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Message: [轉載] 脾胃虛弱的表ç¾å’ŒæŒ‰æ‘©ç™‚法åŠé£²é£Ÿ
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Change Date: September 01, 2011 10:23AM
[轉載] 脾胃虛弱的表ç¾å’ŒæŒ‰æ‘©ç™‚法åŠé£²é£Ÿ
脾胃虛弱的表ç¾å’ŒæŒ‰æ‘©ç™‚法åŠé£²é£Ÿ
轉載自:醫行天下-喚醒天賦 / 新浪部è½æ ¼ (http:/轉載自:醫行天下-喚醒天賦 / 新浪部è½æ ¼ ( http://blog.sina.com.tw/path/article.)
)
?pbgid=43131&entryid=610808 )
(僅供åƒè€ƒï¼Œå¦‚有訛誤,æ¡è¿ŽæŒ‡æ£ï¼)
ä¸é†«ç¨±å¤ç§‹äº¤ç•Œä¹‹éš›ç‚ºé•·å¤ï¼Œé€™æ®µæ™‚間裡,暑濕邪氣最為嚴é‡ã€‚而脾胃具有喜燥惡濕的習性,長å¤æ™‚節的暑濕邪氣很容易令其å—傷。å†è€…,人體經éŽäº†ä¸€å€‹ç‚Žæš‘å¤æ—¥ï¼Œæ¿•ç†±ç©å˜æ–¼é«”內,æ¤æ™‚是脾胃最虛弱的時候。å¤ç§‹è½‰æ›ä¹‹å£ï¼Œè…¹ç€‰æ‚£è€…特別多,就是脾胃虛弱的表ç¾ã€‚
脾胃是å¦å¥åº·ï¼Œå¯ä»¥é€šéŽä¸€äº›èº«é«”表ç¾ä¾†åˆ¤æ–·ã€‚脾胃的å•é¡Œï¼Œæœ€å¸¸è¦‹çš„有虛實兩種表ç¾ï¼Œå¯ä»¥åˆ†ç‚ºè„¾æ°£è™§è™›åž‹ã€ç—°æ¿•å›°è„¾åž‹ï¼Œåˆ†åˆ¥æœƒæœ‰ä¸åŒçš„身體表ç¾ã€‚
脾氣虧虛型表ç¾ç‚ºï¼š
  é¢è‰²æ·¡ç™½ã€èŽé»ƒï¼›
  身體容易出ç¾ç–²å‹žæ„Ÿï¼›
大便æºè–„,腹部怕冷,一å—涼就腹瀉;
  胃å£ä¸ä½³ï¼Œé£Ÿæ…¾å·®ï¼›
舌é 淡胖,邊上有齒痕,舌苔白;
  脈象虛弱緩慢。
  痰濕困脾型表ç¾ç‚ºï¼š
  體形å胖;
容易疲勞,身體有種很沉é‡çš„感覺,é é‡å¦‚裹;
  舌胖大,苔白而厚膩;
胃脘部痞滿脹悶,特別是食後出ç¾èƒƒéƒ¨è„¹æ»¿çš„感覺;
大便ä¸çˆ½ï¼Œæœ‰è§£ä¸å¹²æ·¨çš„感覺,並且大便ä¸æˆå½¢ã€‚
å¦å¤–,痰濕困脾型還有寒濕蘊脾ã€æ¿•ç†±ä¸é˜»ä¹‹åˆ†ã€‚
按摩療法
一,按壓足三里穴
方法:å–åä½ï¼Œç”¨å¤§æ‹‡æŒ‡æŒ‡è…¹æŒ‰å£“足三里穴,用力è¦é©å®œï¼Œä»¥ç”¢
生酸脹感為度。æ¯æ¬¡å¯æŒ‰20分é˜å·¦å³ï¼Œæ¯æ—¥æŒ‰2~3次,雙å´åŒæ™‚
按壓或交替進行。
作用:能增強脾胃功能,並有和胃æ¢ç—›ä¹‹åŠŸæ•ˆã€‚凡脾胃虛弱,
脾胃ä¸å’Œï¼Œæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ï¼Œä»¥åŠèƒƒç—›ä¸é©è€…,皆å¯æŒ‰å£“æ¤ç©´ã€‚平時常按
壓足三里穴有強身å¥é«”之效果。
二,摩腹功法
摩腹功法å³åœ¨è…¹éƒ¨æ–½ä»¥ä¸€å®šçš„手法,以é”到調治脾胃疾病的
ç›®çš„çš„ä¸€ç¨®æŒ‰æ‘©ç™‚æ³•ã€‚å› å…¶ç™‚æ•ˆå¯é ,ä¿å¥ä½œç”¨å“著,簡便易行,
所以深å—人們æ¡è¿Žï¼Œæ˜¯æ…¢æ€§èƒƒç‚Žæ‚£è€…進行自我調養的常用方法之
方法:å–仰臥ä½ï¼Œå³æ‰‹å¹³æŽŒï¼Œäº”指放鬆,用掌é¢è²¼æ–¼èƒƒè„˜éƒ¨ï¼Œä¸¦
以胃脘為ä¸å¿ƒï¼Œæ‰‹æŽŒç”±å³å‘å·¦æŒ‰é †æ™‚é‡æ–¹å‘呈圓周狀按摩,æ¯åˆ†é˜
20圈。用力è¦é©åº¦ï¼ŒæŒ‰æ‘©ç¯„åœä¸Šè‡³åŠçªä¸‹ï¼Œä¸‹è‡³è‡è…¹éƒ¨ï¼Œå…©å´ä»¥è‚‹
緣為界。通常æ¯æ—¥ç·´ç¿’2次,æ¯æ¬¡15分é˜ã€‚
作用:具有平補脾胃之功效,é©ç”¨æ–¼è„¾èƒƒè™›å¼±ä¹‹é£Ÿæ…¾ä¸æŒ¯ï¼Œèƒƒ
痛,胃脘脹滿ä¸é©è€…。
脾虛者宜åƒä»¥ä¸‹é£Ÿå“
è–è‹¡ä»
俗稱苡ä»ç±³ã€å…穀米。有補脾å¥èƒƒçš„作用。明·æŽæ™‚ç說它“能å¥è„¾ç›Šèƒƒâ€ã€‚ 《本è‰ç¶“ç–》也有“味甘能入脾補脾â€çš„記載。脾虛者宜用苡ä»ç±³åŒç²³ç±³ç…®ç²¥æœé£Ÿï¼Œç›¸å¾—益彰。
牛肉
性平,味甘,有補脾胃ã€ç›Šæ°£è¡€çš„作用。 《醫林纂è¦ã€‹ä¸èªªå¾—好:“牛肉味甘,專補脾土,脾胃者,後天氣血之本,補æ¤å‰‡ç„¡ä¸è£œçŸ£ã€‚â€æ•…凡久病脾虛ã€ä¸æ°£ä¸‹é™·ã€æ°£çŸä¹åŠ›ã€å¤§ä¾¿æ³„瀉ã€è„¾è™›æµ®è…«ä¹‹äººï¼Œå®œç”¨ç‰›è‚‰ç‡‰æ±æœé£Ÿï¼Œæˆ–用牛肉é©é‡èˆ‡å¤§ç±³ç…®ç²¥èª¿æ–™é€²æœï¼Œé€™å°è„¾èƒƒè™›å¼±çš„æ¢å¾©ï¼Œå¤§æœ‰è£¨ç›Šã€‚
大棗
性溫,味甘,有補脾胃ã€ç›Šæ°£è¡€çš„作用。早在2000多年å‰çš„《神農本è‰ç¶“》ä¸å°±æœ‰â€œå¤§æ£—安ä¸é¤Šè„¾â€çš„記載。明·æŽæ™‚ç稱“棗為脾之果,脾病宜食之。â€å°è„¾è™›ä¾¿æºã€èƒƒå¼±é£Ÿå°‘ã€æ°£è¡€ä¸è¶³ä¹‹äººï¼Œæœ€å®œç¶“常æœç”¨å¤§æ£—。
è“®å肉
性平,味甘澀,有補脾胃之功。明·æŽæ™‚çèªç‚ºï¼šâ€œè“®ä¹‹å‘³ç”˜ï¼Œæ°£æº«è€Œæ€§æ¾€ï¼Œç¦€æ¸…芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。â€ã€ŠçŽ‹æ¥¸è—¥è§£ã€‹ä¸é‚„說;“蓮å甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑洩之家,éºç²¾ä¾¿æºï¼Œæ¥µæœ‰è‰¯æ•ˆã€‚â€æ‰€ä»¥ï¼Œå°è„¾è™›ä¹‹äººä¹…ç—¢è™›ç€‰ï¼Œå©¦å¥³ç™½å¸¶æ¸…ç¨€é »å¤šè€…ï¼Œæœ€å®œé£Ÿä¹‹ã€‚
è„¾è™›è€…æ ¹æ“šå…¶å®œå¿ŒåŽŸå‰‡ï¼Œæ‡‰ç•¶å¿Œé£Ÿæˆ–å°‘åƒçš„食物有:
é˜¿è† ã€é¦¬å¥¶ã€ç‰›å¥¶ã€æµ·åƒã€ç”²éšã€èžƒèŸ¹ã€è›¤èœŠã€èšŒè‚‰ã€èœ†è‚‰ã€é°’éšã€èŠéº»ã€è•Žéº¥ã€æŸ¿åã€æŸ¿é¤…ã€è¸è–ºã€æŸ‘ã€æ©˜ã€é¦™è•‰ã€æ¡‘椹ã€ç„¡èŠ±æžœã€ç¼çŒ´æ¡ƒã€è¥¿ç“œã€ç”œç“œã€æµ·æ¾åã€æŸåä»ã€ç”Ÿè˜¿è””ã€æ°´èŠ¹èœã€è½è‘µã€èŠèŠ±è…¦ã€èŒ¼è’¿ã€è èœã€è“´èœã€é«®èœã€è•ºèœã€åœ°ç“œã€çµ²ç“œã€ç”Ÿèœç“œã€ç”Ÿé»ƒç“œã€ç´«èœã€åœ°è€³ã€é‡‘é‡è‡ã€è‰è‡ã€èŠèŠ±ã€é‡‘銀花ã€åœ°é»ƒã€æ±ºæ˜Žåã€è¥¿æ´‹åƒã€èƒ–大海ã€è–„è·ç‰ã€‚
Original Message
作者: medical
Date: September 01, 2011 10:16AM
[轉載] 脾胃虛弱的表ç¾å’ŒæŒ‰æ‘©ç™‚法åŠé£²é£Ÿ
脾胃虛弱的表ç¾å’ŒæŒ‰æ‘©ç™‚法åŠé£²é£Ÿ
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(僅供åƒè€ƒï¼Œå¦‚有訛誤,æ¡è¿ŽæŒ‡æ£ï¼)
ä¸é†«ç¨±å¤ç§‹äº¤ç•Œä¹‹éš›ç‚ºé•·å¤ï¼Œé€™æ®µæ™‚間裡,暑濕邪氣最為嚴é‡ã€‚而脾胃具有喜燥惡濕的習性,長å¤æ™‚節的暑濕邪氣很容易令其å—傷。å†è€…,人體經éŽäº†ä¸€å€‹ç‚Žæš‘å¤æ—¥ï¼Œæ¿•ç†±ç©å˜æ–¼é«”內,æ¤æ™‚是脾胃最虛弱的時候。å¤ç§‹è½‰æ›ä¹‹å£ï¼Œè…¹ç€‰æ‚£è€…特別多,就是脾胃虛弱的表ç¾ã€‚
脾胃是å¦å¥åº·ï¼Œå¯ä»¥é€šéŽä¸€äº›èº«é«”表ç¾ä¾†åˆ¤æ–·ã€‚脾胃的å•é¡Œï¼Œæœ€å¸¸è¦‹çš„有虛實兩種表ç¾ï¼Œå¯ä»¥åˆ†ç‚ºè„¾æ°£è™§è™›åž‹ã€ç—°æ¿•å›°è„¾åž‹ï¼Œåˆ†åˆ¥æœƒæœ‰ä¸åŒçš„身體表ç¾ã€‚
脾氣虧虛型表ç¾ç‚ºï¼š
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  身體容易出ç¾ç–²å‹žæ„Ÿï¼›
大便æºè–„,腹部怕冷,一å—涼就腹瀉;
  胃å£ä¸ä½³ï¼Œé£Ÿæ…¾å·®ï¼›
舌é 淡胖,邊上有齒痕,舌苔白;
  脈象虛弱緩慢。
  痰濕困脾型表ç¾ç‚ºï¼š
  體形å胖;
容易疲勞,身體有種很沉é‡çš„感覺,é é‡å¦‚裹;
  舌胖大,苔白而厚膩;
胃脘部痞滿脹悶,特別是食後出ç¾èƒƒéƒ¨è„¹æ»¿çš„感覺;
大便ä¸çˆ½ï¼Œæœ‰è§£ä¸å¹²æ·¨çš„感覺,並且大便ä¸æˆå½¢ã€‚
å¦å¤–,痰濕困脾型還有寒濕蘊脾ã€æ¿•ç†±ä¸é˜»ä¹‹åˆ†ã€‚
按摩療法
一,按壓足三里穴
方法:å–åä½ï¼Œç”¨å¤§æ‹‡æŒ‡æŒ‡è…¹æŒ‰å£“足三里穴,用力è¦é©å®œï¼Œä»¥ç”¢
生酸脹感為度。æ¯æ¬¡å¯æŒ‰20分é˜å·¦å³ï¼Œæ¯æ—¥æŒ‰2~3次,雙å´åŒæ™‚
按壓或交替進行。
作用:能增強脾胃功能,並有和胃æ¢ç—›ä¹‹åŠŸæ•ˆã€‚凡脾胃虛弱,
脾胃ä¸å’Œï¼Œæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ï¼Œä»¥åŠèƒƒç—›ä¸é©è€…,皆å¯æŒ‰å£“æ¤ç©´ã€‚平時常按
壓足三里穴有強身å¥é«”之效果。
二,摩腹功法
摩腹功法å³åœ¨è…¹éƒ¨æ–½ä»¥ä¸€å®šçš„手法,以é”到調治脾胃疾病的
ç›®çš„çš„ä¸€ç¨®æŒ‰æ‘©ç™‚æ³•ã€‚å› å…¶ç™‚æ•ˆå¯é ,ä¿å¥ä½œç”¨å“著,簡便易行,
所以深å—人們æ¡è¿Žï¼Œæ˜¯æ…¢æ€§èƒƒç‚Žæ‚£è€…進行自我調養的常用方法之
方法:å–仰臥ä½ï¼Œå³æ‰‹å¹³æŽŒï¼Œäº”指放鬆,用掌é¢è²¼æ–¼èƒƒè„˜éƒ¨ï¼Œä¸¦
以胃脘為ä¸å¿ƒï¼Œæ‰‹æŽŒç”±å³å‘å·¦æŒ‰é †æ™‚é‡æ–¹å‘呈圓周狀按摩,æ¯åˆ†é˜
20圈。用力è¦é©åº¦ï¼ŒæŒ‰æ‘©ç¯„åœä¸Šè‡³åŠçªä¸‹ï¼Œä¸‹è‡³è‡è…¹éƒ¨ï¼Œå…©å´ä»¥è‚‹
緣為界。通常æ¯æ—¥ç·´ç¿’2次,æ¯æ¬¡15分é˜ã€‚
作用:具有平補脾胃之功效,é©ç”¨æ–¼è„¾èƒƒè™›å¼±ä¹‹é£Ÿæ…¾ä¸æŒ¯ï¼Œèƒƒ
痛,胃脘脹滿ä¸é©è€…。
脾虛者宜åƒä»¥ä¸‹é£Ÿå“
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俗稱苡ä»ç±³ã€å…穀米。有補脾å¥èƒƒçš„作用。明·æŽæ™‚ç說它“能å¥è„¾ç›Šèƒƒâ€ã€‚ 《本è‰ç¶“ç–》也有“味甘能入脾補脾â€çš„記載。脾虛者宜用苡ä»ç±³åŒç²³ç±³ç…®ç²¥æœé£Ÿï¼Œç›¸å¾—益彰。
牛肉
性平,味甘,有補脾胃ã€ç›Šæ°£è¡€çš„作用。 《醫林纂è¦ã€‹ä¸èªªå¾—好:“牛肉味甘,專補脾土,脾胃者,後天氣血之本,補æ¤å‰‡ç„¡ä¸è£œçŸ£ã€‚â€æ•…凡久病脾虛ã€ä¸æ°£ä¸‹é™·ã€æ°£çŸä¹åŠ›ã€å¤§ä¾¿æ³„瀉ã€è„¾è™›æµ®è…«ä¹‹äººï¼Œå®œç”¨ç‰›è‚‰ç‡‰æ±æœé£Ÿï¼Œæˆ–用牛肉é©é‡èˆ‡å¤§ç±³ç…®ç²¥èª¿æ–™é€²æœï¼Œé€™å°è„¾èƒƒè™›å¼±çš„æ¢å¾©ï¼Œå¤§æœ‰è£¨ç›Šã€‚
大棗
性溫,味甘,有補脾胃ã€ç›Šæ°£è¡€çš„作用。早在2000多年å‰çš„《神農本è‰ç¶“》ä¸å°±æœ‰â€œå¤§æ£—安ä¸é¤Šè„¾â€çš„記載。明·æŽæ™‚ç稱“棗為脾之果,脾病宜食之。â€å°è„¾è™›ä¾¿æºã€èƒƒå¼±é£Ÿå°‘ã€æ°£è¡€ä¸è¶³ä¹‹äººï¼Œæœ€å®œç¶“常æœç”¨å¤§æ£—。
è“®å肉
性平,味甘澀,有補脾胃之功。明·æŽæ™‚çèªç‚ºï¼šâ€œè“®ä¹‹å‘³ç”˜ï¼Œæ°£æº«è€Œæ€§æ¾€ï¼Œç¦€æ¸…芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。â€ã€ŠçŽ‹æ¥¸è—¥è§£ã€‹ä¸é‚„說;“蓮å甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑洩之家,éºç²¾ä¾¿æºï¼Œæ¥µæœ‰è‰¯æ•ˆã€‚â€æ‰€ä»¥ï¼Œå°è„¾è™›ä¹‹äººä¹…ç—¢è™›ç€‰ï¼Œå©¦å¥³ç™½å¸¶æ¸…ç¨€é »å¤šè€…ï¼Œæœ€å®œé£Ÿä¹‹ã€‚
è„¾è™›è€…æ ¹æ“šå…¶å®œå¿ŒåŽŸå‰‡ï¼Œæ‡‰ç•¶å¿Œé£Ÿæˆ–å°‘åƒçš„食物有:
é˜¿è† ã€é¦¬å¥¶ã€ç‰›å¥¶ã€æµ·åƒã€ç”²éšã€èžƒèŸ¹ã€è›¤èœŠã€èšŒè‚‰ã€èœ†è‚‰ã€é°’éšã€èŠéº»ã€è•Žéº¥ã€æŸ¿åã€æŸ¿é¤…ã€è¸è–ºã€æŸ‘ã€æ©˜ã€é¦™è•‰ã€æ¡‘椹ã€ç„¡èŠ±æžœã€ç¼çŒ´æ¡ƒã€è¥¿ç“œã€ç”œç“œã€æµ·æ¾åã€æŸåä»ã€ç”Ÿè˜¿è””ã€æ°´èŠ¹èœã€è½è‘µã€èŠèŠ±è…¦ã€èŒ¼è’¿ã€è èœã€è“´èœã€é«®èœã€è•ºèœã€åœ°ç“œã€çµ²ç“œã€ç”Ÿèœç“œã€ç”Ÿé»ƒç“œã€ç´«èœã€åœ°è€³ã€é‡‘é‡è‡ã€è‰è‡ã€èŠèŠ±ã€é‡‘銀花ã€åœ°é»ƒã€æ±ºæ˜Žåã€è¥¿æ´‹åƒã€èƒ–大海ã€è–„è·ç‰ã€‚