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Message: 四時居家防護養生的ç†è«–原則(上)

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Change Date: July 17, 2009 04:18PM

四時居家防護養生的ç†è«–原則(上)
ã€ç¯‡å】四時居家防護養生的ç†è«–原則(上)
ã€ä½œè€…】蔡金å·
ã€å‡ºè™•ã€‘大紀元日報
ã€å‡ºè™•ã€‘大紀元日報2007/02/13
ã€é€£çµã€‘<a href=http://www.epochtimes.com/b5/7/2/13/n1622143.htm>http://www.epochtimes.com/b5/7/2/13/n1622143.htm</a>


ã€å¤§ç´€å…ƒ2月13日訊】關於養生之é“與å¥åº·é•·å£½çš„關係,《黃å¸å…§ç¶“》裡éžå¸¸æ¸…楚地指出:“余èžä¸Šå¤ä¹‹äººï¼Œæ˜¥ç§‹çš†åº¦ç™¾æ­²ï¼Œè€Œå‹•ä½œä¸è¡°ï¼›ä»Šæ™‚之人,年åŠç™¾è€Œå‹•ä½œçš†è¡°è€…,時世異耶?人將失之耶?â€å¾žè€ŒæŒ‡å‡ºäº†èƒ½å¦èº«é«”å¥åº·ã€ç›Šå£½å»¶å¹´çš„é—œéµï¼Œæ˜¯åœ¨æ–¼äººå€‘是å¦èƒ½å¤ æ‡‚得平時居家防護養生。上å¤æ™‚代的è–賢由於掌æ¡é¤Šç”Ÿä¹‹é“,年紀到了一百多歲,而形體ã€å‹•ä½œä¸é¡¯å¾—è¡°è€ï¼Œä½†ç¾åœ¨çš„一些人,因ä¸æ³¨æ„養生,往往活ä¸åˆ°äº”å歲,形體就衰è€äº†ã€‚人ä¸å¯èƒ½ä¸æ­»ï¼Œä½†æ˜¯å¯ä»¥é€éŽå¾Œå¤©èª¿é¤Šï¼Œé€æ¼¸å¢žå¼·é«”質,æ高康復力ã€æŠ—衰力,從而é”到延年益壽的目的。

中醫學關於養生的ç†è«–和方法是極其è±å¯Œçš„,但é‡è¦çš„是─順時養生。正如《內經éˆæ¨žË™æœ¬ç¥žç¯‡ã€‹è£¡æ‰€èªªï¼šâ€œæ•…智者之養生也,必順四時而é©å¯’暑……如是,則僻邪ä¸è‡³ã€é•·ç”Ÿä¹…視。â€è¦–是活的æ„æ€ï¼›é•·ç”Ÿä¹…視,是延長生命,ä¸æ˜“è¡°è€çš„æ„æ€ã€‚為何能延長生命呢?是因為「僻邪ä¸è‡³ã€ï¼Œç—…邪ä¸èƒ½ä¾µè¥²ã€‚而病邪ä¸èƒ½ä¾µè¥²çš„é—œéµï¼Œåˆåœ¨æ–¼ã€Œé †å››æ™‚而é©å¯’æš‘ã€ï¼Œé€™æ˜¯ä¸­é†«é¤Šç”Ÿå­¸è£¡çš„一æ¢æ¥µå…¶é‡è¦åŽŸå‰‡ï¼Œä¹Ÿå¯ä»¥èªªæ˜¯é•·å£½çš„法寶。

《內經素å•Ë™å¯¶å‘½å…¨å½¢è«–》裡說:“人以天地之氣生,四時之法æˆã€‚â€ã€Šå…§ç¶“ç´ å•Ë™å…­ç¯€è‡Ÿè±¡è«–》裡說:“天食人以五氣,地食人以五味。â€é€™äº›éƒ½èªªæ˜Žäººé«”è¦ä¾é å¤©åœ°ä¹‹æ°£æ供的物質æ¢ä»¶è€Œç²å¾—生存,åŒæ™‚é‚„è¦é©æ‡‰å››æ™‚陰陽的變化è¦å¾‹ï¼Œæ‰èƒ½ç™¼è‚²æˆé•·ã€‚正如著å明代大醫學家張景岳所說: “春應è‚而養生,å¤æ‡‰å¿ƒè€Œé¤Šé•·ï¼Œé•·å¤æ‡‰è„¾è€Œé¤ŠåŒ–,秋應肺而養收,冬應腎而養è—。â€äººé«”五臟的生ç†æ´»å‹•ï¼Œå¿…é ˆé©æ‡‰å››æ™‚陰陽的變化,æ‰èƒ½èˆ‡å¤–界環境ä¿æŒå”調平衡。這與ç¾ä»£èªç‚ºï¼Œç”Ÿå‘½ç”¢ç”Ÿçš„æ¢ä»¶ï¼Œæ­£æ˜¯å¤©åœ°é–“物質與能é‡ç›¸äº’作用的çµæžœçš„看法一致。人類需è¦æ”å–飲食ã€å‘¼å¸ç©ºæ°£èˆ‡å¤§è‡ªç„¶é€²è¡Œç‰©è³ªäº¤æ›ï¼Œå¾žè€Œç¶­æŒæ­£å¸¸çš„新陳代è¬æ´»å‹•ã€‚

一ã€äººä»¥å¤©åœ°ä¹‹æ°£ç”Ÿ

中國醫學ç†è«–èªç‚ºï¼Œå¤©æœ‰ä¸‰é™°ä¸‰é™½å…­æ°£å’Œäº”行金ã€æœ¨ã€æ°´ã€ç«ã€åœŸçš„變化,人體也有三陰三陽六氣和五行的é‹å‹•ï¼Œè€Œè‡ªç„¶æ°£å€™çš„變化,關係著陰陽六氣和五行的é‹å‹•ï¼Œäººé«”的生ç†æ´»å‹•å’Œç—…ç†è®ŠåŒ–,å–決於六經和五臟之氣的å”調。因此,èªç‚ºäººé«”的生命活動與自然變化是åŒä¸€é“ç†ã€‚åŒæ™‚,åˆèªç‚ºè‡ªç„¶ç•Œé™°é™½äº”行的é‹å‹•ï¼Œèˆ‡äººé«”五臟六經之氣的é‹å‹•æ˜¯ç›¸äº’收å—通應的,這就是「天人一ç†ã€ã€ã€Œäººèº«ä¸€å°å¤©åœ°ã€ï¼Œä»¥åŠã€Œå¤©äººç›¸æ‡‰ã€å’Œã€Œäººèˆ‡å¤©åœ°ç›¸åƒã€çš„「天人一體ã€è§€ã€‚正如《黃å¸å…§ç¶“》說:“人與天地相åƒä¹Ÿï¼Œèˆ‡æ—¥æœˆç›¸æ‡‰ä¹Ÿã€‚â€é€™è£¡çš„æ—¥ã€æœˆï¼Œæ˜¯æŒ‡æ—¥ã€æœˆçš„é‹è¡Œï¼Œä¹Ÿå°±æ˜¯å¤©é«”çš„é‹å‹•ã€æ°£å€™çš„變化。

《內經素å•Ë™é™°é™½æ‡‰è±¡å¤§è«–》裡指出:“天地者,è¬ç‰©ä¹‹ä¸Šä¸‹ä¹Ÿâ€ã€â€œå¤©æœ‰å››æ™‚五行,以生長化收è—,以生寒暑燥濕風。人有五臟化五氣,以生喜怒悲憂æâ€ï¼Œå¤©åœ°è¬ç‰©ä¸æ˜¯å­¤ç«‹å­˜åœ¨çš„,他們之間都是互相影響ã€ç›¸äº’作用ã€ç›¸äº’è¯ç¹«ã€ç›¸äº’ä¾å­˜ã€‚天地之間有四時五行的變化,產生å„種ä¸åŒçš„氣候,在ä¸åŒçš„氣候下,一切生物有生長ã€ç™¼å±•ã€æ¶ˆäº¡çš„éŽç¨‹ï¼Œäººé«”五臟也有ä¸åŒçš„變化,產生喜怒悲憂æ五志。「四時ã€å°±æ˜¯æ¯å¹´çš„春ã€å¤ã€ç§‹ã€å†¬é€™å››å€‹å­£ç¯€ã€‚

四個季節裡氣候å„有特點,春溫春生,å¤ç†±å¤é•·ï¼Œç§‹æ¶¼ç§‹æ”¶ï¼Œå†¬å¯’冬è—。但是它們åˆæ˜¯ä¸€å€‹ä¸å¯åˆ†å‰²çš„整體,是一個連續變化的éŽç¨‹ã€‚沒有生長,就無所謂收è—,也就沒有第二年的å†ç”Ÿé•·ã€‚正因為有了寒熱溫涼ã€ç”Ÿé•·æ”¶è—的消長進退變化,æ‰æœ‰äº†ç”Ÿå‘½çš„正常發育和æˆé•·ã€‚《內經素å•Ë™å››æ°£èª¿ç¥žå¤§è«–》說:“四時陰陽者,è¬ç‰©ä¹‹æ ¹æœ¬ã€‚â€æ‰€è¬‚「四時陰陽ã€ï¼ŒæŒ‡ä¸€å¹´å››æ™‚寒熱溫涼的變化,是由於一年中陰陽氣消長所形æˆçš„,故稱「四時陰陽ã€ï¼Œä¾‹å¦‚冬至一陽生,由春至å¤æ˜¯é™½é•·é™°æ¶ˆçš„éŽç¨‹ï¼Œæ‰€ä»¥æœ‰æ˜¥ä¹‹æº«ï¼Œå¤ä¹‹ç†±ï¼›å¤è‡³ä¸€é™°ç”Ÿï¼Œç”±ç§‹è‡³å†¬æ˜¯é™°é•·é™½æ¶ˆçš„éŽç¨‹ï¼Œæ‰€ä»¥æœ‰ç§‹ä¹‹æ¶¼ï¼Œå†¬ä¹‹å¯’。由於四時陰陽消長的變化,所以有春生ã€å¤é•·ã€ç§‹æ”¶ã€å†¬è—的生物發展生長å‡è¦å¾‹ï¼Œå› è€Œå››æ™‚陰陽是è¬ç‰©çš„根本。根本,å³æŒ‡è¬ç‰©ç”Ÿå’Œæ­»çš„本æºã€‚

「六氣ã€æ˜¯æŒ‡è‡ªç„¶ç•Œä¸­ï¼Œé¢¨ã€å¯’ã€æš‘ã€æ¿•ã€ç‡¥ã€ç«å…­ç¨®æ°£å€™ï¼Œé€™å…­ç¨®æ°£å€™æ˜¯ä¸€å¹´å››å­£æ°£å€™æ¶ˆé•·é€²é€€è®ŠåŒ–中產生出來的,它們雖然å„有特點,但åˆæ˜¯äº’相調節的,因為有了這六種正常的氣候變化,æ‰æœ‰ä¸€å¹´æº«ã€ç†±ã€æ¶¼ã€å¯’和生長收è—的陰陽變化,所以自然界的氣候å¯ä»¥äº’相調節,以利è¬ç‰©çš„生長發育,並使整個自然界氣候形æˆä¸€å€‹æœ‰æ©Ÿçš„整體。這一整體是在ä¸æ–·é‹å‹•è®ŠåŒ–的,是有è¦å¾‹çš„。éµå¾ªå’Œåˆ©ç”¨é€™å€‹è¦å¾‹ï¼Œç¶­æŒé™°é™½å‹•æ…‹å¹³è¡¡ï¼Œå°äººé¡žæœ‰ç›Šï¼Œç ´å£žé€™å€‹å¹³è¡¡ï¼Œå‰‡æœƒã€Œç½å®³ã€è‡³çŸ£ã€‚

「人以天地之氣生ã€ï¼Œæ›´æŒ‡äººé¡žç”Ÿå‘½çš„èµ·æºï¼Œæºæ–¼å¤©åœ°æ—¥æœˆï¼Œå…¶ä¸­ä¸»è¦æºæ–¼å¤ªé™½å’Œåœ°çƒï¼Œç‰¹åˆ¥æ˜¯å¤ªé™½çš„ç«å’Œåœ°çƒçš„水。中國醫學èªç‚ºã€Œå¤©åœ°æ°£äº¤ï¼Œè¬ç‰©è¯å¯¦ã€ï¼Œå¤ªé™½ä¹‹é™½ï¼Œåœ°çƒä¹‹é™°ï¼Œå…©è€…è‹¥ä¸ç›¸äº¤è½‰åŒ–,ä¸å¯èƒ½æœ‰ä»»ä½•ç”Ÿå‘½ç¾è±¡ã€‚《內經éˆæ¨žË™æœ¬ç¥žç¯‡ã€‹èªªï¼šâ€œå¤©ä¹‹åœ¨æˆ‘者德也,地之在我者氣也,德æµæ°£è–„而生者也â€ï¼Œé€™è£¡çš„å¾·æµæ°£è–„,就是天地氣交,åªæœ‰å¦‚此,事物æ‰æœ‰ç”ŸåŒ–çš„å¯èƒ½ã€‚別的行星上為什麼沒有生命的ç¾è±¡ï¼ŸåŽŸä¾†ç”Ÿå‘½æ©Ÿé«”的存在,起碼有三個æ¢ä»¶ï¼š

第一,è¦æœ‰é©ç•¶çš„溫度,溫度éŽé«˜æˆ–éŽä½Žï¼Œéƒ½ä¸å¯èƒ½æœ‰ç”Ÿç‰©å­˜åœ¨ã€‚行星è·å¤ªé™½å¤ªè¿‘則太熱,太é å‰‡å¤ªå†·ã€‚正如中醫èªç‚ºã€Œé™½å‹å‰‡ç†±ï¼Œé™°å‹å‰‡å¯’ã€ã€‚

第二,è¦æœ‰å¿…è¦çš„水分,因為生物體絕大部分蛋白質是存在於水溶液裡。如果缺水,就會使生物的生活機能åœæ­¢æˆ–者死亡。

第三,è¦æœ‰æˆåˆ†é©ç•¶çš„大氣。氧和二氧化碳,是生命活動必需的氣體。而行星太å°ä¸è¶³å¸å¼•ç©ºæ°£ï¼Œå¤§è€Œç„¡æ°´ï¼Œäº¦ç„¡å¾žåŒ–生。

åªæœ‰åœ°çƒèˆ‡å¤ªé™½è™•æ–¼ç¾åœ¨çš„動態關係,絕大部分地é¢æ¯”較é©ä¸­è€Œå‡å‹»åœ°æŽ¥å—太陽能,造æˆä¸€ç¨®ã€Œé™°é™½ç›¸éŒ¯ã€ã€ã€Œå¤©åœ°æ°£äº¤ã€çš„å±€é¢ï¼Œæ–¼æ˜¯åœ¨é©ç•¶çš„光熱ã€æ°´æ°£ã€ç©ºæ°£çš„æ¢ä»¶ä¸‹ï¼Œç”Ÿå‘½å°±ç”±æ­¤è®Šç”Ÿå‡ºä¾†ã€‚

的確人與自然界是ä¸å¯åˆ†å‰²ï¼Œæ˜¯ä¸€å€‹å¯†ä¸å¯åˆ†çš„整體。自然界的複雜變化,會影響到人體的å„個方é¢ã€‚《黃å¸å…§ç¶“》還é‹ç”¨ã€Œäº”行學說ã€ï¼ŒæŠŠäººé«”çš„å„種臟器組織,以åŠèˆ‡äººé«”有關的自然界å„種事物,分別歸屬於五行,形æˆä¸€å€‹äººèˆ‡è‡ªç„¶çµ±ä¸€çš„歸屬系統,來說明人與自然統一的è¯ç¹«é—œä¿‚。

《內經素å•Ë™é™°é™½æ‡‰è±¡å¤§è«–》裡說:“æ±æ–¹ç”Ÿé¢¨ï¼Œé¢¨ç”Ÿæœ¨ï¼Œæœ¨ç”Ÿé…¸ï¼Œé…¸ç”Ÿè‚……;å—方生熱,熱生ç«ï¼Œç«ç”Ÿè‹¦ï¼Œè‹¦ç”Ÿå¿ƒâ€¦â€¦ï¼›ä¸­å¤®ç”Ÿæ¿•ï¼Œæ¿•ç”ŸåœŸï¼ŒåœŸç”Ÿç”˜ï¼Œç”˜ç”Ÿè„¾â€¦â€¦ï¼›è¥¿æ–¹ç”Ÿæ“,燥生金,金生辛,辛生肺……;北方生寒,寒生水,水生鹹,鹹生腎……â€ï¼Œé€™è£¡çš„æ±ã€å—ã€ä¸­ã€è¥¿ã€åŒ—是五方;風ã€ç†±ã€æ¿•ã€ç‡¥ã€å¯’是謂五氣;木ã€ç«ã€åœŸã€é‡‘ã€æ°´æ˜¯è¬‚五行,酸ã€è‹¦ã€ç”˜ã€è¾›ã€é¹¹æ˜¯è¬‚五味;è‚ã€å¿ƒã€è„¾ã€è‚ºã€è…Žæ˜¯è¬‚五臟。這裡的五臟,中醫èªç‚ºæ˜¯ä»£è¡¨äº†äººé«”以五臟為主體的é©æ‡‰è‡ªç„¶äº”æ–¹ã€äº”氣變化的五個功能活動系統。人體的五大系統與自然界的五方ã€äº”æ°£ã€äº”行等密切è¯ç¹«èµ·ä¾†ï¼Œå½¢æˆäº†äººèˆ‡è‡ªç„¶å¯†åˆ‡è¯ç¹«çš„功能活動系統,說明了人與自然統一的觀點。其ç†è«–æ„義是:在生ç†æ–¹é¢ï¼Œä¸åƒ…è¦å¾žäººçš„整體活動中去èªè­˜ã€ç ”究å„臟器的功能活動,還è¦çœ‹åˆ°äººèˆ‡è‡ªç„¶ä¸å¯åˆ†å‰²çš„關係;在病ç†æ–¹é¢ï¼Œä¸åƒ…è¦å¾žæ•´é«”來分æžã€ç ”究局部的病變,還應注æ„到自然變化å°ç–¾ç—…的影響;在診斷方é¢ï¼Œä¸åƒ…ä¸è¦å­¤ç«‹åœ°è¨ºç—…,而應當看到整個病人,還è¦çœ‹åˆ°ç—…人與自然的關係,因而在治療上,就必須從局部推測整體,從整體著想來調整局部的病變。居家防護養生方é¢ï¼Œä¹Ÿæ‡‰ç”±æ­¤å‡ºç™¼ã€‚

二ã€äººä»¥å››æ™‚之法æˆ

所謂「四時之法æˆã€ï¼Œæ˜¯èªªäººé¡žé‚„è¦é©æ‡‰å››æ™‚陰陽的變化è¦å¾‹æ‰èƒ½ç™¼è‚²æˆé•·ã€‚春ã€å¤ã€ç§‹ã€å†¬å››æ™‚自然氣候的變化,與人的生命活動也是å°ç«‹çš„兩方,人體必須é©æ‡‰å››æ™‚氣候變化,來維æŒç”Ÿå‘½æ´»å‹•ã€‚å¦å‰‡ï¼Œäººé«”生ç†ç¯€å¾‹å°±æœƒå—到干擾,抗病能力和é©æ‡‰èƒ½åŠ›å°±æœƒé™ä½Žã€‚å³æˆ–ä¸å› æ„Ÿå—外邪而致病,也會導致內臟功能失調而發生病變。故《內經素å•Ë™å››æ°£èª¿ç¥žå¤§è«–》明確指出:“夫四時陰陽者,è¬ç‰©ä¹‹æ ¹æœ¬ä¹Ÿã€‚所以è–人春å¤é¤Šé™½ï¼Œç§‹å†¬é¤Šé™°ï¼Œä»¥å¾žå…¶æ ¹ï¼Œæ•…與è¬ç‰©æ²ˆæµ®æ–¼ç”Ÿé•·ä¹‹é–€ã€‚逆其根,則ä¼å…¶æœ¬ï¼Œå£žå…¶çœŸçŸ£ã€‚故陰陽四時者,è¬ç‰©ä¹‹çµ‚始也,死生之本也,逆之則ç½å®³ç”Ÿï¼Œå¾žä¹‹å‰‡è‹›ç–¾ä¸èµ·ï¼Œæ˜¯è¬‚å¾—é“。â€é€™æ¸…楚地說明了人們在養生中,è¦é †å¾žå››æ™‚陰陽這個根本。環繞「從陰陽則生,逆之則死ã€çš„基本觀點,討論了養生的原則,æ出了平調陰陽,以åˆå››æ™‚çš„ç†è«–,å³ä¸»å‹•èª¿ç¯€å…§è‡Ÿèˆ‡å¤–在環境的統一å”調,æ‰èƒ½ä¿è­‰èº«é«”å¥åº·ã€‚由於四時陰陽消長的變化,所以有春生ã€å¤é•·ã€ç§‹æ”¶ã€å†¬è—的生物發展生長的è¦å¾‹ï¼Œå› è€Œå››æ™‚陰陽是è¬ç‰©çš„根本,所以è–人在春天養生氣,在å¤å¤©é¤Šé•·æ°£ï¼Œåœ¨ç§‹å¤©é¤Šæ”¶æ°£ï¼Œåœ¨å†¬å¤©è¡¨è—氣,以順應四時陰陽的生長收è—,因而è–人能與è¬ç‰©ä¸€æ¨£ï¼Œç”Ÿå­˜æ–¼å››æ™‚陰陽變化之中。如果é•é€†äº†å››æ™‚陰陽,則會削ä¼äººé«”的生機之本,真氣就è¦ç«­çµ•ã€‚因此,四時陰陽的變化,是è¬ç‰©æˆé•·çš„終始,也是人類死生的根本。é•é€†äº†å®ƒï¼Œç—…ç½å°±è¦ç™¼ç”Ÿï¼Œé †æ‡‰äº†å®ƒï¼Œå°±æ˜¯ç´°å°çš„疾病也ä¸æœƒç”¢ç”Ÿï¼Œé€™å°±æ˜¯æŽŒæ¡äº†é˜²è­·é¤Šç”Ÿä¹‹é“。

如果ä¸é †å¾žå››æ™‚陰陽,人åˆæœƒæ€Žæ¨£å‘¢ï¼Ÿã€Šå…§ç¶“ç´ å•Ë™å››æ°£èª¿ç¥žå¤§è«–》說:“逆春氣則少陽ä¸ç”Ÿï¼Œè‚氣內變;逆å¤æ°£å‰‡å¤ªé™½ä¸é•·ï¼Œå¿ƒæ°£å…§æ´žï¼›é€†ç§‹æ°£å‰‡å¤ªé™½ä¸æ”¶ï¼Œè‚ºæ°£ç„¦æ»¿ï¼›é€†å†¬æ°£å‰‡å°‘é™°ä¸è—,腎氣ç¨æ²ˆã€‚â€å…¶å¤§æ„是:若在春天ä¸å¥½å¥½é¤Šç”Ÿï¼Œé•èƒŒäº†æ˜¥ç”Ÿä¹‹æ°£ï¼Œé«”內的少陽之氣ä¸èƒ½ç”Ÿç™¼ï¼Œå°±æœƒç™¼ç”Ÿè‚氣內鬱的病變;若在å¤å¤©ä¸æ³¨æ„ä¿é¤Šï¼Œé•é€†äº†å¤é•·ä¹‹æ°£ï¼Œå¤ªé™½ä¹‹æ°£ä¸èƒ½ç”Ÿé•·ï¼Œå°±æœƒç™¼ç”Ÿå¿ƒæ°£è™›çš„病變;到了秋天,若é•é€†äº†ç§‹æ”¶ä¹‹æ°£ï¼Œå¤ªé™½ä¹‹æ°£ä¸èƒ½æ”¶æ–‚,就會發生肺熱脹滿喘æ¯çš„病變;到了冬天,ä¸å¥½å¥½é¤Šç”Ÿï¼Œé•é€†äº†å†¬è—之氣,少陰之氣ä¸èƒ½é–‰è—,就會發生腎氣ä¸èƒ½è“„è—的病變。人們若破壞了五臟é©æ‡‰å››æ™‚陰陽變化的正常è¦å¾‹ï¼Œä¸å¯é¿å…地會導致人體內外環境的平衡失調而發生病變,甚至å±åŠç”Ÿå‘½ã€‚所以中醫養學把é©æ‡‰å››æ™‚陰陽看作是一切生物維æŒç”Ÿå­˜çš„é‡è¦æ¢ä»¶ã€‚所謂「é©è€…生存ã€ï¼Œä¹ƒæ˜¯ç”Ÿç‰©ç•Œä¸å¯é€¾è¶Šçš„客觀è¦å¾‹ã€‚

這裡所說的「é©è€…生存ã€çš„「é©ã€ï¼Œä¸»è¦æŒ‡è¦é©æ‡‰è‡ªç„¶ç•Œçš„氣候環境。ç¾ä»£ç§‘å­¸èªç‚ºï¼Œæ°£å€™ç’°å¢ƒä¸»è¦å–決於氣溫ã€æ¿•åº¦ã€æ°£å£“ã€é¢¨å‘ã€é¢¨é€Ÿã€é™é›¨é‡ä»¥åŠå¤ªé™½é»‘å­ã€å®‡å®™å°„ç·šã€æ˜Ÿé«”é‹å‹•ç­‰å¤šç¨®æ°£è±¡å› ç´ ã€‚這些氣象因素å¯ä»¥é€éŽé ­è…¦çš„下視丘å°äººé«”的代è¬åŠŸèƒ½å’Œå…§åˆ†æ³ŒåŠŸèƒ½ç”¢ç”Ÿä¸åŒç¨‹åº¦çš„影響。美國海洋和大氣管ç†å±€ç™¼è¡¨äº†ä¸€ç¯‡é¡Œç‚ºã€Šæ°£å€™å’Œå¥åº·ã€‹çš„政府報告,在報告中把複雜的氣候å€åˆ†ç‚ºå…­å€‹ç›¸ï¼š
一相:天空少雲,氣溫涼爽é©æ„,氣壓高,有é©ç•¶é¢¨åŠ›ï¼›
二相:氣候溫和,晴朗,氣壓高,風å°ï¼›
三相:氣溫上å‡ï¼Œæ°£å£“穩定,雲層高,風å°ï¼›
四相:天氣潮濕,或開始é™é›¨ï¼Œæ°£å£“下é™ï¼Œé›²å±¤è®ŠåŽšï¼Œé¢¨å‹å¹ï¼›
五相:é™é›¨ï¼Œä¼´éš¨å¯’冷的陣風,氣壓急劇上å‡ï¼Œæº«åº¦ä¸‹é™ï¼›
六相:氣溫ã€æ¿•åº¦å‡ä¸‹é™ï¼Œæ°£å£“上å‡ï¼Œé›²å±¤è®Šè–„。

報告中指出,二相是最é©åˆäººé¡žå¥åº·ç”Ÿæ´»çš„氣候相;從第三相å‘四相éŽæ¸¡çš„階段,是最惡劣的氣候相。報告èªç‚ºï¼Œä¸‰ç›¸æ°£å€™ç’°å¢ƒæœƒå¼•èµ·æ­£å¸¸äººèº«é«”和精神上的ä¸é©ï¼Œæœƒä½¿ä¸€äº›å…’童出ç¾ç¨‹åº¦ä¸åŒçš„學習障礙。在四相氣候環境中,å頭痛患者往往疼痛加劇,潰ç˜ç—…患者往往在這時發生消化é“出血。五相åˆè¢«ç¨±ç‚ºã€Œé¨·å‹•æ°£å€™ç›¸ã€ï¼Œå› ç‚ºé€™ç¨®æ°£å€™å¾€å¾€ä½¿æ­£å¸¸äººæ„Ÿåˆ°ç…©èºä¸å®‰ï¼Œäººå€‘在這種氣候環境中,往往使肌肉痙攣性疾病加é‡ï¼Œè€Œå† å¿ƒç—…人的病情惡化å而減少。而在三ã€å››æ°£å€™ç›¸çš„轉化階段,則會出ç¾è‚Œè‚‰æ”¾é¬†ï¼Œå¾žè€Œè‚Œè‚‰ç—™æ”£æ€§ç–¾ç—…減輕,有利於產婦分娩。而冠心病人則往往在這個時期頻ç¹ç™¼ä½œå¿ƒçµžç—›ï¼Œç”šè‡³å‡ºç¾å¿ƒè‚Œæ¢—塞,å±é‡ç—…人往往在這個éŽæ¸¡æ™‚期çµæŸç”Ÿå‘½ã€‚

由以上å¯çŸ¥ï¼Œç„¡è«–是中醫學,還是ç¾ä»£ç§‘學,都èªç‚ºè‡ªç„¶ç•Œå››æ™‚氣候的變化,å°äººé«”的生命活動皆會產生極大的影響,人們必須順時養生。所謂順時養生,å³æ˜¯åœ¨ä¸­åœ‹é†«å­¸ã€Œå¤©äººç›¸æ‡‰ã€ç†è«–指導下,按一年四季氣候陰陽變化的è¦å¾‹å’Œç‰¹é»žï¼Œèª¿ç¯€äººé«”,從而é”到å¥åº·é•·å£½çš„一種方法。æ›å¥è©±ä¾†èªªï¼Œç”±æ–¼è‡ªç„¶ç•Œçš„陰陽消長é‹å‹•ï¼Œå½±éŸ¿è‘—人體陰陽之氣的盛衰,人體必須é©æ‡‰å¤§è‡ªç„¶çš„陰陽消長變化,æ‰èƒ½ç¶­æŒç”Ÿå‘½æ´»å‹•ã€‚而順應自然界陰陽消長è¦å¾‹é¤Šç”Ÿçš„目的,實際上也就是充盛人體真久之氣,增強調節生命節律的能力,從而ä¿æŒäººé«”內外環境的統一。正如張景岳所說:“六氣者,å³åŒ–生精氣之六神也,生氣通天惟賴於此。â€å…­æ°£å……盛,生氣ä¸ç«­ï¼Œæ˜¯å»ç—…延年的é‡è¦ä¿è­‰ã€‚(待續)

文章來æº:國立中國醫藥研究所(http://www.dajiyuan.com)

2/13/2007 8:19:31 PM

Original Message

作者: gustav
Date: July 17, 2009 04:18PM

四時居家防護養生的ç†è«–原則(上)
ã€ç¯‡å】四時居家防護養生的ç†è«–原則(上)
ã€ä½œè€…】蔡金å·
ã€å‡ºè™•ã€‘大紀元日報
ã€å‡ºè™•ã€‘大紀元日報2007/02/13
ã€é€£çµã€‘http://www.epochtimes.com/b5/7/2/13/n1622143.htm


ã€å¤§ç´€å…ƒ2月13日訊】關於養生之é“與å¥åº·é•·å£½çš„關係,《黃å¸å…§ç¶“》裡éžå¸¸æ¸…楚地指出:“余èžä¸Šå¤ä¹‹äººï¼Œæ˜¥ç§‹çš†åº¦ç™¾æ­²ï¼Œè€Œå‹•ä½œä¸è¡°ï¼›ä»Šæ™‚之人,年åŠç™¾è€Œå‹•ä½œçš†è¡°è€…,時世異耶?人將失之耶?â€å¾žè€ŒæŒ‡å‡ºäº†èƒ½å¦èº«é«”å¥åº·ã€ç›Šå£½å»¶å¹´çš„é—œéµï¼Œæ˜¯åœ¨æ–¼äººå€‘是å¦èƒ½å¤ æ‡‚得平時居家防護養生。上å¤æ™‚代的è–賢由於掌æ¡é¤Šç”Ÿä¹‹é“,年紀到了一百多歲,而形體ã€å‹•ä½œä¸é¡¯å¾—è¡°è€ï¼Œä½†ç¾åœ¨çš„一些人,因ä¸æ³¨æ„養生,往往活ä¸åˆ°äº”å歲,形體就衰è€äº†ã€‚人ä¸å¯èƒ½ä¸æ­»ï¼Œä½†æ˜¯å¯ä»¥é€éŽå¾Œå¤©èª¿é¤Šï¼Œé€æ¼¸å¢žå¼·é«”質,æ高康復力ã€æŠ—衰力,從而é”到延年益壽的目的。

中醫學關於養生的ç†è«–和方法是極其è±å¯Œçš„,但é‡è¦çš„是─順時養生。正如《內經éˆæ¨žË™æœ¬ç¥žç¯‡ã€‹è£¡æ‰€èªªï¼šâ€œæ•…智者之養生也,必順四時而é©å¯’暑……如是,則僻邪ä¸è‡³ã€é•·ç”Ÿä¹…視。â€è¦–是活的æ„æ€ï¼›é•·ç”Ÿä¹…視,是延長生命,ä¸æ˜“è¡°è€çš„æ„æ€ã€‚為何能延長生命呢?是因為「僻邪ä¸è‡³ã€ï¼Œç—…邪ä¸èƒ½ä¾µè¥²ã€‚而病邪ä¸èƒ½ä¾µè¥²çš„é—œéµï¼Œåˆåœ¨æ–¼ã€Œé †å››æ™‚而é©å¯’æš‘ã€ï¼Œé€™æ˜¯ä¸­é†«é¤Šç”Ÿå­¸è£¡çš„一æ¢æ¥µå…¶é‡è¦åŽŸå‰‡ï¼Œä¹Ÿå¯ä»¥èªªæ˜¯é•·å£½çš„法寶。

《內經素å•Ë™å¯¶å‘½å…¨å½¢è«–》裡說:“人以天地之氣生,四時之法æˆã€‚â€ã€Šå…§ç¶“ç´ å•Ë™å…­ç¯€è‡Ÿè±¡è«–》裡說:“天食人以五氣,地食人以五味。â€é€™äº›éƒ½èªªæ˜Žäººé«”è¦ä¾é å¤©åœ°ä¹‹æ°£æ供的物質æ¢ä»¶è€Œç²å¾—生存,åŒæ™‚é‚„è¦é©æ‡‰å››æ™‚陰陽的變化è¦å¾‹ï¼Œæ‰èƒ½ç™¼è‚²æˆé•·ã€‚正如著å明代大醫學家張景岳所說: “春應è‚而養生,å¤æ‡‰å¿ƒè€Œé¤Šé•·ï¼Œé•·å¤æ‡‰è„¾è€Œé¤ŠåŒ–,秋應肺而養收,冬應腎而養è—。â€äººé«”五臟的生ç†æ´»å‹•ï¼Œå¿…é ˆé©æ‡‰å››æ™‚陰陽的變化,æ‰èƒ½èˆ‡å¤–界環境ä¿æŒå”調平衡。這與ç¾ä»£èªç‚ºï¼Œç”Ÿå‘½ç”¢ç”Ÿçš„æ¢ä»¶ï¼Œæ­£æ˜¯å¤©åœ°é–“物質與能é‡ç›¸äº’作用的çµæžœçš„看法一致。人類需è¦æ”å–飲食ã€å‘¼å¸ç©ºæ°£èˆ‡å¤§è‡ªç„¶é€²è¡Œç‰©è³ªäº¤æ›ï¼Œå¾žè€Œç¶­æŒæ­£å¸¸çš„新陳代è¬æ´»å‹•ã€‚

一ã€äººä»¥å¤©åœ°ä¹‹æ°£ç”Ÿ

中國醫學ç†è«–èªç‚ºï¼Œå¤©æœ‰ä¸‰é™°ä¸‰é™½å…­æ°£å’Œäº”行金ã€æœ¨ã€æ°´ã€ç«ã€åœŸçš„變化,人體也有三陰三陽六氣和五行的é‹å‹•ï¼Œè€Œè‡ªç„¶æ°£å€™çš„變化,關係著陰陽六氣和五行的é‹å‹•ï¼Œäººé«”的生ç†æ´»å‹•å’Œç—…ç†è®ŠåŒ–,å–決於六經和五臟之氣的å”調。因此,èªç‚ºäººé«”的生命活動與自然變化是åŒä¸€é“ç†ã€‚åŒæ™‚,åˆèªç‚ºè‡ªç„¶ç•Œé™°é™½äº”行的é‹å‹•ï¼Œèˆ‡äººé«”五臟六經之氣的é‹å‹•æ˜¯ç›¸äº’收å—通應的,這就是「天人一ç†ã€ã€ã€Œäººèº«ä¸€å°å¤©åœ°ã€ï¼Œä»¥åŠã€Œå¤©äººç›¸æ‡‰ã€å’Œã€Œäººèˆ‡å¤©åœ°ç›¸åƒã€çš„「天人一體ã€è§€ã€‚正如《黃å¸å…§ç¶“》說:“人與天地相åƒä¹Ÿï¼Œèˆ‡æ—¥æœˆç›¸æ‡‰ä¹Ÿã€‚â€é€™è£¡çš„æ—¥ã€æœˆï¼Œæ˜¯æŒ‡æ—¥ã€æœˆçš„é‹è¡Œï¼Œä¹Ÿå°±æ˜¯å¤©é«”çš„é‹å‹•ã€æ°£å€™çš„變化。

《內經素å•Ë™é™°é™½æ‡‰è±¡å¤§è«–》裡指出:“天地者,è¬ç‰©ä¹‹ä¸Šä¸‹ä¹Ÿâ€ã€â€œå¤©æœ‰å››æ™‚五行,以生長化收è—,以生寒暑燥濕風。人有五臟化五氣,以生喜怒悲憂æâ€ï¼Œå¤©åœ°è¬ç‰©ä¸æ˜¯å­¤ç«‹å­˜åœ¨çš„,他們之間都是互相影響ã€ç›¸äº’作用ã€ç›¸äº’è¯ç¹«ã€ç›¸äº’ä¾å­˜ã€‚天地之間有四時五行的變化,產生å„種ä¸åŒçš„氣候,在ä¸åŒçš„氣候下,一切生物有生長ã€ç™¼å±•ã€æ¶ˆäº¡çš„éŽç¨‹ï¼Œäººé«”五臟也有ä¸åŒçš„變化,產生喜怒悲憂æ五志。「四時ã€å°±æ˜¯æ¯å¹´çš„春ã€å¤ã€ç§‹ã€å†¬é€™å››å€‹å­£ç¯€ã€‚

四個季節裡氣候å„有特點,春溫春生,å¤ç†±å¤é•·ï¼Œç§‹æ¶¼ç§‹æ”¶ï¼Œå†¬å¯’冬è—。但是它們åˆæ˜¯ä¸€å€‹ä¸å¯åˆ†å‰²çš„整體,是一個連續變化的éŽç¨‹ã€‚沒有生長,就無所謂收è—,也就沒有第二年的å†ç”Ÿé•·ã€‚正因為有了寒熱溫涼ã€ç”Ÿé•·æ”¶è—的消長進退變化,æ‰æœ‰äº†ç”Ÿå‘½çš„正常發育和æˆé•·ã€‚《內經素å•Ë™å››æ°£èª¿ç¥žå¤§è«–》說:“四時陰陽者,è¬ç‰©ä¹‹æ ¹æœ¬ã€‚â€æ‰€è¬‚「四時陰陽ã€ï¼ŒæŒ‡ä¸€å¹´å››æ™‚寒熱溫涼的變化,是由於一年中陰陽氣消長所形æˆçš„,故稱「四時陰陽ã€ï¼Œä¾‹å¦‚冬至一陽生,由春至å¤æ˜¯é™½é•·é™°æ¶ˆçš„éŽç¨‹ï¼Œæ‰€ä»¥æœ‰æ˜¥ä¹‹æº«ï¼Œå¤ä¹‹ç†±ï¼›å¤è‡³ä¸€é™°ç”Ÿï¼Œç”±ç§‹è‡³å†¬æ˜¯é™°é•·é™½æ¶ˆçš„éŽç¨‹ï¼Œæ‰€ä»¥æœ‰ç§‹ä¹‹æ¶¼ï¼Œå†¬ä¹‹å¯’。由於四時陰陽消長的變化,所以有春生ã€å¤é•·ã€ç§‹æ”¶ã€å†¬è—的生物發展生長å‡è¦å¾‹ï¼Œå› è€Œå››æ™‚陰陽是è¬ç‰©çš„根本。根本,å³æŒ‡è¬ç‰©ç”Ÿå’Œæ­»çš„本æºã€‚

「六氣ã€æ˜¯æŒ‡è‡ªç„¶ç•Œä¸­ï¼Œé¢¨ã€å¯’ã€æš‘ã€æ¿•ã€ç‡¥ã€ç«å…­ç¨®æ°£å€™ï¼Œé€™å…­ç¨®æ°£å€™æ˜¯ä¸€å¹´å››å­£æ°£å€™æ¶ˆé•·é€²é€€è®ŠåŒ–中產生出來的,它們雖然å„有特點,但åˆæ˜¯äº’相調節的,因為有了這六種正常的氣候變化,æ‰æœ‰ä¸€å¹´æº«ã€ç†±ã€æ¶¼ã€å¯’和生長收è—的陰陽變化,所以自然界的氣候å¯ä»¥äº’相調節,以利è¬ç‰©çš„生長發育,並使整個自然界氣候形æˆä¸€å€‹æœ‰æ©Ÿçš„整體。這一整體是在ä¸æ–·é‹å‹•è®ŠåŒ–的,是有è¦å¾‹çš„。éµå¾ªå’Œåˆ©ç”¨é€™å€‹è¦å¾‹ï¼Œç¶­æŒé™°é™½å‹•æ…‹å¹³è¡¡ï¼Œå°äººé¡žæœ‰ç›Šï¼Œç ´å£žé€™å€‹å¹³è¡¡ï¼Œå‰‡æœƒã€Œç½å®³ã€è‡³çŸ£ã€‚

「人以天地之氣生ã€ï¼Œæ›´æŒ‡äººé¡žç”Ÿå‘½çš„èµ·æºï¼Œæºæ–¼å¤©åœ°æ—¥æœˆï¼Œå…¶ä¸­ä¸»è¦æºæ–¼å¤ªé™½å’Œåœ°çƒï¼Œç‰¹åˆ¥æ˜¯å¤ªé™½çš„ç«å’Œåœ°çƒçš„水。中國醫學èªç‚ºã€Œå¤©åœ°æ°£äº¤ï¼Œè¬ç‰©è¯å¯¦ã€ï¼Œå¤ªé™½ä¹‹é™½ï¼Œåœ°çƒä¹‹é™°ï¼Œå…©è€…è‹¥ä¸ç›¸äº¤è½‰åŒ–,ä¸å¯èƒ½æœ‰ä»»ä½•ç”Ÿå‘½ç¾è±¡ã€‚《內經éˆæ¨žË™æœ¬ç¥žç¯‡ã€‹èªªï¼šâ€œå¤©ä¹‹åœ¨æˆ‘者德也,地之在我者氣也,德æµæ°£è–„而生者也â€ï¼Œé€™è£¡çš„å¾·æµæ°£è–„,就是天地氣交,åªæœ‰å¦‚此,事物æ‰æœ‰ç”ŸåŒ–çš„å¯èƒ½ã€‚別的行星上為什麼沒有生命的ç¾è±¡ï¼ŸåŽŸä¾†ç”Ÿå‘½æ©Ÿé«”的存在,起碼有三個æ¢ä»¶ï¼š

第一,è¦æœ‰é©ç•¶çš„溫度,溫度éŽé«˜æˆ–éŽä½Žï¼Œéƒ½ä¸å¯èƒ½æœ‰ç”Ÿç‰©å­˜åœ¨ã€‚行星è·å¤ªé™½å¤ªè¿‘則太熱,太é å‰‡å¤ªå†·ã€‚正如中醫èªç‚ºã€Œé™½å‹å‰‡ç†±ï¼Œé™°å‹å‰‡å¯’ã€ã€‚

第二,è¦æœ‰å¿…è¦çš„水分,因為生物體絕大部分蛋白質是存在於水溶液裡。如果缺水,就會使生物的生活機能åœæ­¢æˆ–者死亡。

第三,è¦æœ‰æˆåˆ†é©ç•¶çš„大氣。氧和二氧化碳,是生命活動必需的氣體。而行星太å°ä¸è¶³å¸å¼•ç©ºæ°£ï¼Œå¤§è€Œç„¡æ°´ï¼Œäº¦ç„¡å¾žåŒ–生。

åªæœ‰åœ°çƒèˆ‡å¤ªé™½è™•æ–¼ç¾åœ¨çš„動態關係,絕大部分地é¢æ¯”較é©ä¸­è€Œå‡å‹»åœ°æŽ¥å—太陽能,造æˆä¸€ç¨®ã€Œé™°é™½ç›¸éŒ¯ã€ã€ã€Œå¤©åœ°æ°£äº¤ã€çš„å±€é¢ï¼Œæ–¼æ˜¯åœ¨é©ç•¶çš„光熱ã€æ°´æ°£ã€ç©ºæ°£çš„æ¢ä»¶ä¸‹ï¼Œç”Ÿå‘½å°±ç”±æ­¤è®Šç”Ÿå‡ºä¾†ã€‚

的確人與自然界是ä¸å¯åˆ†å‰²ï¼Œæ˜¯ä¸€å€‹å¯†ä¸å¯åˆ†çš„整體。自然界的複雜變化,會影響到人體的å„個方é¢ã€‚《黃å¸å…§ç¶“》還é‹ç”¨ã€Œäº”行學說ã€ï¼ŒæŠŠäººé«”çš„å„種臟器組織,以åŠèˆ‡äººé«”有關的自然界å„種事物,分別歸屬於五行,形æˆä¸€å€‹äººèˆ‡è‡ªç„¶çµ±ä¸€çš„歸屬系統,來說明人與自然統一的è¯ç¹«é—œä¿‚。

《內經素å•Ë™é™°é™½æ‡‰è±¡å¤§è«–》裡說:“æ±æ–¹ç”Ÿé¢¨ï¼Œé¢¨ç”Ÿæœ¨ï¼Œæœ¨ç”Ÿé…¸ï¼Œé…¸ç”Ÿè‚……;å—方生熱,熱生ç«ï¼Œç«ç”Ÿè‹¦ï¼Œè‹¦ç”Ÿå¿ƒâ€¦â€¦ï¼›ä¸­å¤®ç”Ÿæ¿•ï¼Œæ¿•ç”ŸåœŸï¼ŒåœŸç”Ÿç”˜ï¼Œç”˜ç”Ÿè„¾â€¦â€¦ï¼›è¥¿æ–¹ç”Ÿæ“,燥生金,金生辛,辛生肺……;北方生寒,寒生水,水生鹹,鹹生腎……â€ï¼Œé€™è£¡çš„æ±ã€å—ã€ä¸­ã€è¥¿ã€åŒ—是五方;風ã€ç†±ã€æ¿•ã€ç‡¥ã€å¯’是謂五氣;木ã€ç«ã€åœŸã€é‡‘ã€æ°´æ˜¯è¬‚五行,酸ã€è‹¦ã€ç”˜ã€è¾›ã€é¹¹æ˜¯è¬‚五味;è‚ã€å¿ƒã€è„¾ã€è‚ºã€è…Žæ˜¯è¬‚五臟。這裡的五臟,中醫èªç‚ºæ˜¯ä»£è¡¨äº†äººé«”以五臟為主體的é©æ‡‰è‡ªç„¶äº”æ–¹ã€äº”氣變化的五個功能活動系統。人體的五大系統與自然界的五方ã€äº”æ°£ã€äº”行等密切è¯ç¹«èµ·ä¾†ï¼Œå½¢æˆäº†äººèˆ‡è‡ªç„¶å¯†åˆ‡è¯ç¹«çš„功能活動系統,說明了人與自然統一的觀點。其ç†è«–æ„義是:在生ç†æ–¹é¢ï¼Œä¸åƒ…è¦å¾žäººçš„整體活動中去èªè­˜ã€ç ”究å„臟器的功能活動,還è¦çœ‹åˆ°äººèˆ‡è‡ªç„¶ä¸å¯åˆ†å‰²çš„關係;在病ç†æ–¹é¢ï¼Œä¸åƒ…è¦å¾žæ•´é«”來分æžã€ç ”究局部的病變,還應注æ„到自然變化å°ç–¾ç—…的影響;在診斷方é¢ï¼Œä¸åƒ…ä¸è¦å­¤ç«‹åœ°è¨ºç—…,而應當看到整個病人,還è¦çœ‹åˆ°ç—…人與自然的關係,因而在治療上,就必須從局部推測整體,從整體著想來調整局部的病變。居家防護養生方é¢ï¼Œä¹Ÿæ‡‰ç”±æ­¤å‡ºç™¼ã€‚

二ã€äººä»¥å››æ™‚之法æˆ

所謂「四時之法æˆã€ï¼Œæ˜¯èªªäººé¡žé‚„è¦é©æ‡‰å››æ™‚陰陽的變化è¦å¾‹æ‰èƒ½ç™¼è‚²æˆé•·ã€‚春ã€å¤ã€ç§‹ã€å†¬å››æ™‚自然氣候的變化,與人的生命活動也是å°ç«‹çš„兩方,人體必須é©æ‡‰å››æ™‚氣候變化,來維æŒç”Ÿå‘½æ´»å‹•ã€‚å¦å‰‡ï¼Œäººé«”生ç†ç¯€å¾‹å°±æœƒå—到干擾,抗病能力和é©æ‡‰èƒ½åŠ›å°±æœƒé™ä½Žã€‚å³æˆ–ä¸å› æ„Ÿå—外邪而致病,也會導致內臟功能失調而發生病變。故《內經素å•Ë™å››æ°£èª¿ç¥žå¤§è«–》明確指出:“夫四時陰陽者,è¬ç‰©ä¹‹æ ¹æœ¬ä¹Ÿã€‚所以è–人春å¤é¤Šé™½ï¼Œç§‹å†¬é¤Šé™°ï¼Œä»¥å¾žå…¶æ ¹ï¼Œæ•…與è¬ç‰©æ²ˆæµ®æ–¼ç”Ÿé•·ä¹‹é–€ã€‚逆其根,則ä¼å…¶æœ¬ï¼Œå£žå…¶çœŸçŸ£ã€‚故陰陽四時者,è¬ç‰©ä¹‹çµ‚始也,死生之本也,逆之則ç½å®³ç”Ÿï¼Œå¾žä¹‹å‰‡è‹›ç–¾ä¸èµ·ï¼Œæ˜¯è¬‚å¾—é“。â€é€™æ¸…楚地說明了人們在養生中,è¦é †å¾žå››æ™‚陰陽這個根本。環繞「從陰陽則生,逆之則死ã€çš„基本觀點,討論了養生的原則,æ出了平調陰陽,以åˆå››æ™‚çš„ç†è«–,å³ä¸»å‹•èª¿ç¯€å…§è‡Ÿèˆ‡å¤–在環境的統一å”調,æ‰èƒ½ä¿è­‰èº«é«”å¥åº·ã€‚由於四時陰陽消長的變化,所以有春生ã€å¤é•·ã€ç§‹æ”¶ã€å†¬è—的生物發展生長的è¦å¾‹ï¼Œå› è€Œå››æ™‚陰陽是è¬ç‰©çš„根本,所以è–人在春天養生氣,在å¤å¤©é¤Šé•·æ°£ï¼Œåœ¨ç§‹å¤©é¤Šæ”¶æ°£ï¼Œåœ¨å†¬å¤©è¡¨è—氣,以順應四時陰陽的生長收è—,因而è–人能與è¬ç‰©ä¸€æ¨£ï¼Œç”Ÿå­˜æ–¼å››æ™‚陰陽變化之中。如果é•é€†äº†å››æ™‚陰陽,則會削ä¼äººé«”的生機之本,真氣就è¦ç«­çµ•ã€‚因此,四時陰陽的變化,是è¬ç‰©æˆé•·çš„終始,也是人類死生的根本。é•é€†äº†å®ƒï¼Œç—…ç½å°±è¦ç™¼ç”Ÿï¼Œé †æ‡‰äº†å®ƒï¼Œå°±æ˜¯ç´°å°çš„疾病也ä¸æœƒç”¢ç”Ÿï¼Œé€™å°±æ˜¯æŽŒæ¡äº†é˜²è­·é¤Šç”Ÿä¹‹é“。

如果ä¸é †å¾žå››æ™‚陰陽,人åˆæœƒæ€Žæ¨£å‘¢ï¼Ÿã€Šå…§ç¶“ç´ å•Ë™å››æ°£èª¿ç¥žå¤§è«–》說:“逆春氣則少陽ä¸ç”Ÿï¼Œè‚氣內變;逆å¤æ°£å‰‡å¤ªé™½ä¸é•·ï¼Œå¿ƒæ°£å…§æ´žï¼›é€†ç§‹æ°£å‰‡å¤ªé™½ä¸æ”¶ï¼Œè‚ºæ°£ç„¦æ»¿ï¼›é€†å†¬æ°£å‰‡å°‘é™°ä¸è—,腎氣ç¨æ²ˆã€‚â€å…¶å¤§æ„是:若在春天ä¸å¥½å¥½é¤Šç”Ÿï¼Œé•èƒŒäº†æ˜¥ç”Ÿä¹‹æ°£ï¼Œé«”內的少陽之氣ä¸èƒ½ç”Ÿç™¼ï¼Œå°±æœƒç™¼ç”Ÿè‚氣內鬱的病變;若在å¤å¤©ä¸æ³¨æ„ä¿é¤Šï¼Œé•é€†äº†å¤é•·ä¹‹æ°£ï¼Œå¤ªé™½ä¹‹æ°£ä¸èƒ½ç”Ÿé•·ï¼Œå°±æœƒç™¼ç”Ÿå¿ƒæ°£è™›çš„病變;到了秋天,若é•é€†äº†ç§‹æ”¶ä¹‹æ°£ï¼Œå¤ªé™½ä¹‹æ°£ä¸èƒ½æ”¶æ–‚,就會發生肺熱脹滿喘æ¯çš„病變;到了冬天,ä¸å¥½å¥½é¤Šç”Ÿï¼Œé•é€†äº†å†¬è—之氣,少陰之氣ä¸èƒ½é–‰è—,就會發生腎氣ä¸èƒ½è“„è—的病變。人們若破壞了五臟é©æ‡‰å››æ™‚陰陽變化的正常è¦å¾‹ï¼Œä¸å¯é¿å…地會導致人體內外環境的平衡失調而發生病變,甚至å±åŠç”Ÿå‘½ã€‚所以中醫養學把é©æ‡‰å››æ™‚陰陽看作是一切生物維æŒç”Ÿå­˜çš„é‡è¦æ¢ä»¶ã€‚所謂「é©è€…生存ã€ï¼Œä¹ƒæ˜¯ç”Ÿç‰©ç•Œä¸å¯é€¾è¶Šçš„客觀è¦å¾‹ã€‚

這裡所說的「é©è€…生存ã€çš„「é©ã€ï¼Œä¸»è¦æŒ‡è¦é©æ‡‰è‡ªç„¶ç•Œçš„氣候環境。ç¾ä»£ç§‘å­¸èªç‚ºï¼Œæ°£å€™ç’°å¢ƒä¸»è¦å–決於氣溫ã€æ¿•åº¦ã€æ°£å£“ã€é¢¨å‘ã€é¢¨é€Ÿã€é™é›¨é‡ä»¥åŠå¤ªé™½é»‘å­ã€å®‡å®™å°„ç·šã€æ˜Ÿé«”é‹å‹•ç­‰å¤šç¨®æ°£è±¡å› ç´ ã€‚這些氣象因素å¯ä»¥é€éŽé ­è…¦çš„下視丘å°äººé«”的代è¬åŠŸèƒ½å’Œå…§åˆ†æ³ŒåŠŸèƒ½ç”¢ç”Ÿä¸åŒç¨‹åº¦çš„影響。美國海洋和大氣管ç†å±€ç™¼è¡¨äº†ä¸€ç¯‡é¡Œç‚ºã€Šæ°£å€™å’Œå¥åº·ã€‹çš„政府報告,在報告中把複雜的氣候å€åˆ†ç‚ºå…­å€‹ç›¸ï¼š
一相:天空少雲,氣溫涼爽é©æ„,氣壓高,有é©ç•¶é¢¨åŠ›ï¼›
二相:氣候溫和,晴朗,氣壓高,風å°ï¼›
三相:氣溫上å‡ï¼Œæ°£å£“穩定,雲層高,風å°ï¼›
四相:天氣潮濕,或開始é™é›¨ï¼Œæ°£å£“下é™ï¼Œé›²å±¤è®ŠåŽšï¼Œé¢¨å‹å¹ï¼›
五相:é™é›¨ï¼Œä¼´éš¨å¯’冷的陣風,氣壓急劇上å‡ï¼Œæº«åº¦ä¸‹é™ï¼›
六相:氣溫ã€æ¿•åº¦å‡ä¸‹é™ï¼Œæ°£å£“上å‡ï¼Œé›²å±¤è®Šè–„。

報告中指出,二相是最é©åˆäººé¡žå¥åº·ç”Ÿæ´»çš„氣候相;從第三相å‘四相éŽæ¸¡çš„階段,是最惡劣的氣候相。報告èªç‚ºï¼Œä¸‰ç›¸æ°£å€™ç’°å¢ƒæœƒå¼•èµ·æ­£å¸¸äººèº«é«”和精神上的ä¸é©ï¼Œæœƒä½¿ä¸€äº›å…’童出ç¾ç¨‹åº¦ä¸åŒçš„學習障礙。在四相氣候環境中,å頭痛患者往往疼痛加劇,潰ç˜ç—…患者往往在這時發生消化é“出血。五相åˆè¢«ç¨±ç‚ºã€Œé¨·å‹•æ°£å€™ç›¸ã€ï¼Œå› ç‚ºé€™ç¨®æ°£å€™å¾€å¾€ä½¿æ­£å¸¸äººæ„Ÿåˆ°ç…©èºä¸å®‰ï¼Œäººå€‘在這種氣候環境中,往往使肌肉痙攣性疾病加é‡ï¼Œè€Œå† å¿ƒç—…人的病情惡化å而減少。而在三ã€å››æ°£å€™ç›¸çš„轉化階段,則會出ç¾è‚Œè‚‰æ”¾é¬†ï¼Œå¾žè€Œè‚Œè‚‰ç—™æ”£æ€§ç–¾ç—…減輕,有利於產婦分娩。而冠心病人則往往在這個時期頻ç¹ç™¼ä½œå¿ƒçµžç—›ï¼Œç”šè‡³å‡ºç¾å¿ƒè‚Œæ¢—塞,å±é‡ç—…人往往在這個éŽæ¸¡æ™‚期çµæŸç”Ÿå‘½ã€‚

由以上å¯çŸ¥ï¼Œç„¡è«–是中醫學,還是ç¾ä»£ç§‘學,都èªç‚ºè‡ªç„¶ç•Œå››æ™‚氣候的變化,å°äººé«”的生命活動皆會產生極大的影響,人們必須順時養生。所謂順時養生,å³æ˜¯åœ¨ä¸­åœ‹é†«å­¸ã€Œå¤©äººç›¸æ‡‰ã€ç†è«–指導下,按一年四季氣候陰陽變化的è¦å¾‹å’Œç‰¹é»žï¼Œèª¿ç¯€äººé«”,從而é”到å¥åº·é•·å£½çš„一種方法。æ›å¥è©±ä¾†èªªï¼Œç”±æ–¼è‡ªç„¶ç•Œçš„陰陽消長é‹å‹•ï¼Œå½±éŸ¿è‘—人體陰陽之氣的盛衰,人體必須é©æ‡‰å¤§è‡ªç„¶çš„陰陽消長變化,æ‰èƒ½ç¶­æŒç”Ÿå‘½æ´»å‹•ã€‚而順應自然界陰陽消長è¦å¾‹é¤Šç”Ÿçš„目的,實際上也就是充盛人體真久之氣,增強調節生命節律的能力,從而ä¿æŒäººé«”內外環境的統一。正如張景岳所說:“六氣者,å³åŒ–生精氣之六神也,生氣通天惟賴於此。â€å…­æ°£å……盛,生氣ä¸ç«­ï¼Œæ˜¯å»ç—…延年的é‡è¦ä¿è­‰ã€‚(待續)

文章來æº:國立中國醫藥研究所(http://www.dajiyuan.com)

2/13/2007 8:19:31 PM