯RUDD食品政策及肥胖病研究中心主任，10多年來他一直潛心鑽研肥胖病症狀的研究，620位醫生的初診病人中有一大半被問及同樣的問題，一種將肥胖病人描繪成「笨拙沒有吸引力的、醜陋和不太可能配合治療的。」（最後一點尤為突出，因為醫生認為病人不會聽從他們的治療方案，所以連給病人的醫囑都區別對待。）Puhl博士說她對醫生們毫不隱諱地表達他們的偏見感到驚訝。

除了研究表明大多數人無法在相當長一段時間維持他們的體重以外，事實上我們看得到，許多醫生企圖把肥胖看作是個人對事物的一種責任。肥胖病人會迴避醫生的巡診，無論是常規檢查、預防檢查特惠計劃甚至緊急保健問題。偏見可以造成巨大的壓力，壓力會造成血壓升高、血糖增高，身體需要對每件事進行抗爭或釋放。久而久之，這種慢性的壓力會導致高血壓、糖尿病還有其它一些疾病，許多都伴隨著肥胖病發症。甚至醫生即使不直接表達他們對體重問題的診斷，他們的偏見都能傷害到病人。一個最近的研究表明，醫生對病人的尊重與病人的體重成反比。醫生對病人的尊重越少，醫生在病人身上花的時間就越少，他們提供病人的資訊也就越少。

體重歧視，可以理解為因肥胖而受到周圍環境的不公正待遇，我們常說的「小胖子」、「肥仔」、「胖子」這種稱謂就明顯地有這種以外形歧視的傾向性。當然是否具有歧視的意味，則要看使用環境而定。肥胖兒童經常是體重歧視的目標，他們對這種偏見十分敏感。3歲的孩子就已經懂得給他的同齡孩子歸納一些負面的性格特點，如自私吝嗇、愚蠢、醜陋、易怒、懶惰和缺乏朋友。在學校裡玩惡作劇，給同學起綽號，是常用的方法。偏見和歧視會給孩子們造成很大的心理影響。研究表明那些因肥胖受到歧視的兒童更容易形成內向的性格，稍遇不順就開始自責。另外一些研究也證明青少年間的肥胖惡作劇也與自尊心下降、憂鬱有關，超重的孩子更有可能不合群。最近的研究更加給人們敲響了警鐘，肥胖和自殺有很密切的關係。

Puhl和Heuer對體重侮辱和偏見會激發個人採取健康行動的說法提出挑戰。他們的研究顯示出相反的看法：反而會增加不健康飲食習慣和避免體力活動的風險。在Rudd中心主導研究的Puhl表示：「一般人對超重和肥胖者的印象通常是懶惰、缺乏紀律和不遵照減重計劃和治療。儘管美國社會普遍承認導致肥胖的原因是錯綜複雜的，但這種偏見並不常被質疑批判，卻影響到肥胖兒童和成人的生活品質。」

作者表示，儘管50年的科研記載了體重侮辱的後果，但並沒有重大的突破，沒有聯邦立法來保護個人對體重肥胖的歧視，也沒有相關立法以改善他們的健康。Puhl和Heuer對不解決這種歧視將會產生的後果提出了警告。為了有效解決肥胖流行和改善公共健康，必須消除歧視和普遍歸咎於體重肥胖者本身這的觀念。體重侮辱應列為全國肥胖議題的優先項目。]]> HP 心理 Tue, 17 Aug 2010 01:41:28 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,1633,1633#msg-1633 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,1633,1633#msg-1633 文／呂玉娟

「我會不會得憂鬱症？」、「我是不是得了憂鬱症？」 是存在許多現代人心中的大哉問。世界衛生組織(WHO)指出，繼癌症、愛滋病後，憂鬱症已成為二十一世紀三大疾病之一，未來二十年，罹患憂鬱症的人數將呈現持續增加的趨勢。

如何揮別心中的藍色陰霾，告別憂鬱，迎向生命的晴空，是你我都應積極關注的課題。

陳炯鳴[醫師]表示，引發憂鬱症的原因複雜而多變，與壓力事件、人格特質、生長環境、體質、個性、遺傳……等都有關係，不過大致是由生物因素、心理因素及社會因素三者共同作用的結果。他指出，粗略地可分為生物性因素及非生物性因素，生物性因素是因為患者由於腦中神經傳導物質血清素濃度降低，使其思考常陷入膠著與沮喪；而非生物性因素則是由壓力、挫折等原因引起，例如：面臨失業、負債、失去親人、工作壓力、夫妻感情不合、親子溝通不良……等問題，陳炯鳴強調，理論上如果面臨的壓力大到一定的程度以上，任何人都可能罹患憂鬱症，無論是兒童、青少年、男性、女性、銀髮族，甚至貓、狗等小動物，都有罹患的可能。而一般來說，擁有完美主義或偏向負面及悲觀思考的人格特質者，是罹患憂鬱症的高危險群。

詳全文]]> medical 心理 Fri, 25 Sep 2009 10:06:12 +0800 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,624,624#msg-624 http://mepopedia.com/forum/read.php?123,624,624#msg-624 【作者】駐加拿大台北經濟文化代表處科技組　
【出處】國科會國際合作網
【連結】http://stn.nsc.gov.tw/view_detail.asp?doc_uid=0980430004

【印象摘要】
早年時期受虐的兒童，某種基因表現會因此而改變，而影響他們應對壓力時產生的反應。某種程度上來說，男性天生對絕望這類情緒，表現地更加無助。兒童在早年時期如有遭受虐待，體內會充斥著皮質醇(cortisol)和腎上腺素(adrenaline)等與壓力有關的賀爾蒙。 這會直接影響到大腦的發育以及調節壓力的機制。目前尚不清楚為什麼有些人能夠克服他們過去負面的經驗，但有些人卻不行。現階段的研究結果強化我們兒童保護的理由，下個階段則由後生學家就此研究結果探尋基因表現改變的可逆條件。

【本文】

加拿大蒙特婁(Montreal)的研究人員，在研究自殺者大腦組織後表示，兒童如在早年時期有遭受虐待，將會永久改變他們應對壓力的態度。

該小組由多位科學家組成，他們發現早年時期遭受虐待的兒童，某種基因表現會因此而改變，而此基因會影響他們應對壓力時產生的反應。

麥吉爾大學(McGill University)教授Michael Meaney 和他的同事，在研究魁北克(Quebec)36位男性的大腦組織後，發表了這項看法。

研究人員在《自然神經科學 (Nature Neuroscience)》雜誌中發表這項研究，研究指出，受研究的36位男性中，有12位在兒童時期遭受了嚴重的虐待，進而改變了他們的基因，影響了他們對感情創傷的反應。

研究人員將這12位兒童時期曾遭受虐待者的大腦組織，與12位兒童時期未遭受虐待的意外受害者，及另外12位對照組的大腦組織來作比較。未遭受虐待的意外受害者及對照組的基因都並沒有改變。

研究人員表示，某種程度上來說，男性天生對絕望這類情緒，表現地更加無助。

這項研究，是最近開始流行的後生學(epigenetics)領域中最新的發表，研究我們的環境，包括社會創傷或化學物質，會如何影響我們的基因，最終研究基因會如何影響我們的行為。

麥吉爾大學藥理學和治療學系的後生學家(epigeneticist)，同時也是此項研究的共同作者Moshe Szyf 表示，這一階段的目標是要找出這些兒童時期曾遭受虐待者，然後提供他們某種形式的預防。

Szyf 表示，目標是找到可以還原基因改變的藥物，但目前研究人員還不知道要如何做到這一點。

在哈利法克斯(Halifax)達爾豪斯大學(Dalhousie University)專攻青少年心理健康的精神病學家Stan Kutcher博士，並未參與這項研究，但他表示，或許我們可以建立不同的預防方式，比如在青少年時期實施預防，可以抵消這些過去發生的負面影響。

如 同 將 自 動 調 溫 器 調 至 高 溫
專家表示，這項發現加強了實施預防措施的重要性，以防止兒童虐待的發生。

澳洲新堡大學(University of Newcastle)的孕期及嬰兒期精神病學(perinatal and infant psychiatry)教授Louise Newman表示，兒童在早年時期如有遭受虐待，體內會充斥著皮質醇(cortisol)和腎上腺素(adrenaline)等與壓力有關的賀爾蒙。

Newman 接著表示，這會直接影響到大腦的發育以及調節壓力的機制。身體變的過度緊張，就像是將自動調溫器調至高溫，使得調節壓力的機制，變得較無效率。

這同時也會影響情感的控制能力，因此他們很可能會過度緊張，對控制憤怒和其他情緒有困難，容易自我傷害，有焦慮症狀，容易自殺和罹患憂鬱症。

目前尚不清楚為什麼有些人能夠克服他們過去負面的經驗，但有些人卻不行。

居住於愛德蒙頓(Edmonton) 35歲的Glori Medrum是兒童時期曾遭受虐待的倖存者，她從8歲起就遭受親人的性虐待。當她12歲時 ，她拿著剃刀將自己鎖在浴室裡。

Medrum 回憶說，她那時覺得沒有人是真正關心她的。她當時是處在「倖存模式 (survival mode)」中，現在她只希望活著沒有遺憾。

相 同 的 敘 事
在多倫多的危難中心，兒童虐待是種常見的敘事。

危難中心的Karen Letofsky 表示，我不想讓人們認為，他們的命運被基因操控，如果我們能夠理解為什麼有些人能夠克服這些負面的經驗，仍是有一線希望的。

此研究中使用的組織樣本，來自於魁北克的自殺者大腦樣本銀行(Quebec Suicide Brain Bank)，這些大腦樣本來自於約200位死於自殺或其他原因的亡者，他們的家人為研究目的而捐贈這些樣本。

這項研究經費由加拿大衛生研究機構(Canadian Institutes for Health Research)及美國國立兒童健康與發展機構(the U.S. National Institute of Child Health and Development)所共同贊助。]]> medical 心理 Thu, 21 May 2009 19:34:05 +0800